如何分辨风寒咳嗽和风热咳嗽（附带食疗方）

如何分辨风寒咳嗽和风热咳嗽（附带食疗方）

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网上有很多种咳嗽食疗，有的人觉得有效，有的人觉得无效，原因就在于是否对症，中医最注重对症治疗，就算是同一种咳嗽，原因不同，方法也不同，咳嗽也分很多种，最简单的分类就是寒咳、热咳！

这里介绍一种简单的辨别方法，就是观察舌苔。

如果舌苔发白，则是风寒咳嗽，说明感冒比较严重，咳嗽出来的痰比较稀薄，白色黏稠，并且有鼻塞流涕的症状，此时应该吃一些温热、祛痰、止咳的食物。

如果舌苔黄或者红的话，就是风热咳嗽，说明内热比较大，痰多黄、粘稠，咳不出来，而且有咽痛，这时候就应该吃一些清肺化痰止咳的食物。

感冒咳嗽的食疗

1. 姜+红糖+蒜

如果感冒了，喝温热的姜红糖水能起到很好的治疗作用。如果还伴有咳嗽，在姜红糖水中加入2~3瓣大蒜一起煮，用小火煮10分钟，把大蒜的辣味煮掉，才肯喝。

2. 蒸蒜水

取大蒜2-3瓣，捣烂，放入碗中，加半碗水，放入一块冰糖，盖上碗盖放入锅中蒸，大火煮开后再用小火蒸15分钟。等碗里的蒜水温热了，喂给孩子喝，蒜头可以不用吃。一般每天服用2-3次，每次半碗。大蒜性温，入脾、胃、肺经，对治疗寒咳、肾虚咳嗽很有效果，而且方便简单。

3. 烤橙子

将橘子直接放在小火上烤，不停地翻动，烤到橘皮变黑，橘子里冒出热气为止。等橘子稍微冷却一下，剥掉橘皮，吃温热的橘瓣。如果是大橘子，一次可以吃2到3瓣，如果是小贡橘，一次吃一个就可以了。最好配上大蒜水一起吃，一天2到3次。橘子性温，有化痰止咳的功效。吃过烤橘子之后，痰量会明显减少，而且镇咳效果非常明显，大家都愿意吃。

4. 麻油姜丝炒鸡蛋

锅中放入一小勺麻油，油热后放入姜末，在油中煎炒片刻，再加入一个鸡蛋炒匀。感冒咳嗽或咳嗽无力者，每晚临睡前趁热吃一次，坚持吃几天，效果明显。

5、梨+花椒+冰糖

将梨洗净，对半切开去核，加入20粒花椒、2块冰糖，将梨一起放入碗内蒸半小时左右，一个梨可分两次食用。花椒冰糖蒸梨对治疗感冒咳嗽很有效果，但有些人不喜欢花椒的味道，可根据自己的喜好选择。

以上就是治疗感冒咳嗽的食疗方，在用这些方法治疗疾病的同时，还要注意以下寒性食物不能吃：绿豆、螃蟹、蛤蜊、田螺、螺蛳、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、海带、紫菜、生萝卜、茄子、藜蒿、莲藕、冬瓜、丝瓜、红薯等。

风热咳嗽

1、梨+冰糖+川贝

将梨在柄处横切成两半，去核后加入2-3颗冰糖，5-6颗川贝母（川贝母要碾成粉），把梨子一起放入碗中，隔水蒸30分钟左右，分两次食用。此方有润肺止咳、化痰之功效。因为现在人们普遍喜欢避暑，天热就开空调，一年四季都吃寒凉水果，所以患风热咳嗽的人明显减少了。

2.煮萝卜水

将白萝卜洗净，切成4-5片薄片，放入小锅内，加半碗水，大火烧开后，小火煮5分钟，待水凉后即可饮用。此方对治疗风热咳嗽、鼻干咽干、干咳少痰有奇效。

3.您还可以提供以下食物：

①柿子：性寒，有清热化痰止咳的功效。但一次只能吃一个，吃太多会胃不舒服。

②西瓜：性寒，能治一切热病，夏天有风热咳嗽的话，可以多给他吃点西瓜。

③枇杷：性凉，​​能润肺化痰止咳，适用于热咳、痰多黄脓者。

④荸荠：性寒，荸荠水能化痰清热。取荸荠2-3个，去皮，切成薄片，放入锅中，加一碗水如何分辨风寒咳嗽和风热咳嗽（附带食疗方），大火煮沸5分钟。此方对热咳、吐脓痰者有奇效。

其他食物有冬瓜汤、炒丝瓜、炒莲藕片、炒苦瓜等，也有消火、去火、止咳的功效。

禁止食用辛辣易引起上火的食物，如羊肉、狗肉、乌鸡、鱼、虾、大枣、桂圆肉、荔枝、核桃仁、辣椒、樱桃、蚕蛹等。

内伤咳嗽

内伤咳嗽是指长期反复发作的慢性咳嗽。或可能是感冒发热引起的咳嗽，感冒发热症状虽然消失，但咳嗽并未痊愈。反复咳嗽多因用了较多消炎止咳药，纳差无食欲，舌苔多呈白色。因此，患者首先要调理脾胃，增强体质。具体食疗如下：

1、风寒咳嗽食疗适用于内伤咳嗽。

2. 山药粥

将山药去皮，切成小块放入食物研磨机，再加半碗水将山药加工成稀糊状，然后倒入锅中，置火上，不断搅拌，煮沸即可食用，空腹食用最佳，一碗山药粥可分2~3次喂食。山药健脾胃，补肺气，益肾精，此方最适合婴幼儿食用，不但能止咳治喘，对小儿厌食、汗出过多、流口水、气虚胆怯等症也有很好的食疗作用。需要注意的是，山药不宜煮太久，否则其中所含的淀粉酶会分解，失去滋补作用。

3、红枣+银杏

此方适用于2岁以上患者。取红枣3颗、白果3颗放入小锅内，加半碗水，中火煮10分钟，每晚睡前服用。红枣性温，益气健脾胃；白果性温和，克制肺气，止咳平喘，有补肾的功效，所以对于一些小儿长期咳嗽，反复感冒、咳嗽、发热等症状，很有疗效。同时，还可以治疗遗尿。需要注意的是，红枣和白果的量一定要控制好，以3颗为限，多了就会造成内热气滞。

4、核桃+芝麻+红枣+蜂蜜

核桃仁1/2斤，黑芝麻2两，红枣1/2斤，捣碎放入大碗内搅拌均匀，再加蜂蜜1大匙，水3大匙（因为蜂蜜很难搅拌均匀，可以先将蜂蜜和水在火上烧热），盖上大碗，放在大锅内蒸熟，大火煮开后改用小火蒸40分钟，每天早晚各服用一匙。此方最适合小儿服用，不但能治小儿久咳、支气管炎、哮喘，对小儿便秘也有很好的效果，长期服用此方，能增强小儿体质。

小儿咳嗽按摩

1. 鼓励

婴幼儿不会吐痰，即使痰已经咳出来，也只会将痰吞入胃中。当宝宝咳嗽时，家长可以抱起孩子，用空掌轻轻拍打背部，上下、左右。如果拍打某个部位宝宝就咳嗽，说明痰积在那里，要多拍打。很多时候，肩胛骨下面，也就是肺部底部，是容易痰积的地方。只要有痰刺激，就会咳嗽，一旦痰排出，咳嗽就能暂时缓解。所以拍背可以起到宽胸理气、促进痰液排出的作用。拍背最好是在刚起床后或睡觉前进行。

2、风热咳嗽伴有咽喉痛、扁桃体炎者，可用足部按摩。

首先，上下揉搓脚底，每只脚 30 次。然后上下按摩每个脚趾 20 至 40 次。重点按摩脚底大脚趾根部两侧的区域。扁桃体发炎时，这个区域会非常疼痛。每只脚按摩 5 分钟。按摩后，喉咙痛的症状会明显缓解。

按摩后要多给宝宝喝温水，或淡盐水，每天给宝宝按摩两次，配合饮食治疗，病就会很快好。