给孩子清内热的小儿推拿、食疗法！

给孩子清内热的小儿推拿、食疗法！

小儿身体一天天长大，元气充沛，阳气旺盛，也就是说小儿体质偏热，过热或者过饱都会让小儿身体不舒服，表现为小儿烦躁，不爱吃饭，不爱玩，小便黄等。

这就是我们常说的小孩有上火的情况，如果上火严重，就叫火。体内有热，就容易导致外邪上犯，这就叫内热外染。所以当发现宝宝有上火的时候，最好及时处理。下面我给妈妈们介绍几种去上火的方法。

按摩

01

如果宝宝的烦躁症状比较突出，可以给孩子

青天江水

天河水在小孩上肢内侧，从手腕到肘部呈一条直线，从手腕到肘部按压，称为清天河水，按压300-500次，可清心除烦，可配合捶打小天心，可除烦安神，帮助宝宝缓解烦躁情绪。

肖天心

小天心位于大鱼际与小鱼际之间的凹陷处，按压5～10次即可。

02

如果宝宝不爱吃饭，食欲下降，那么就要考虑有食物积聚的情况了。

按摩中脘

中脘穴位于脐上四寸，即胸骨柄与脐连线的中点，主要用来治疗和调理胃病。妈妈可以用大拇指按压、揉搓该穴位，每次50-100次即可。

顺时针揉腹部

只需顺时针揉搓腹部即可促进胃肠蠕动并帮助消化，通常持续5-10分钟。

按摩天枢

天枢位于宝宝肚脐旁边2寸处，左右两侧各一个，主要调理和治疗大肠相关疾病，如便秘、腹泻等。妈妈可以用大拇指按揉该穴50-100次。

饮食疗法

1、给孩子喝点绿豆汤或者绿豆粥。绿豆性寒，味甘，有清热解毒、清热除烦的功效，最适合脾气不好、心烦的宝宝食用。

2、小儿清热通便，要注意日常饮食的调节，冬天可用三片白萝卜、两片梨一起煮着吃；

3、多让孩子吃一些水果，比如柚子、梨子等：性寒，味微酸，除了清热，还能润肺给孩子清内热的小儿推拿、食疗法！，非常适合肺热咳嗽、痰多黄、咽喉干痛的宝宝食用。

4. 多吃清热的蔬菜，如

白菜：性微寒，有清热、除烦、通便的功效。

芹菜：性寒，能清肝火、利肺胃，对于容易“上火”的宝宝，常吃芹菜很有好处。

莲藕：性微寒，生吃或捣烂成汁均可，有清热生津、润肺止咳之功效，配梨汁服用效果更佳。

茄子：性寒，有清热解毒的功效。给容易“上火”的宝宝吃茄子时，不要用油煮，可以蒸着吃。

苦瓜：性寒，味苦，能泻六经火，属苦寒清热之品。但不宜多食或久食。

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