宝宝咳嗽食疗护理：详细解读与要点

宝宝咳嗽食疗护理

宝宝感冒后咳嗽，是热咳还是寒咳？这里给大家一个简单的区分方法，就是观察孩子的舌苔。如果舌苔发白，则是寒咳，说明孩子感冒比较严重。咳嗽出来的痰稀薄、白色、黏稠，并且有鼻塞流涕的症状。此时应该吃一些温热化痰止咳的食物。

如果孩子舌苔黄、红，则是风热咳嗽，说明孩子内热较大，痰黄、粘稠、咳不出来，且有咽痛，此时应吃一些清肺化痰止咳的食物。内伤咳嗽多为久咳、反复咳嗽，此时家长要注意给孩子吃一些调理脾胃、补肾、补肺气的食物。

1.感冒咳嗽的食疗

1. 姜+红糖+蒜

如果孩子感冒了，喝温姜红糖水，可以起到很好的治疗作用。如果孩子还咳嗽，可以在姜红糖水里加入2到3瓣大蒜，一起煮，用小火煮10分钟，去掉大蒜的辣味，孩子才会愿意喝。

2. 蒸蒜水

取大蒜2-3瓣，捣烂，放入碗中，加半碗水，放入一两冰糖，盖上碗盖放入锅中蒸，大火煮开后再用小火蒸15分钟。等碗里的蒜水温热了，喂给孩子喝，大蒜可以不用放了。一般每天给2-3次，每次半碗。大蒜性温，入脾、胃、肺经，对治疗寒咳、肾虚咳嗽很有效果，而且方便简单，孩子也愿意喝。

3. 烤橙子

把橘子直接放在小火上烤，不停的翻动，烤到橘皮变黑，橘子里冒出热气为止。等橘子稍微冷却后，剥去橘皮，让孩子吃温热的橘瓣。如果是大橘子，孩子一次可以吃2~3瓣，如果是小贡橘，孩子一次吃一个就可以了。最好配上大蒜水一起吃，一天2~3次。橘子性温，有化痰止咳的功效。吃过烤橘子后，痰量会明显减少，镇咳效果非常明显，孩子也愿意吃。

4. 麻油姜丝炒鸡蛋

锅中放入一小勺麻油，油热后放入姜末，在油中煎炒片刻，再加入一个鸡蛋炒匀。如果孩子有感冒咳嗽或咳嗽无力的症状，每天晚上睡觉前趁热让孩子吃一次，坚持吃几天，就会看到明显的效果。

5、梨+花椒+冰糖

洗净梨子一个，对半切开去核，加入20粒花椒、2颗冰糖，将梨子一起放入碗内蒸半小时左右，一个梨子可以分两次吃。花椒冰糖蒸梨对治疗感冒咳嗽很有效果，但有些孩子不喜欢花椒的味道，家长可以选择

以上就是治疗感冒咳嗽的食疗方，家长在用这些方法治疗疾病的同时，还要注意，下列寒性食物不宜给孩子吃：绿豆、螃蟹、蛤蜊、田螺、螺蛳、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、海带、紫菜、生萝卜、茄子、藜蒿、莲藕、冬瓜、丝瓜、红薯等。

2. 风热咳嗽的食疗

1、梨+冰糖+川贝

将梨子沿梨蒂处横切成两半，挖去梨核，加入冰糖2～3颗、川贝母5～6颗（川贝母要碾成粉），将梨子对半切开，放入碗中，蒸约30分钟，分两次喂给宝宝吃。

此方具有润肺止咳化痰的功效，由于现在的宝宝普遍喜欢避暑，天热就开空调，常年吃寒性水果，所以患风热咳嗽的宝宝明显减少。

2.煮萝卜水

将白萝卜洗净，切成4-5片薄片，放入小锅内，加半碗水，大火煮开后，小火煮5分钟，待水稍凉后再给宝宝服用。此方对治疗风热咳嗽、鼻干咽干、干咳少痰有奇效，对2岁以下的宝宝效果更佳。

3.您还可以给宝宝吃以下食物：

①柿子：性寒，能清热化痰止咳。但宝宝一次只能吃一个，吃太多会肚子不舒服。

②西瓜：性寒，能治一切热病，夏天宝宝如果出现风热咳嗽的情况，可以多给宝宝吃点西瓜。

③枇杷：性凉，​​能润肺化痰止咳。适用于热咳、痰多黄脓的宝宝。 ④荸荠：性寒，荸荠水能化痰清热。取荸荠2-3个，去皮，切成薄片，放入锅中，加一碗水，大火煮5分钟。此方对热咳、痰多脓者有奇效。

当宝宝出现风热咳嗽的时候，还可以给他吃冬瓜汤、炒丝瓜、炒莲藕片、炒苦瓜等，也有去火去火、止咳的功效。

辛辣食物易引发肠胃上火，故禁食，如羊肉、狗肉、乌鸡、鱼、虾、大枣、桂圆肉、荔枝、核桃仁、辣椒、樱桃、蚕蛹等。

3.内伤咳嗽

内伤咳嗽是指长期反复发作的慢性咳嗽，或因感冒、发热引起的咳嗽，虽然感冒、发热症状消失，但咳嗽并未痊愈。

反复咳嗽的宝宝由于经常使用消炎止咳药，导致食欲不振、没有食欲，舌苔也几乎是白色的。所以家长首先要调理宝宝的脾胃，提高宝宝的体质。具体食疗如下：

1、风寒咳嗽食疗适用于内伤咳嗽的婴儿。

2. 小米山药粥

山药去皮，切成小块放入食物研磨机，加半碗水，把山药加工成稀糊状，然后倒入小米粥中，放在火上，不停搅拌，煮沸即可。宝宝最好空腹食用，一碗山药粥可以分2~3次喂给宝宝吃。

山药健脾胃，益肺气，益肾精，此方最适合婴幼儿食用，不但能止咳平喘，对小儿厌食、多汗、流口水、气虚胆怯等症也有很好的食疗作用。需要注意的是，山药不宜煮太久，否则其中所含的淀粉酶会分解，失去滋补作用。

3、红枣+银杏

此方适合2岁以上的宝宝食用。取3颗红枣、3颗银杏果放入小锅内，加半碗水，中火煮10分钟。每晚睡前给宝宝吃。红枣性温，益气健脾胃；银杏果性温和，克制肺气，止咳平喘，有补肾的功效，所以对于一些小儿长期咳嗽，反复感冒、咳嗽、发热等症状，很有疗效。同时，还可以治疗遗尿。需要注意的是，红枣和银杏果的量一定要控制好，以3颗为限，过多会造成宝宝上火、气滞。

4、核桃+芝麻+红枣+蜂蜜

核桃仁1/2斤，黑芝麻2两，红枣1/2斤，捣碎放入大碗内搅拌均匀，再加入蜂蜜1大匙，水3大匙（因为蜂蜜很难搅拌均匀，可以先将蜂蜜和水在火上烧热），盖上大碗，放在大锅内蒸熟，大火煮开后改用小火蒸40分钟，每天早晚给宝宝吃一勺即可。此方最适合小孩子服用，不但可以治小儿久咳、支气管炎、哮喘，对小儿便秘也有很好的效果，长期服用此方，可以增强宝宝体质。

按摩治疗小儿咳嗽

1. 鼓励

婴幼儿不会吐痰，即使痰已经咳出来，也只会将痰吞入胃中。当宝宝咳嗽时，家长可以抱起孩子，用空掌轻轻拍打宝宝背部，上下左右拍打。如果拍打某个部位宝宝就咳嗽，说明宝宝的痰积在那里，要多拍打。很多时候，肩胛骨下面，也就是肺部底部，是容易痰积的地方。只要有痰液刺激，宝宝就会咳嗽，一旦痰液排出宝宝咳嗽食疗护理，咳嗽就会暂时缓解。所以拍背可以起到宽胸理气、促进痰液排出的作用。拍背最好是在宝宝刚睡醒或者睡觉前。

注意：经验不足的家长对力度和位置掌握不好，一定要请医生帮忙，不要擅自拍打宝宝背部，以免发生意外。

2.足部按摩

对于有风热咳嗽，并伴有咽喉痛、扁桃体炎的宝宝，可以进行足部按摩。

首先，上下揉搓宝宝的脚底，每只脚 30 次。然后上下按摩每个脚趾 20 至 40 次。重点按摩脚底大脚趾根部两侧的区域。当扁桃体发炎时，这个区域会非常疼痛。每只脚按摩 5 分钟。按摩后，宝宝的喉咙痛症状会明显缓解。

按摩后要给宝宝多喝温水或者淡盐水，每天给宝宝按摩两次，再配合饮食疗法，宝宝的病就会很快好起来。

以上介绍的食疗菜谱，大人也可以用，但食用量要稍大一些。小儿咳嗽要注意“养”。俗话说“三分治，七分养”，要想治好小儿咳嗽，一定要注意“养”。

保持家中空气清新

污浊空气会对呼吸道黏膜造成不良刺激，引起黏膜充血、水肿、分泌异常，或加重咳嗽，严重者可引起喘息症状。因此，要保持室内空气清新，排净厨房油烟，家长不要在家吸烟，要经常开窗通风。

及时添加或移除衣物和被子

很多家长认为，孩子肯定比大人更怕冷，所以不管什么季节，不管在室内室外，都给孩子盖得太厚、太严实，不让孩子着凉，导致身体调节能力差，抵抗力低下。

调节室温

儿童咳嗽常伴有发热，室温过高不利于人体散热。稍凉、新鲜的空气可使呼吸道黏膜收缩，减少充血肿胀，保持呼吸道通畅。但如果温度过低，消化吸收的营养物质过多被氧化，产生能量维持体温，削弱抗病能力，影响生长发育。

适宜温度为25-28℃，称为中性温度。一般情况下很难维持此温度，但可控制室温不至于过高或过低。适当开闭门窗、避免室内拥挤、使用电风扇、暖炉或空调等都是简单易行的措施。

保持房间内适当的湿度

环境过于干燥时，空气湿度降低，黏膜干燥变脆，小血管易破裂出血，纤毛运动受限，痰液不易咳出。当呼吸器官发炎时，影响更为明显。室内保持一定的湿度并不难，气候干燥时，可经常用湿拖把拖地，或在地板上洒些水。

注意饮食调节

俗话说“鱼生火，肉生痰，菜豆腐保平安”。中医认为，鱼、蟹、虾、肥肉等油腻食物容易生湿生痰，有的甚至会引起过敏反应，加重病情。辣椒、胡椒、生姜等辛辣食物会刺激呼吸道，加重咳嗽，要注意避免。绿叶蔬菜、胡萝卜、西红柿等新鲜蔬菜可提供多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的恢复。

获得充足的睡眠

睡眠时全身肌肉放松，对外界刺激的反应减轻，心跳、呼吸、排泄等活动减少，有利于各器官功能的恢复和疾病的康复。应尽量让孩子多卧床休息，保证孩子充足的睡眠，以利于身体的恢复。