得了肾结石，食疗排石是关键，记住：4种食物一口也别碰！

得了肾结石，食疗排石是关键，记住：4种食物一口也别碰！

肾结石，简单来说得了肾结石，食疗排石是关键，记住：4种食物一口也别碰！，就是肾脏里长出来的石头，这些石头有大有小，如果不注意的话，就会越长越大。而且这些石头基本上只能从尿道排出，会让人感觉非常痛苦。肾结石其实就是吃了某种食物太多导致的，接下来我就给大家讲一下肾结石患者一定不能再吃的几种食物。

4种食物千万不能吃：

①含草酸的食物

体内草酸的大量积累是导致肾结石的因素之一，比如人们一般喜欢吃的菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、土豆、竹笋等食物都是草酸含量较高的食物。

②蛋白质过多

经常过量食用高蛋白食物，一般会使肾脏和尿液中的钙、草酸、尿酸含量增高，是引发肾结石的因素之一。比如牛奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等都是含蛋白质很丰富的食物。

③ 肉类

肉类中含有大量的脂肪，人体如果摄入过多的脂肪，就会减少肠道中能够结合的钙质，从而造成草酸盐的吸收增加，导致出汗过多，尿量减少，这样的排泄功能障碍就有可能形成肾结石。

④ 含钙量高的食物

少吃含钙较高的食物，如豆制品、动物骨头等，以免增加肾脏负担，从而妨碍病情的恢复。

▶▶一般来说，小于0.6cm的肾结石，可以吃中药或多喝水帮助排出。大于0.6cm的，需要体外冲击波碎石，大于2.0cm的，必须手术。以下是两个帮助排出小结石的小窍门。

1.锻炼方法：跳起

可以多进行跳跃运动，如打篮球、羽毛球、排球、跳绳等，可以给身体进行养生的振动按摩;跳跃运动有利于体内结石的排泄。

2. 食疗：自制内经凉茶

鸡胗就是鸡的砂囊，可以消化鸡吃下的沙石，有非常强的溶石作用，所以鸡胗是中药中治疗肾结石的常用材料。

制法：取内金、鲜白茅根、鱼腥草、淡竹叶、山楂、甘草、罗汉果、绿茶各3g，水煎代茶饮，每日3次，也可直接用相同比例的茶包代替。

这些重中药成分相互配伍，可降低上尿路钙质结石患者尿液中大晶体的比例，增加尿液对草酸钙晶体生长、聚集的抑制活性，起到阻止钙质结石形成、减少尿石复发的作用。如果坚持饮用内金花草茶一个月，结石情况会缓解很多，甚至可以看到小结石排出。