【养生之道】 几款夏日美容养颜的保健食疗.pdf

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夏季美容养颜的几种保健食疗。炎热的夏季，食欲不振。营养师给我们推荐了几种夏季美容养颜的保健食疗。这些健康饮食不仅有益，而且易于操作。你可以在家做。至————菊花粥 美容功能：长期服用可美容身体、抗衰老、抗衰老 原料：菊花适量，粳米50~100克 做法：将菊花去掉茎部，晒干备用研成细粉备用；用粳米煮粥，粥成时加菊花研粉10～15克，煮沸。荷花粥的美容功效：面色红润，容光焕发，皮肤光滑细腻，延缓衰老 材料：荷花适量，粳米100克 做法：荷花盛开时，摘下花瓣，阴干并将它们切碎以备后用；用粳米煮粥，熟时加入莲子10～15克，煮沸即可食用。番茄玫瑰花饮的美容功效：促进皮肤新陈代谢，减少色素沉着，从而使皮肤细腻、白嫩。材料：西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。做法：西红柿去皮去籽，黄瓜洗净，与新鲜玫瑰花适量拌匀。将它们一起压碎，过滤，加入柠檬汁和蜂蜜。红粉菲菲汁的美容功效：西梅含铁量高，可以使面色红润有光泽，增强体力；橙子含有丰富的维生素C，可以提高人体吸收铁的能力。经常喝酒可以保持脸色红润、健康。成分：李子和橙子。做法：将李子和橙子混合成汁【养生之道】 几款夏日美容养颜的保健食疗.pdf，每天早上饮用。薏苡仁五花肉汤 美容功效：润滑嫩肤，修复疤痕皮肤，消除水肿 原料：薏米五花肉 做法：将薏米和五花肉放在一起，煮一到两个小时。