​补肾壮阳汤 在家就能把肾补起来

​补肾壮阳汤 在家就能把肾补起来

肾脏是人体重要的解毒器官。一旦出现问题，就会诱发各种身体疾病。因此，保持肾脏的健康是保健的必须。民间有“药补不如食补，食补不如汤补”的说法。下面小编就给大家介绍几款可以有效滋补身体、壮阳补肾、而且没有副作用的补肾壮阳汤。

1：补肾壮阳汤

1：肉苁蓉羊骨汤 原料：肉苁蓉30克，羊脊骨1斤。做法：肉苁蓉洗净切片，羊脊骨拍碎备用，葱洗净。将羊脊骨放入锅中，加水、葱、黄酒，用武火煮沸，小火煮2至3小时收汤，加盐等调味即可食用。功效：此方对于治疗肾虚、腰膝冷痛、筋骨无力等症状非常有效。蒙古草原上的人们普遍使用它。羊脊椎可以补肾、益精、强筋骨；肉苁蓉又名“肉苁蓉”，能补肾阳、祛寒、补精血。有“沙漠人参”之美誉，对男性保健极好。

2：主料：黑豆50克，排骨200克。做法：黑豆最好提前用水浸泡一夜；排骨洗净切块；将排骨放入冷水锅中，用大火煮沸；锅烧开后，大火煮30分钟左右，撇去浮沫；加入黑豆，煮约2小时，最后加盐调味。功效：黑豆性平、味甘，具有活血热、补虚乌发的作用。排骨的营养价值也很高，滋阴壮阳，补精血。因此，经常喝这种黑豆排骨汤，可以补肾补血，对头发也有一定的滋养作用。

3：海马核桃瘦肉汤材料：瘦猪肉250克，海马5-10克，核桃肉15-30克，红枣4颗。做法：将瘦猪肉洗净，切块，沸水中沥干血水备用；将海马、核桃肉、红枣洗净（去核）备用。将所有材料放入砂锅中，加适量水，大火煮沸，小火煮1-1.5小时，调味。功效：此汤具有温肾壮阳的功效。特别适合阳虚体质的人或因运动、劳累而哮喘加重的老年人；腰膝酸痛的老年人；或性欲低下的男性。

4：紫菜虾仁汤材料：紫菜（干）20克，虾仁50克，生姜2片，葱花少许。做法：将海带撕成小块，用水短暂浸泡，除去杂质，沥干水分；将虾用温水浸泡一会儿，然后洗净。炒锅中加入1250毫升水（约5碗）和生姜，用武火煮沸，加入虾米煮沸，加入海带，煮沸，加入葱花适量盐和芝麻油。功效：具有软中散结、补肾壮阳、养肤乌发的作用。男性应多喝此汤以保持健康。

5：三子泥鳅汤材料：活泥鳅200克，韭菜子、枸杞子、菟丝子子各15克，水600毫升，盐、味精少许。做法：将泥鳅用沸水烫一下，开膛去掉内脏、肠子等，将韭菜籽、枸杞籽、菟丝子洗净，将韭菜籽、菟丝子籽装入纱布袋中，扎紧口部，然后将泥鳅、枸杞和纱布袋放入锅中，加水，用大火煮沸，然后用小火煮至只剩下300毫升左右的水，取出装袋，加盐、味精即可食用。食肉饮汤，每日一次，连用10天为1个疗程。功效：具有温中益气、补肾壮阳的功效。适合阳痿、早泄、贫血者食用。

6：冬虫夏草老鸭汤材料：冬虫夏草15克，老公鸭1只。做法：将冬虫夏草放入洗净的鸭腹中，加水炖至熟，调味后即可食用。功效：具有治疗肾虚阳痿、遗精、腰膝酸软、久咳哮喘、病后体虚等功效。

7：杜仲党参鸽子汤材料：鸽子、杜仲、黄芪、党参、老姜。做法：将乳鸽宰杀​补肾壮阳汤 在家就能把肾补起来，洗净，放入沸水中焯一下。杜仲、黄芪、党参洗净；生姜洗净切片备用。将乳鸽、杜仲、黄芪、党参、生姜放入沸水中。用大火煮沸，然后转小火煮约3小时。加盐调味。功效：杜仲是补肾良药，可缓解腰膝酸软、乏力遗精等症状。鸽肉、鸽蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素、铁、锌等营养成分。具有补肾益精、温阳益气的作用。杜仲鸽子汤补肾壮阳，强筋骨。

8：黄芪枸杞炖乳鸽材料：黄芪30克，丝柏30克，乳鸽1只。做法：将鸽子浸入水中，烫去毛及内脏，加水，将三料同煮至鸽肉熟，加鸽肉、枸杞调味，饮汤。每周 2 次，持续 3 周。功效：此方适用于心脾两虚阳痿男性。

9：肉苁蓉枸杞羊肾汤材料：肉苁蓉枸杞各30克，枸杞15克（中药店有售），羊肾2对，羊肉250克，生姜5片。做法：将药材浸泡，洗净；将羊腰去掉筋膜，剖开洗净，羊肉洗净，切块，与当归、姜酒一起放入沸水中焯一下，洗净。将锅一起放入锅中，加入2500毫升水（约10碗），大火煮沸，然后小火煮2小时，然后加盐。功效：肉苁蓉枸杞羊腰汤可补肾壮阳，温中脾胃。是冬季阳虚者的食疗汤品之一。

10：炒仙茅虾汤材料：仙茅20克，鲜虾250克，生姜2片，精盐适量。做法：将仙茅用清水洗净。将虾去皮、去虾线并清洗。将生姜切碎。将上述材料和精盐放入锅中，加适量水，中火煮1小时。此方可每周服用一次。功效：此方具有温肾壮阳的功效，特别适合有肾虚阳瘘、精神不振、腰膝酸软等症状的男性。

11：核桃仁鸡汤材料：公鸡一只，核桃仁二两，姜、葱、料酒适量。做法：将所有材料洗净放入锅中，加水适量，大火煮沸，然后小火煮两个小时，加盐调味即可食用。功效：温肾补阳。阳虚浮肿、肢体软弱、畏寒、小便频数等者宜服。

12：海马红枣炖瘦肉材料：海马6克，红枣5颗（去核），瘦猪肉250克，生姜3片。做法：将瘦猪肉洗净切块，放入沸水中沥干血水，放入砂锅中，加入洗净的海马、红枣、生姜，大火煮沸，小火焖煮。 1-1.5小时，加入精盐，即可食用。 。功效：此汤具有保肝、补肾、补精血的功效。特别适合有疲劳、膝盖酸痛、夜尿频等症状的年老体弱者，或男性阳痿冷精的人，以及产后出现头晕、耳鸣、畏寒、精神低下等症状的女性。血行，小腹冷痛。

二：