尿频的食疗：详细解读与要点

尿频的食疗

正常人白天小便次数一般为4～6次，夜间小便次数为0～2次。尿频是指在大致相同的条件下排尿次数增多，可分为生理性原因和病理性原因。饮酒过量、精神压力或气候变化引起的尿频是生理性的。病理上以尿路感染多见，其次为物理性或化学性尿路刺激，主要由膀胱及尿路疾病引起。

食疗原则 各类一般食物选食 辩证喂养 一、肾气虚证的临床表现

小便频数清，可伴有面色苍白、头晕、耳鸣、腰膝酸软等症状。舌质淡，苔白，脉细弱。

喂养原则

补肾气。

食疗验方二、肾阳虚证的临床表现

面色萎黄尿频的食疗，倦怠乏力，腰膝冷痛，手足微冷，大便干燥，小便频长，夜尿频数，舌淡苔白，脉沉细。

喂养原则

补肾温阳。

食疗验方三、肾阴虚证的临床表现

症状为小便频数、色黄，可伴有头晕耳鸣、咽干口干、面红、倦怠失眠、腰膝酸软、手足心热、大便干燥、舌质红，苔少。脉搏细而频。

喂养原则

滋肾阴，固小便。

食疗方四、脾虚证临床表现

小便频数，尿长而清，可伴有面色萎黄，气短乏力，食少消化不良，便溏，舌质淡，苔白，脉缓弱。

喂养原则

健脾益气，固小便。

食疗方五、胃阴不足证的临床表现

小便频长，唇舌干燥，口渴欲饮，不食，大便干结数日，舌质淡，苔黄或少津，脉细滑。

喂养原则

滋阴、补脾、润肠、通便。

饮食疗法

参考文献：倪世美、金国良主编。中医与食疗。北京：中国中医药出版社，2004