四款美白祛斑粥 还你白皙皮肤

四款美白祛斑粥 还你白皙皮肤

喝粥是我们中国人的习惯。不同的粥有不同的养生功效。对于爱美的女性来说，不能错过这种可以美容肌肤的食疗方法。那么什么样的粥可以美白祛斑呢？下面介绍一些可以美白祛斑的粥。

喝什么粥可以美白祛斑呢？

山药枸杞粥

材料：山药50克，粳米100克，枸杞15克，蜂蜜、白糖适量。

实践：

1、粳米提前浸泡两个小时，取出沥干水，然后将山药去皮切块。在此期间，可以将枸杞用温水浸泡。

2、锅中倒入冷水，然后加入粳米、山药、枸杞等材料。用大火煮至粥状。然后用小火并不断搅拌。加入糖、蜂蜜等调味品。

功效：此粥主要具有美容养颜、祛斑等功效。

橘子山楂粥

原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，凉水1500毫升。

实践：

1、将橙子去皮，撕去筋，将各段分开，用竹签去掉橙核，切成三角小块。

2.山楂洗净切成两片，去掉籽。

3、粳米洗净，用冷水浸泡一小时，捞出沥干。

4、锅中加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块、山楂块，大火煮沸四款美白祛斑粥 还你白皙皮肤，转小火煮成粥，最后加糖即可食用。

功效：美容护肤、祛斑、滋养肌肤。此美白祛斑偏方特别适合脸上有斑点的女性。想要祛斑的女性不妨尝试一下。

枇杷红枣粥

原料：粳米100克，枇杷6个，白糖10克，凉水1000毫升。

实践：

1、将枇杷洗净，剥去皮，去掉枇杷核。

2、粳米洗净，用冷水浸泡一小时，捞出沥干。

3、锅中加入1000毫升冷水，加入粳米、红枣，大火煮沸，然后加入枇杷，改小火煮成粥，最后加糖调味即可食用。

功效：此粥润肺养肤，祛斑健胃。

薏苡仁莲子粥

材料：薏米150克，莲子50克，红枣5个，冰糖15克，冷水1000毫升。

实践：

1、将大麦籽洗净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干。

2、莲子捞出，用冷水洗净；红枣洗净，去核。

3、锅中加入1000毫升冷水，放入薏苡仁，用武火煮沸，然后加入莲子、红枣，一起煮至熟，最后加入冰糖，煮至粥状，即可服务。

功效：薏苡仁、莲子在古代中医中已有解毒、养颜、清热解毒的记载。它还具有美白和保湿功效，能有效消除老年斑、蝴蝶斑等症状，并具有优异的松弛肌肉和活化作用。 （手拉手健康网）

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