孩子咳嗽老不好 喉中总有痰 家长可以这样做食疗方

孩子咳嗽老不好 喉中总有痰 家长可以这样做食疗方

如果要说孩子最难生病的症状是什么，估计 10 个家长中有 8 个会选择咳嗽。特别是反复持续咳嗽后，终于好起来后，我仍然觉得喉咙里有痰。事实上，在这种情况下，父母可以给予饮食疗法来帮助孩子恢复健康。以下将从风寒咳、风热咳、痰湿咳、食物堆积咳、阴虚干咳、气虚咳六个方面入手，介绍适合不同症状的饮食偏方，快速收集保存。

但是，饮食疗法只用于护理，如果辨证不明确，或者咳嗽混合多种因素，建议不要吃疗法，因为饮食疗法不对，也会有副作用。重要的是要记住，饮食不能替代治疗，你的孩子生病了，有咳嗽，需要及时就医。

1. 风寒咳嗽

辨证要点：感觉寒冷或生冷食物吃多、头晕、鼻塞、流鼻涕、咳嗽白痰、舌苔薄白。

紫苏陈皮水

材料：紫苏 9 克，陈皮 9 克，白萝卜二三片，红糖适量

做法：将陈皮和白萝卜放入适量水中，大火煮沸煮约25分钟，然后加入紫苏，煮约3分钟，加入适量红糖调味。

服用方法：一日两次，趁热服用，一般服用100ml~200ml，可以经常少量服用。

功效：润肺祛寒，止咳化痰。

四川花椒岩糖梨

材料：梨 1 个，花椒 4-5 颗，冰糖 适量

做法：梨洗净留皮，靠近顶部水平切开，挖出核，放入胡椒粉和冰糖，放入碗中，然后隔水蒸半小时左右，吃梨喝汤。

功效： 对感冒咳有很好的疗效。

2. 风热咳嗽

辨证要点：咳嗽费力，痰黄粘或不易咳出，伴有发热、哭闹口臭、大便干燥等。

四川贝母炖梨

材料：梨 1 个，四川贝母粉 3-5 片，冰糖适量。

做法：梨经茎横切，挖出中核放入 2-3 块冰糖、3-5 颗川北（川北要掰到底），梨对半放入碗中，锅中蒸 30 分钟左右，即可饮用汤汁。

功效： 化痰解哮喘，清热化痰功效，适用于黄痰较多的儿童。

罗汉果梨水

材料：1 个梨，1/4 个罗汉果。

做法：将秋梨或悉尼梨洗净，切掉近 1/3 处的“梨盖”，取出梨核，将直径约 2 厘米的罗汉果核放入其中，盖上“梨盖”。蒸 10~15 分钟。

3. 痰湿咳

辨证要点：长咳、多痰、痰白或黄、胸闷可伴有喘息、粘便、食欲不振。

扁豆大麦祛祛湿气

材料：白扁豆 10 克，大麦 10 克，陈皮 3 克，枣 1-2 棵，山楂干 4 棵，梨半个。

做法：白扁豆和大麦洗净，用水浸泡4小时，然后放入陈皮、大枣和梨，加入约1000毫升水，用小火煮沸40分钟，拿汤给孩子喝。

功效：健脾祛湿，化痰解咳。

痰陈皮饮料

材料：陈皮 9 克，浙江贝类 3~5 克，山药 6-9 克，冰糖适量

做法：食材洗净，放入炖锅中，加入适量水，炖 45 分钟。

功效：殘北微寒，能清热化痰，陈皮温热，能祛湿，能气化痰，山药健脾气清食，三者合用可健脾益气，化痰解咳，适用于有寒有热的咳嗽， 脾虚痰。

四、食物堆积引起的咳嗽

辨证要点：咳痰、腹胀、恶心呕吐、食欲不振、口臭、手脚烫、大便干燥或便秘、舌红、舌厚。

消除食物和痰液饮料

材料：生山楂 6 克，生麦芽 9 克，油炸萝卜硫素种子 9 克，陈皮 5 克

做法：将食材提前浸入水中 30 分钟，然后大火煮沸转小火煮 30 分钟，滤掉食物残渣，加入少许冰糖调味，然后饮用，可以喝两次，早上各一次，晚上各一次。

功效：清食积积，安肝益气化痰。适用于咳嗽有明显食物堆积症状的儿童，如舌苔厚、大便发臭、口臭、睡眠时辗转反侧、大便不规则、夜间打鼾和张口呼吸等。

山楂白萝卜饮料

材料：新鲜山楂 30 克，白萝卜 100 克，少许糖。如果没有新鲜的山楂，可以用 10 克干山楂代替。

做法：（1） 白萝卜洗净切片;山楂洗净孩子咳嗽老不好 喉中总有痰 家长可以这样做食疗方，切成两半，去核

（2） 将白萝卜和山楂放入砂锅中，加水，炖 30 分钟，加糖。

用法：喝汤，吃白萝卜、山楂。

功效： 消除食物堆积，清肺化痰，适用于食物堆积咳嗽。

五、阴虚干咳

辨证要点：干咳、无痰或少痰、很粘、口干或发痒、咽部或瘙痒、下午和晚上手脚发热或发热、晚上睡觉出汗多、舌红、舌苔少、图舌。

银耳百合沙黄瓜汤

材料：银耳 30 克（洗净浸泡）、百合 15 克、北方沙参 10 克、冰糖 适量

做法：以上食材加入适量水，大火煮沸后改小火约1小时，加入适量冰糖，微温饮用。

马蹄莲藕汁

原料：取马蹄 150g 和新鲜莲藕 150g

做法：荸荠和新鲜莲藕分别去皮，洗净切碎，放入榨汁机挤成果汁饮用。

功效： 荸荠以莲藕汁饮用，具有清热生金、湿祛祛、凉血解毒、治热、口干咽、阴虚咳等功效。

6. 气虚咳嗽

辨证要点：咳嗽低而弱，长期咳嗽不愈，痰多稀，常伴有面色暗淡、乏力、气短、声音轻柔、大便稀溏、舌苔藓细而白、脉细而弱。

百合莲子枣粥

材料：百合 10 克，莲子 10 克，枣 10 克，大米 30 克

做法：洗净后加入适量清水，煮熟后即可食用。

功效：百合、莲子、红枣与稻合体养脾肺，可补脾胃、补气血、补肺阴、清肺热，兼顾寒、热、虚、实的身体状态。

白玉汤

材料：银杏子 15 颗、玉竹 20 克、红枣 5 颗（去核）、半只鸡。

做法：先将焯水的鸡肉放入锅中，加入适量水，煮30分钟，再加入银杏子、玉竹和红枣，再煮30分钟，最后调味。（通讯员：Long Haixu， Zhan ）。