【市中医|健康科普】从腊八粥里看冬季食疗的道道

【市中医|健康科普】从腊八粥里看冬季食疗的道道

腊八节，俗称“腊八节”，是农历腊月初八。古人有祭祀祖先神灵、祈求五谷丰登的传统。有些地区还有喝腊八粥的习俗。

避免

旅行

应该

喝腊八粥，收礼祈福

“腊八节”刚刚过去，已进入隆冬。天气寒冷，容易损伤阳气。此时中医养生，就是“避寒保暖”。那么这腊八粥里有什么呢？

《内经》云：冬三月，此谓闭藏。地面上的水和冰不会干扰阳光。如果你早睡晚起，你必须等待太阳，这样你的野心就好像被掩盖了，如果你有私心，如果你有所收获，你可以去除寒冷并温暖它【市中医|健康科普】从腊八粥里看冬季食疗的道道，不漏皮，让气急被夺走。这种对冬季能量的反应也是滋养身体的方法。如果反了，就会损伤肾脏。到了春天，就会引起阳痿复发，很少有人能够存活。

——《内经》

冬季要适应季节变化，早睡晚起，御寒保暖，吃点热粥，根据自己的体质适当温补，有利于身心保养。不难看出，一碗腊八粥是用八方的食物与米同锅煮的，寓意汇聚万物，调和万千神灵。此外，人们还经常根据自己的喜好和家人的健康添加薏米仁、龙眼、百合、枸杞等配料。红豆代表相思，百合代表和谐，龙眼代表完美。 。 。各种祝福一起煮。成分丰富的腊八粥，代表了古人的美好愿望，也蕴含着中医养生的秘诀。

红豆补气血、利水解毒；大麦健脾利尿；杏仁止咳润肺；大枣补气、养血、安神；百合润肺止咳，宁心安神；枸杞补肾益精，养肝明目；桂圆有益心脾，有补气血的功效。

还可以根据个人体质加入适量的人参、鹿茸等一起炖煮。每种成分都有其自身的优点。这是一个完美的冬季饮食偏方！