宝宝开胃健脾去湿食疗方汇编

宝宝开胃健脾去湿食疗方汇编

1、宝宝开胃健脾祛湿膳食配方。每到夏季，很多身体抵抗力较弱的孩子容易出现感冒、发烧、咳嗽、烦躁等症状，因此在这个季节要注意给宝宝祛湿、健脾。 “湿热”均可侵入人体并引发疾病。由于天气炎热，孩子们出汗较多。在城市里，商场、公交车等都装有空调。天热了他们就出汗了，立马就进入了空调环境。天冷时热，孩子很容易感冒。有时突然淋雨，然后就感冒发烧。因此，孩子外出活动时，一定要做好被雨淋湿的准备，中午阳光明媚的时候不要到户外玩耍。平时应该多喝水。由于湿度大，孩子不觉得渴，也不愿意喝水。事实上，在炎热的环境下，当体温升高时，身体会增加排汗来散热。 “汗为心液”，脾胃不能很好地运化水湿，导致内有水湿；再加上空气湿度高，外湿会阻碍人体内气血的运行。

2、运动不顺畅，经络不通，所以人会感到疲劳。下面介绍几种常用的健脾祛湿食疗方法（每人一剂）。除湿 有些孩子活动后感到口渴，就坚持喝冷饮，这让他们感觉凉爽、舒适。但喝太多冷饮会损伤脾胃。湿气重，身体感觉疲倦，孩子舌苔厚，精神差。煮法可采用以下方法：（1）扁豆10克，薏米10克，山药15克，瘦肉半斤，煮汤； (2)扁豆10克，薏米10克，海带一块，瘦肉半斤，煮汤； (3))眉豆15克，薏米10克，瘦肉半斤，熬汤； (4)绵茵陈革10克，鲫鱼1条(约400克)，熬汤。这些汤都有去湿的功效。祛除烦躁，孩子由于天气炎热，容易烦躁。可用通草5克，车前子5克（清肝明目）。

3、用1/41/3块五花肉熬汤。健脾 有些孩子总是面黄口白，这是脾虚的表现。可用太子参10克、云苓15克、淮山15克、扁豆10克熬汤。具有健脾和胃、祛湿的作用。当咳嗽、湿热引起舌苔厚粘、咳嗽、肺炎、支气管炎等病毒感染时，多表现为湿重、乏力、乏力。可用大麦1015克，冬瓜仁1015克，芦苇茎10克，南北杏各5克。汤学——小儿开胃健脾的好资料。小儿健脾食疗。我的胃口突然不好了，妈妈就给孩子收集了以下开胃健脾的菜谱： 1、开胃汤 【原料】淮山、神曲各20克，山楂40克，麦芽、党参各16克, 鸭肫2个, 鸡胗1个【调整】

4.材料]加适量盐[做法]1.鸭胗洗净，略泡片刻；将鸡胗洗净备用。 2 将6杯水煮沸，加入所有药材煮沸。加入鸭胗和鸡胗，煮约40分钟。加盐调味。 【温馨提示】适用于脾胃失衡所致的食积瘀阻、纳差、消瘦、大便不规律、乏力等。将山楂用水煮一下，可以去除一些酸味。如果还是觉得酸，可以适当加一点糖。 2、白扁豆瘦肉汤 【原料】白扁豆50克，瘦猪肉100克 【做法】加适量水，煮1小时，分次服用。 【小贴士】此汤健脾和胃，清热止泻。在炎热的夏季，经常进食对于食量少、腹胀的孩子来说是非常有益的。 3、淮山桂圆肉芡实瘦肉汤 【原料】山药、桂圆肉、芡实各50克，瘦猪肉100克 【做法】加水500毫升，小火煮1小时，分次服用。 【温馨提示】此汤可健脾助消化

5、化学等功能。脾胃虚弱、食少、疲倦或大病初愈的儿童可经常服用。 4.民间偏方-儿童开胃汤 【原料】生白山楂50克，红枣10颗，大花木香25克（也可以用木香代替） 【做法】砂锅或陶瓷锅中煮至一杯半一杯水，每天服用，当天喝完，不要隔夜。 【温馨提示】煎煮时，请勿使用不锈钢、铁、铝锅（容器）煎煮。首先连续取10张以上的高质量文档，然后检查效果。如果孩子能正常进食，就可以停药。如果效果不明显，可以继续服用。 【原料】萝卜半个切丝或切丁（带皮），白葱2-3根，白糖适量。 【做法】加适量水，煮沸，加入萝卜块，小火煮20分钟，加入白葱，再煮15分钟。冷却后加入白糖即可饮用。 【温馨提示】通风，适合厌食和容易积食的宝宝。 5、小儿健脾

6.开胃汤原料]淮山、芡实、薏米、红枣、党参、瘦肉 【做法】1.将原料洗净。 2.加入瘦肉和适量的水。 3、锅烧熟后，加入适量的油和盐。 【温馨提示】具有补气、养血、健脾、祛湿的功效，治疗效果相当不错。此汤清淡可口，很适合夏天小孩子的胃口。一岁左右婴儿用量标准：健脾养胃淮山约3克，补肾健脾胃芡实约3克，薏米约3克，祛风温热党参约3克健胃、补气血（虚热内火者不宜）、红枣瘦肉3粒（100克） 6、健脾偏方【鸡怀面】鸡内金味甘平，具有消积健脾和胃的作用；淮山是健脾益气的常用药。两药同用，可健脾和胃，消食化滞。鸡肫主要含有胃激素、蛋白质等，能促进胃液分泌，增强胃酸度，促进消化。

7、具有化生之力，是健胃消食的良药。本品主要用于治疗脾虚食积所致的纳差。此粉每日3次，每次13克，温开水送服。材料：鸡胗、山药各适量。制作：将粉末磨细，烘烤至黄色，但不要烘烤成焦状。 【槐米健脾散】槐米味甘、性平，是补脾胃、益肺肾的常用药，含有皂苷、精氨酸、淀粉酶、蛋白质、脂肪、淀粉、矿物质和维生素C等营养成分。 ;薏米味甘、性微寒，是健脾、利湿、止泻的重要药物，含有脂肪、氨基酸、维生素B1、蛋白质等。芡实味甘、平、涩，具有清热解毒的功效。健脾止泻，含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1。 、维生素B2、维生素C、磷、钙、铁等。本品对厌食小儿有健脾开胃、增进食欲、促进发育的作用。是婴幼儿理想的辅助食品和优良的辅助膳食。原料：山药

8、大麦、大麦、芡实各250克，糯米600克。做法： 1、山药去皮，薏米、淮米、芡实洗净，晾干，炒至微黄，研末备用。 2.食用时，取一汤匙粉末，用开水冲泡成糊状。根据个人喜好加糖或少量盐调味。特点：软、厚、甜（咸）香，适合儿童。 【槐莲汤】槐山、莲子、芡实都是健脾益气、强肾开胃的常用药。它们还含有淀粉类碳水化合物、钙、铁、磷等物质，以及一定量的糖和脂肪。它们营养丰富。瘦猪肉滋阴补血，营养丰富。诸味同用，可健脾补血，开胃消滞。非常适合因久病体弱、脾胃虚弱、食少、疲倦、无欲进食的营养不良患者。材料：山药各30克，莲子（去核），荠子，瘦猪肉100克，酱油宝宝开胃健脾去湿食疗方汇编，鲜花

9、油、葱、盐、姜适量。准备工作： 1、山药、莲子、芡实洗净；将瘦猪肉放入沸水中稍烫去血腥味，切块备用。 2、锅中加入油，先放入葱、姜炒香，然后加入猪肉、酱油、盐，烧开，加入山药、莲子、芡实，小火煮汤。特点：此菜可佐汤，也可佐肉。咸鲜可口。儿童保健营养粥-开胃化滞类7、干鸭肾蔬菜粥功效：清肺胃热郁，健脾开胃，特别适合消化不良的人食用。材料：腌鸭腰2个，干白菜25克，粳米50克。做法：将腌鸭肾洗净切片，干白菜泡软，洗净切段，粳米洗净泡20分钟。锅中倒入适量水，煮沸，加入配料煮粥。给粥调味并作为早餐或午餐享用。 8、十谷粥的功效：补脾胃、平衡营养、祛胃肠积滞、补虚

10. 放轻松。配料：糙米10克，黑糯米10克，燕麦10克，小麦10克，荞麦10克，玉米10克，小米10克，红薏米10克，薏米10克莲子肉、芡实10克。做法：将材料洗净，浸泡1小时。煮沸后，加入材料，用中火慢火煮粥。粥煮好后，可以淡食或加糖、盐调味。 9、牛奶粥的功效：清热、开胃、散结，特别适合消化不良、口干舌燥的人食用。原料：鲜牛奶8-10片，大米50克。做法：将大米洗净，浸泡20分钟。锅中倒入适量的水，煮沸后加入大米熬成粥。待粥煮至七分熟时，加入牛奶，煮至粥熟为止。小儿食欲不好是可以治疗的，主要从两个方面入手：治病最常用的药物是参苓白术散，医院、药店都有售。该药的特点

11、要点是益气健脾，和胃祛湿。最适合脾胃虚弱引起的小儿厌食、腹胀、不思饮食、呕吐腹泻、乏力、消瘦等。用量为每日3次，每次69克，温开水送服。 10、还可以用健脾开胃散，其中含炒党参15克，山药30克，鸡内金6克，焦三鲜各12克。一起干燥并研磨成极细的粉末。服用方法与参苓白术散相同。成药中，健胃消食片、健脾生血颗粒、万石肺二丸、炎鸡散等都可以在医生指导下选用。 10、药膳滋补 药膳滋补对于脾胃虚弱的小儿有独特的功效。有四种可供选择： 1）薏仁粥：取薏仁3～10克，炒扁豆5～10克，粳米15克，白糖适量。将二药磨成粗粉，与粳米同煮粥。粥煮好后，加入糖。

12.可食用或服用。此方具有健脾祛湿的功效，适用于脾胃虚弱、不思饮食、腹泻不止、四肢无力者。 2）莲子枣汤取莲子肉36克，红枣23颗，鸡胗13克。同煮至烂熟，加适量白糖即可饮用。此方具有健脾、开胃、助消化的功能。适用于脾胃虚弱、食少腹胀者。 3）山药糊，取山药、茯苓、薏仁、小豆、泽泻、扁豆、鸡内金各100克。将以上7味磨成细粉，入锅中小火加热，不断搅拌，炒至粉深香时，取出，放凉，装入食品袋中。内服时，根据年龄，每次服610克，加温水和少量白糖调成糊状食用。此方具有健脾开胃的功效。适用于食欲不振、味觉不佳、食后腹胀、肠鸣、腹泻者。 4）芡实粥：取芡实510克，粳米36克，冰糖适量。首先，将芡实籽去皮，磨成细粉。将粥与粳米一起煮。加冰糖解冻后即可饮用。此方具有补肾健脾止泻的功效。以上药用食物每天服用一次