卵巢老一岁，女人老十岁？不同年龄阶段卵巢养护的诀窍！

卵巢老一岁，女人老十岁？不同年龄阶段卵巢养护的诀窍！

“卵巢保养，留住女性魅力”

“卵巢保养可以帮助年轻女性恢复少女姿态”

“卵巢老一岁，女性老十岁。

照顾好卵巢，让女性不老。”

这些美容院的口号

真是太“惊心动魄”又暖心了

从某个时刻起，“卵巢护理”进入了我们的视线。这些号称能治疗“月经不调、肤色晦暗、肥胖、妇科炎症、甚至不孕不育……”的护理，对于女性返老还童来说，真的是太神奇了。 ？

但事实上，不可靠的保养可能有害，给卵巢带来麻烦。

卵巢健康确实很重要

卵巢是位于子宫后面的女性性器官，负责排卵和分泌性激素。

排卵

卵巢一生会释放 400 至 500 个卵子。与其他器官一样，卵巢在完成使命后，也不可避免地会经历发育、活动、衰老、最终衰退。

分泌激素

卵巢能周期性地分泌雌激素和孕激素，协调女性体内相应器官和组织的正常运作。

卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻、光滑、白皙红润，促进生殖和身体健康，调节和分泌女性荷尔蒙。

卵巢警告信号

卵巢隐藏在盆腔深处。只有妇科医生才能通过检查触及卵巢，并且必须增大卵巢。正常大小的卵巢是无法触及的。日常生活中，有些症状可能是卵巢的预警信号，所以要尽快就医。

生殖系统

月经不调、阴道干涩、排卵率低、性冷淡等。

皮肤

皮肤干燥、失去弹性、脱发等。

体型

容易发胖、小腹臃肿、臀部下垂、水桶腰等。

自主神经系统

潮热、易怒、抑郁、失眠等。

消化系统

经常感到胃部不适、食欲不振、便秘等。

泌尿系统

尿道萎缩、多尿、尿频、尿失禁等。

心血管系统

动脉粥样硬化，如心肌缺血、心肌梗塞等。

免疫系统

容易患感冒、感染、炎症或慢性疾病；

人生不同阶段卵巢保养要点

容易感冒、胃部不适……你可能没有想到，这些症状可能是卵巢功能和内分泌激素水平下降引起的。

根据不同年龄段卵巢的特点，我们为您总结了6条“护巢指南”。

青春期

10岁到19岁之间，女性的卵巢开始增大，卵泡开始发育并分泌雌激素，乳房和生殖器官开始成熟，生长加速，月经开始。

生育年龄

生育期一般从18岁左右开始，持续30年左右。此时期，女性卵巢功能成熟，分泌性激素，建立规律的周期性排卵，性功能旺盛。这是生育的最佳时期。

绝经

围绝经期，俗称“更年期”。此阶段卵巢功能逐渐衰退，月经变得不规律，女性常出现潮热、出汗、情绪不稳定、抑郁或烦躁失眠等症状。

卵巢护理避免“坑”

在大家越来越关注美丽土地的同时，也越来越注重身体机能的维护。下面，我们就为大家挖掘一下卵巢保养的“坑”。

1.非医疗机构处方的口服药品

有些美容院会推荐某些口服药物，但这些药物的成分并不清楚，也不知道是否会损害肝肾功能。有的甚至会添加激素，所以大家需要谨慎对待。

2.精油按摩

有些美容院声称可以用精油按摩卵巢，让药物从皮下毛细血管渗透到卵巢，从而保护卵巢，延缓衰老。其实，这是没有科学依据的。

3.红光、热敷、理疗

有人会说物理治疗确实有用。红光、热敷等让我感觉好多了，连痛经都治好了。

这是可能的，因为物理治疗对于缓解慢性盆腔炎、盆腔粘连等疼痛有一定的效果，并且在很多医院都在开展；同时，热敷、电烤都是利用电能产生的热量进行治疗，确实治疗了原发病。对阵发性痛经有一定的缓解作用。

但！真的和“卵巢保养”无关！无需吹嘘它的神奇功效。如果你真的想尝试一下，你可以自己买一个......

卵巢能“保养”吗？

1、生活习惯

保持良好的心情，适当锻炼身体，学会调节情绪。

2.饮食

保持良好的饮食习惯，摄取足够的营养，对于维持女性生殖系统的健康是必要的。 （多吃含蛋白质、维生素、钙、铁、叶酸等营养物质的食物，如蛋、奶、肉、豆类、绿色蔬菜等）

这里给大家推荐两款汤：

从内部保养你的卵巢

健康安全

黄豆猪蹄汤

材料：猪蹄3个，黄豆100克，姜片25克，五香粉、盐、酱油、香油适量。

制作方法： 1.将黄豆用温水浸泡。

2、猪蹄去掉指甲，劈成两半，洗净斩块，用开水沥干。

3、砂锅内放入适量水，加入葱、姜、酱油、盐、香油。水烧开后，加入黄豆和猪蹄。大火烧开后，将烂猪蹄和黄豆小火炖至汤全部收干。最后撒上五香料粉卵巢老一岁，女人老十岁？不同年龄阶段卵巢养护的诀窍！，拌匀。

红枣黑木耳汤

材料：黑木耳15克，红枣15枚。

制法：将黑木耳、红枣用温水泡软，放入小碗中，加水和适量冰糖，放入蒸锅中蒸1小时。

用法：每日2次，食木耳、红枣，饮汤。

健康扩张：

纪子君有话要说

良好的生活饮食习惯、适当的运动、最重要的是愉快的心情，才是我们女性最好的“青春防腐剂”。

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