脾虚的女人老得快，一个神奇的汤，喝出鸡蛋肌

脾虚的女人老得快，一个神奇的汤，喝出鸡蛋肌

01

四神芙蓉汤

女士汤

有句顺口溜是这样说的：脾胃好不好，从脸上就能看出来！这意味着脾胃的好坏会影响皮肤的外观。

在临床实践中，我观察到很多皮肤状况不好的女性朋友也有脾虚湿盛的症状。

这是因为脾虚时，食物中的水谷精气不能有效地转化为精气，输送血液到皮肤；脾虚时，水液不能正常代谢出体外，水液滞留在皮肤表面。这些因素都会导致皮肤得不到足够的营养，就会长满斑点，肤色暗沉。同时，脾还主四肢肌肉。脾虚就会导致皮肤下垂、皮肤缺乏弹性。

皮肤好不好还和肺部的功能有关！肺将脾所生成的气、血、津液化为水谷，通过宣发、净化，输送到皮肤表面，滋养皮肤。

所以，脾肺不好的人，可以表现在皮肤上。

四神汤是中医中著名的健脾方剂。主要成分有山药、茯苓、芡实、莲子等。我在四神汤的基础上，加了百合、荸荠两种入肺经的药材，“补土生金”。汤色洁白润泽，可滋补皮肤、健脾补肺。

饮食治疗建议

四神芙蓉汤

影响：

健脾祛湿，生津润燥，养颜润肤。

实践：

茯苓10克，鲜淮山10克（去皮），鲜莲子10克（去心），鲜芡实10克，鲜兰州百合1朵，鲜荸荠30克，瘦肉适量。

瘦肉切块，焯水备用；莲子去心，山药去皮；炖锅中加水，先将茯苓煮熟；然后加入新鲜莲子、芡实、瘦肉、山药；最后十分钟加入新鲜的兰州百合。

用法：

每周 1-3 次。如果最近感觉皮肤、嘴唇特别容易干燥、潮湿，可以隔天喝一次；病情好转后，每周可喝1-2次。以新鲜山药、茯苓、芡实、百合为宜；

女性温馨提示：

✔哺乳期可用

×孕妇慎用（若食用可去除茯苓）

×经期慎用（若食用可去除茯苓）

×增生、肌瘤、囊肿者慎用（若食用可将山药去掉）

严玉红·女性健康

六大“神奇成分”组合，如何才能拥有美丽嫩肌？我们来看看它们的具体功能。

▌茯苓

在古代，宫廷护肤秘方中经常使用茯苓，因为茯苓可以利尿祛湿、健脾，并且可以帮助排出滞留在皮肤表面的水份，这些水份会阻碍气血的正常运行。皮肤内的气血运行情况。只有这样，他才能够恢复正常。

现代医学也证明，茯苓可以通过抑制黑色素、减少黑色素在皮肤表面的沉积来达到美白的效果。但孕妇和经期的人需要去掉茯苓。

▌淮山

淮山具有健脾、润肺的功效，可以帮助恢复脾、胃、肺的功能。脾肺养好了，气色就会好。但山药含有激素，因此患有增生、肌瘤、囊肿的女性吃山药时应将其去掉。

▌莲子

莲子是一种常见的食材，可以滋补心、脾、肾。与其他食材配合，可增强汤的健脾作用。莲子心寒。中医认为它可以去心火。心烦、口臭、口干、口苦的人可以常吃莲子。

▌芡实

芡实能补脾止泻、祛湿止绷。此汤中，芡实主要起到增强脾胃运水祛湿能力的作用。

▌百合

百合是百合花的根茎。百合在秋天开花，得到秋天的空气，所以可以润肺滋阴。它是四神芙蓉汤的主角。新鲜的百合非常清爽，能够更好的滋养内脏，所以新鲜的比较好。如果实在买不到新鲜的百合，也可以用干百合来代替，效果同样好。

▌马蹄形

荸荠具有清热泻火、生津润燥的良好功效。现代人总喜欢吃一些热性的食物，这样会导致胃气上腾，表现在皮肤上的毛孔变大。所以我们需要用这些清热润脾胃的东西来降低胃火，毛孔自然就会收缩。

02

四神芙蓉汤还适合哪些人群？

我建议脾虚湿盛、皮肤暗沉、皮肤干燥、毛孔粗大、眼袋严重、黑斑严重的女性朋友可以每周饮用1-2次。此外脾虚的女人老得快，一个神奇的汤，喝出鸡蛋肌，以下人群也适合四神芙蓉汤。

1.皮肤敏感、皮肤过敏的人

皮肤敏感、皮肤过敏、荷尔蒙脸，其实都是体内气血津液不足的外在表现。临床上多是肺气不足、脾胃燥热所致的上焦问题所致。

四神芙蓉汤可以补肺气、补脾胃、益气血。只有过敏得到改善，敏感肌肤也会得到改善。

2.脾虚湿盛者

四神汤是健脾祛湿的食方。因此，可能会出现食欲不振、腹胀、消化不良、大便三杂（大便不清、擦不清、冲不干净）、精神疲倦、全身精神不振等现象。脾虚湿重、懒得说话的人也可以吃四神芙蓉汤。

3.吃得多但体重不增加的人

如果吃得多但不长胖，中医称这种情况为胃强脾弱。长期胃火会导致吃很多而不消化。反而会损伤脾脏。脾的能力差，吸收不了，自然不会发胖！

如果你这么瘦，要注意健脾胃，也可以吃四神芙蓉汤。

▌三伏天，是一年四季照顾好自己的好时机。以下是我多年来总结的食疗食谱。有需要的朋友可以长按海报识别二维码。