防治孩子风寒感冒，最有效的7个食疗方都在这！

防治孩子风寒感冒，最有效的7个食疗方都在这！

又冷又冷

通过食疗来解决

壮娃娃丨观点

微信名：小湾 ID：

天气寒冷，小孩子容易感冒。最近感冒感冒的人越来越多了……可以尝试一些有效的食疗偏方，对于治疗和预防感冒非常有用！

PS：风寒感冒的特点是鼻塞、流涕、咳嗽、痰稀白、苔薄白、无汗。

姜萝卜汁

白萝卜富含胡萝卜素。一杯生姜萝卜汁对于预防和治疗感冒非常有效。对于冬季感冒引起的咽干、咳嗽、声音嘶哑等也很有效果。

材料：白萝卜500克，生姜30克，蜂蜜30克

做法：将白萝卜、生姜去皮，切块，放入榨汁机中榨汁，加适量蜂蜜饮用。

萝卜黄豆汤

这道萝卜黄豆汤有很好的强身健体、缓解症状的作用。可以使身体微汗，很快恢复。

原料：新鲜萝卜20克，黄豆35克，盐适量

做法：黄豆提前泡软，锅里加水煮，15分钟后加入洗净的萝卜，15分钟后加点盐。

PS：大家喝汤之前一定要记得把残渣去掉。

紫苏粥

紫苏叶性辛温，能散寒。与大米一起煮，可以祛除胃寒。如果感冒了，可以喝一碗紫苏粥，趁热出汗，让身体更舒服。

材料：干紫苏叶6克，大米50克，红糖适量

实践：

1、大米用清水淘洗干净；

2、锅中加入适量水，加入紫苏叶，煮1分钟，去渣取汁备用；

3、锅中加水，煮沸，加入大米煮粥；

4、粥煮好后，加入紫苏叶汁、红糖即可食用。

姜红糖茶

一杯姜红糖茶可以祛风散寒，对于防治风寒非常有效！生姜中的姜辣素和姜油酮可以发汗，驱走体内积聚的热量，而红糖则可以补充热量。

材料：生姜10克，红糖30克

做法：将生姜洗净，切片或切丝，然后将生姜、红糖、水放入锅中，用大火煮沸，然后改小火煮约10分钟。

PS：姜红糖茶最好早上喝。

葱粥

葱白对于治疗风寒感冒有非常好的效果。能解表散寒，养胃。喝一碗热腾腾的葱花粥，告别寒冷！

材料：粳米50克，葱适量，白糖适量

实践：

1、大葱去皮，冲洗干净，切成细丝；

2、粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干；

3、锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米，大火煮沸，加入葱、糖，然后改用小火熬成粥。

香菜葱汤

在中医看来防治孩子风寒感冒，最有效的7个食疗方都在这！，大葱、香菜、生姜都是辛味中药，尤其是香菜，能起到发汗、发散体表寒气的辛温作用。此汤对感冒、感冒有很好的功效。非常有用。

材料：葱15克，香菜15克，生姜2片

做法：将原料洗净，然后切成块，一起放入锅中，加水煮十五分钟。

陈皮粥

陈皮入脾、肺经，理气健脾，祛湿化痰，解表寒，驱寒气。将陈皮和大米一起煮成粥，对于治疗风寒感冒有很好的效果。

材料：陈皮10克，大米100克

做法：将陈皮洗净，切丝，水煮取汁，与大米同煮粥。