孩子咳嗽时饮食怎么吃？营养师来支招

孩子咳嗽时饮食怎么吃？营养师来支招

首先我们要知道，咳嗽只是一种症状孩子咳嗽时饮食怎么吃？营养师来支招，针对不同病因进行治疗才是根本。不要只是止咳，这样对孩子病情的恢复没有太大帮助。在日常饮食方面，重点注意以下几点：

1、饮食宜湿润易吞咽，口味宜清淡，减少刺激。比如可以吃一些粥、烂面条、疙瘩汤等。

2.家长可以参考美国儿科学会关于咳嗽期的一些指导和建议。例如，3个月至1岁的婴儿咳嗽时，喂5-15毫升温水，每天4次左右。

3.对于添加辅食的宝宝，可以喂一些苹果汁/纯； 1岁以上儿童夜间咳嗽可喝2-5ml蜂蜜水； 6岁以上的儿童可以喝止咳糖浆或硬糖等甜味剂。

图片来自育儿互营养辅食群：凯果

研究证实，甜味剂可以帮助缓解咳嗽，所以从这个角度来说，冰糖炖雪梨也可以给孩子吃。

另一项研究证实，夜间咳嗽时喝蜂蜜水比喝温水更有效。但1岁以下的儿童不宜饮用蜂蜜水，因为可能存在肉毒杆菌中毒的风险。

咳嗽的推荐饮食食谱

薄荷冬瓜粥

材料：薄荷叶、冬瓜、糯米、冰糖适量

做法：将冬瓜切成小块，备用。将糯米洗净，煮至爆裂。加入冬瓜和冰糖。煮至软，加入薄荷叶。

小贴士：糯米冷却后会“再生”，难以消化。建议冷却至室温后食用。

图片来自育儿互助营养辅食组：甜心

怎样护理咳嗽的宝宝呢？

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作者简介：王斌，儿童营养师，国家二级公共营养师，国家高级营养讲师。他善于将医学与现代营养知识相结合，专注母婴营养健康领域，一步一步教您如何科学喂养孩子！