明明体寒怕冷，却容易上火？上热下寒的体质，如何引火归元？

明明体寒怕冷，却容易上火？上热下寒的体质，如何引火归元？

有一个很奇怪的现象：明明很怕冷，体质偏寒，却反复出现口腔溃疡、口舌生疮、咽喉肿痛、痤疮等内热症状。到底是怎么回事？

至于上火明明体寒怕冷，却容易上火？上热下寒的体质，如何引火归元？，如果是热性体质的人，老是上火，那也没关系；如果是熬夜或者吃油腻的食物引起的，也是合理的。为什么我的饮食比较健康，体质偏寒，但还是反复上火？

今天就跟大家聊聊这个问题。

炎症是由寒冷引起的

《黄帝内经》云：“今之发热病，皆伤寒所致……人受寒伤，则为病热”。这里有一个明确的解释。如果体内寒邪太重，就会表现为发热或热病。也就是说，上火其实是受寒引起的。

遇到这种情况的朋友，都有“上热下寒”的传奇神秘体质。

对待这种人就比较困难了。单纯温阳会使内热问题更加严重；单纯清热解毒，会导致腹泻、下肢冰凉等体寒症状加重。

上热下寒是怎么回事？

中医认为，肾主水，心主火。正常情况下，心火向下，可以温暖下半身，肾水向上，可以控制上焦之火，滋润上半身。这样，人体才能有阴阳循环。

上热下寒是怎么回事？说白了，就是心肾不和，下肾水不升，导致上火越烧越旺；上火不下温肾水，导致下身越来越冷，人就会出现上身热、下身寒的情况。宪法。

心肾不和的原因是什么？要么是心脏问题，要么是肾脏问题，或者是介于两者之间的问题：

所以，调节上热下寒的思路就是打通我们中焦的脾胃，然后引上火向下。当上下对流实现时，冷热就会达到平衡。

给你两个改善上热下寒的小窍门——

01.艾灸调理

对于这不听话的小火，我们需要用合理的方法将其引到它该去的地方，即把火引回原点，同时依靠外力驱散体内积存的寒邪。身体的下部。那么艾灸就是一个非常合适的选择。

调理时选择气海、脾俞、足三里、三阴交等穴位。艾灸沿着穴位引导上浮的阳气向下，散去内寒，阴阳相融。同时，还能温补下焦。腿部温暖，经络畅通，上焦之火减少。

02.食谱推荐

先煮乌梅三豆汤。

【原料】准备黑梅、黑豆、黄豆、绿豆各30克，冰糖适量。

将三豆、乌梅洗净，提前浸泡2至4小时；将泡好的豆子和乌梅放入锅中，大火煮沸，然后转小火煮至豆子开花；

加入适量冰糖，待温热后即可食用。不要将其放置过夜。

主食是什么？肉桂小米饭。

【原料】准备桂皮8克，小米150克。

将肉桂磨成细粉，将小米蒸熟。食用时，将肉桂粉均匀撒在小米上，拌匀，作为主食食用。

【药膳分析】

黑梅三豆汤是在三豆饮的基础上添加黑梅和黑豆代替红小豆的改良汤方。黄豆补脾胃，黑豆补肾，绿豆清热。黑梅能生津收敛火，可以帮助身体达到平衡。

肉桂小米米是火神派中医李克的名方“油桂米丸”的简化版。肉桂能补火、助阳、带火回元。小米补肾气，去脾胃之热。这种米可以点燃火。桂圆还可以补脾肾、扶阳气、改善上热下寒的体质。