《百科全说》陈允斌：失眠的食疗方法

《百科全说》陈允斌：失眠的食疗方法

一夜失眠有时需要一个月才能弥补。失眠的根本原因是阳不归阴《百科全说》陈允斌：失眠的食疗方法，就会造成阴阳双损。失眠主要是心脏问题。烦躁不安会导致失眠。

失眠的类型：

第一种是痰热扰神引起的失眠。此类失眠主要以化痰治疗为主，吃杏仁即可治愈。

食疗：吃杏仁调理

第二种失眠是肝炎扰神引起的失眠。这类失眠的人容易出现口苦的情况，可以用玫瑰花茶来食疗。

食疗：玫瑰花茶调理

第三种失眠是阴虚火旺所致。此类人容易多梦、盗汗。这是典型的阴虚。食疗是吃小麦和糯米。

食疗：吃小麦、糯米

第四种是入睡困难。主要原因是血虚，血不滋养心脏。

食疗：桂圆莲子茶

第五种是交感神经问题引起的失眠。此类人可以适量饮用红酒来治疗。

食疗：喝适量的红酒

第六种是作息不规律造成的。这样的人应该早点睡觉，并在床边放青苹果。

饮食疗法：早点睡觉，在床边放一些青苹果。

（来源：《百科全书》2011年1月4日陈云斌：失眠的食疗）