养护女人一生的12大穴位，艾灸透了，受益终生！

养护女人一生的12大穴位，艾灸透了，受益终生！

中医认为，保持好气色、保持身体健康离不开两件事：气和血。只有气生血，血养气，阴阳平衡，人才能健康无病。女性体质为阴性，容易因受凉而生病。寒邪入体后，消耗女性体内微乎其微的阳气，导致血液循环不畅，剥夺内脏的滋润。

改善女性气血的方法有很多，比如食疗、运动、艾灸等，帮助女性保留美丽容颜，褪去岁月的痕迹。

艾草是纯阳物质，能快速补充人体的阳气，使之气血充盈，由内而外散发出活力和魅力。

经常用艾灸艾灸这12个穴位，对女性整个代谢系统和生殖系统有着至关重要的作用。定期、系统地艾灸这12个穴位，可以快速补充女性体内的气血，从而达到气血运行、身体舒适、各功能器官正常运转的效果。

1、如何判断自己气血是否充足？

1.看眼睛

它实际上取决于您眼白的颜色。俗话说“人老了，珍珠会黄”，其实是指你的眼白变得浑浊、发黄、布满血丝，这表明你的气血不足。如果眼睛随时都能睁大，说明气血充足；反之，如果眼袋大、眼睛干燥、眼皮沉重，则说明气血不足。

2、看皮肤

皮肤白中带粉，有光泽，有弹性，无皱纹、斑点，说明气血充足。反之，如果皮肤粗糙、无光泽、暗、黄、白、青、红，或有斑点，则说明身体状况不佳，气血不足。

3.触摸手的温度

如果手常年温暖，说明这个人气血充足。如果手掌温暖或出汗或手冰凉，则说明气血不足。

4.看牙龈

牙龈萎缩代表气血不足。只要发现牙齿之间的缝隙越来越大，食物越来越容易卡在牙缝里，就应该引起注意了。意味着你的身体正在走下坡路，衰老速度正在加速。

5.观察睡眠

如果大人也像小孩子一样，入睡快、睡深、呼吸均匀、睡后自然醒，说明气血充足；但入睡困难、易惊醒、夜尿频、呼吸深、打呼噜者，则属血虚。

2、维持女人生命的12大穴位

1.印堂穴

印堂在两眉中间；具有明目清鼻、宁心安神之功效。

印堂是一个人的气血、精力聚集的地方。艾灸后，能快速疏通气血，恢复面部光泽；具有延缓衰老、焕发容颜的功效。更重要的是，女性在生活中随时都会遇到烦恼。艾灸可以起到顿悟、宁心的作用。

2.膻中穴

膻中属任脉，靠近乳房。是防治乳腺系统相关疾病的必穴，故为“妇科重要穴位”之一。

膻中穴位于两乳头连线的中点处。这是我们的“风口”。

艾灸按摩膻中穴，每天都会有好心情。

3.中脘穴

中脘穴位于肚脐上4寸处。

艾灸中脘有利于改善脾胃功能，促进消化吸收，增强人的抵抗力。具有和胃益气、化湿、燥湿、降气、止呕的功效。

因为脾胃是气血生化之源，是明天之基，所以艾灸中脘穴对于女性来说有多么重要，相信不用我多说了吧。

4.神阙穴（肚脐位置）

神阙穴有两种解释：一是指神灵所在的地方；二是指神灵所在的地方。另一个是指神气进出的门。

人体的先天禀赋与此穴密切相关。古人云“脐为五脏六腑之根本”、“元气归五脏之本”。

注意：隔盐灸肚脐可温热、养胃、健脾、助长全身阳气。

5、关元穴

关元穴位于肚脐下3寸（一般手的四指并拢时为3寸）。它是人体阴阳相交的地方；老子称之为“玄妙玄妙，万奥之门”。

艾灸关元穴有固元气、补下焦的功效。每当能量损失时都可以使用它。主要通过调节内分泌来达到治疗生殖系统疾病的目的。

6.中极穴

中极穴位于脐下四寸处。它是膀胱能量聚集的地方，位于子宫上方，是女性精液的来源。

经常艾灸中极穴，可以使子宫健康，远离疾病，由内而外焕发美丽。

主治：生殖器疾病、泌尿系统疾病、尿频尿急、生理紊乱、精神不振、宫寒等。

7. 血海点

血海穴，顾名思义，是血海，是脾经所生之血的聚集处；具有化血为气、运化脾血的作用。

艾灸血海穴的功效有补血养肝、润肤、瘦腿等。

8、大椎穴

大椎穴位于第七颈椎棘突下凹陷处。是督脉的一个穴位。它与六阳经相交。艾灸大椎穴可以增强人体的阳气。

艾灸大椎穴可以行气活血，祛寒除湿。当人体阳气较弱时，尤其是寒冷的时候，使用此穴是非常好的。

9.八髎穴

八髎穴位于尾椎两侧。它也是一个毛孔；五行属水养护女人一生的12大穴位，艾灸透了，受益终生！，善于调节全身水液，疏通气血。

一切妇科疾病都与气、血、水有关。因此，八髎能调理一切妇科疾病。

10. 足三里

中医认为，脾胃为后天生命之本，气血生化之源，五脏六腑的濡养，是生命之本。

足三里是胃经上的主穴之一。可燥脾湿气，生胃气。它的功效很强，是人体健康的重要穴位。

艾灸足三里可以行气血、温中散寒、祛瘀消肿。还能健脾胃、增强正气、提高机体免疫功能，从而发挥其防病、强身、延年益寿的作用。影响。

11. 三阴角

古人云：女人常灸三阴交穴，一生不老。

三阴交子阴穴是三阴经（肝、脾、肾）的交会点，位于小腿内侧。它可以调节、滋养肝、脾、肾三经的气血，对于治疗内分泌失调非常有效。

人体的“三阴交”穴是父母留给我们的巨大财产。它可以帮助我们保持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女性的魅力。

12、银白穴

印白穴是足太阴脾经上的井穴。银白穴止血效果最好，是治疗月经过多、崩漏的要穴。也称为女人点。

银白穴具有调气血、扶暖脾、清心宁神、温阳调虚的作用。