宠物能否与主人同睡？深入探究共眠的普遍性与健康影响

宠物能否与主人同睡？深入探究共眠的普遍性与健康影响

谈论与宠物一起睡觉

你的第一反应是什么？是还是不是？

其实，有一个问题是宠物能否和主人一起睡觉。

关于它已经有很多讨论了

今天我们就来深入研究一下这个问题

1. 与宠物一起睡觉有多常见？

2015年，在线家居设计平台Houzz对全球11个国家的10,000名宠物主人进行了调查，以追踪宠物同睡的趋势。美国人与宠物同睡的比例比其他任何国家都多，53% 的美国宠物主人与他们的猫同睡，41% 的美国狗主人与他们同睡。

这项调查没有中国的数据，但中国肯定有大量的人和宠物一起睡觉。

2. 与宠物一起睡觉对健康的好处

2014年，昆士兰大学分析了超过10,000名调查参与者的Sealy数据，以分析人与动物共同睡眠及其对睡眠的影响。研究人员发现，与宠物同睡一张床的人需要更长的时间才能入睡（但只有四分钟），并且更有可能醒来时感到疲倦，尽管这种疲劳不会持续一整天。虽然还需要更多的研究，但与睡眠质量的好处相比，这些都是小问题。

1.更有安全感

与宠物一起睡觉可以让您在晚上感觉更安全，无论是在情感上还是身体上。

许多人将安全和保护作为养狗的原因——让狗在你睡觉时看护你是一个不错的选择。有些人只是觉得和“其他人”一起睡在床上更安全——在某些情况下，宠物可以代替“其他人”。

2.减轻压力

许多失眠症患者还会经历压力、抑郁和焦虑。这些紊乱的情绪杂乱使得晚上难以入睡。

宠物可以带来平静和放松的感觉，有助于抵消与失眠相关的焦虑。触摸它们会增加我们大脑中催产素的水平，让我们感觉良好。他们的存在令人安心，有助于减轻压力。

3、温暖舒适

宠物身体的温暖和有节奏的呼吸也可以安抚人们并让他们入睡。宠物的体温比我们高，可以像电热毯一样安全。

4.更好的情感纽带

宠物是亲人，所以睡在一起也会让它们开心。就像和你的伴侣一起睡觉可以增加亲密感一样，和你的宠物一起睡觉也可以。

如果你正常上班，你的狗会独自度过一天的大部分时间。和你一起睡觉可以帮助他们感觉与你的联系更加紧密。

3、与宠物同睡对健康的危害

让我们来看看其中的危险。

1.加剧宠物过敏和哮喘

不到 10% 的人患有哮喘。近三分之一的人对狗和猫过敏。

如果您属于上述任一类别，则不应让您的宠物与您睡在同一张床上。事实上，他们甚至不应该被允许进入卧室，否则你会很难入睡。过敏原的问题不仅仅是与它们的身体接触，它们脱落的毛发也可能成为严重的过敏原。

如果您有过敏症，但希望您的宠物睡在您的房间里，请务必使用高效 HEPA 过滤器。吃药和打针也可以增强抵抗力。

2.增加患病风险

宠物并不是完全干净的，所以一定要定期给它们洗澡、驱虫、正确接种疫苗。

3.中断睡眠

如果您睡眠浅，不建议与宠物一起睡觉。他们很可能会在某个时候叫醒您。

4. 统治与入侵

他们可能会花更多时间占据您的床位。从宠物的角度来看，你赋予了他们更多的权利。

5、干扰夫妻关系

专家建议不要让狗在夫妻之间睡觉。它不仅会增加夫妻之间的距离，还会导致狗的行为问题，让它们在想睡觉的地方感觉更占主导地位，并导致人类疏远。为了夫妻关系，放在床底下或任何人旁边是更好的选择。

4. 什么样的人不能和宠物一起睡觉？

尽管上述风险较小，但仍有一些人应避免与宠物一起睡觉。

5. 与宠物一起睡觉的技巧

床垫要足够大，最好是泡沫或乳胶，这样你就不会受到他们移动的影响。让他们白天有足够的锻炼，而不是让他们肆意休息。特别是对于猫来说，睡前最好陪它们玩半个小时。如果他们玩累了，晚上就会减少活动。一旦成为习惯，它的日程就会和你的基本一样。

下面根据不同类型的宠物给出具体意见。

1. 和狗一起睡觉

狗打呼噜正常吗？

狗打鼾的原因与人类相同——睡眠时气道阻塞。有时这是无害的，例如当你的狗仰睡时。然而，如果你的狗超重，多余的脂肪可能会挤压它们的喉咙，类似于人类的睡眠呼吸暂停。在这种情况下，您应该重新制定饮食和锻炼计划。

2. 和猫一起睡觉

3. 与鸟共眠

建议不要让家禽睡在卧室里，因为这会增加患过敏性肺炎或外源性过敏性肺泡炎的风险。

为了保护自己，最好指定一个可以让鸟儿停留的房间。另外，要有空气过滤器并经常清洁鸟笼。此外，鸟类可能会在夜间鸣叫。

与鸟类一起睡觉对它们来说也不安全。和婴儿一样，如果你在鸟儿睡觉时翻身，鸟儿更有可能窒息或被压碎，所以不要让它们上床睡觉。

4. 与其他宠物一起睡觉

如果夜间翻身，沙鼠、雪貂、兔子和其他小动物有窒息的危险。

将它们的笼子放在您的卧室也会扰乱您的睡眠，因为它们可能会在晚上发出噪音或四处游荡。

6. 宠物需要睡多长时间？

您有没有想过您的宠物需要多少睡眠？不同的动物需要不同的睡眠量，具体取决于多种因素。

狗每天睡 12 到 14 小时，具体取决于其品种、体型、年龄和健康状况。大型犬比小型犬睡眠时间更长，小狗每天需要长达 20 小时的睡眠来支持它们的发育，就像人类一样。

猫平均每天睡眠 15 小时，但根据年龄的不同，它们的睡眠时间可能长达 20 小时。小猫和年长的猫科动物比普通成年猫睡得更多。猫是黄昏生物（ ），白天更容易睡觉，晚上最活跃。

兔子每天睡8到9个小时。像猫一样，它们白天大部分时间都在睡觉，晚上最活跃。它们比狗和猫睡得少，因为它们是被捕食动物。

雪貂每天睡眠 18 至 22 小时。他们在冬天往往睡得更多，男性比女性睡得更多。有些雪貂表现出死亡睡眠——它们睡得很沉，看起来像是死了。

鸟类的睡眠周期比哺乳动物短得多，有的只持续几分钟，有的只持续几秒钟。他们能够在迁徙过程中进行单半球睡眠——大脑的一侧继续工作，而另一侧则睡觉。

-结尾-