（一）风热咳嗽及对症食疗法

（一）风热咳嗽及对症食疗法

秋冬季节交替之际，干燥的空气总会助长感冒、咳嗽等病毒的肆虐。尤其是对于抵抗力较弱的孩子来说，冬季咳嗽几乎伴随着他们整个童年，这也是最让家长头疼的事情。但在传统观念中，人们认为“药三分毒”。每当孩子咳嗽时，妈妈们通常会炖一个冰糖梨来止咳。虽然偶尔效果不错，但很多时候孩子的咳嗽会越来越严重。

所以，新妈妈们一定要注意，冰糖炖雪梨并不是万能的止咳秘方。应根据孩子咳嗽的具体症状来判断。那么如何根据孩子的咳嗽症状采取对症饮食治疗呢？这四种方法要认真学习，才能真正润肺化痰，轻松缓解孩子咳嗽。

1. 为什么我的孩子咳嗽不停？

咳嗽是呼吸系统常见且复杂的防御反射活动。当我们的肺部遇到一些外部侵害时，我们会通过咳嗽来清除肺部和气道中的异物或粘液。对于有些孩子来说，咳嗽时不太善于咳痰。与成人相比，气管和支气管非常狭窄。当他们咳嗽时，痰液和细菌很容易无法正常排除，影响其他气管或肺部。

这种情况，不宜急于使用镇咳、消炎药物。这样，细菌痰液仍然无法排出，停留在气管内，引起炎症。随着时间的推移，慢性咳嗽的炎症会加剧，直接扩散发展成肺炎，导致咳嗽时间延长。长期治疗后无法治愈。因此，不仅要止咳，更要润肺化痰。

2、止咳化痰的食疗方法是什么？

止咳化痰食疗是具有近千年历史的中国传统养生方法。传承了古代医学“食药同源”的深刻内涵。其本质是用具有滋阴润肺作用的食物代替药物来治疗咳嗽。这种止咳方法对身体的伤害最小，而且可以润肺化痰，消除长期咳嗽的风险。自然成为了大多数妈妈的选择。

时至今日，现代中医治疗慢性咽炎、呼吸道等疾病时，仍然要求患者饮食与药物相匹配，综合解决咳嗽问题。不过，滋阴润肺的食物有很多。中医理论强调食即药，没有明确的界限。所以食疗不能随意，止咳一定要根据具体情况进行！

3、小儿咳嗽四对症食疗：

(一)风热咳嗽及对症食疗

风热咳嗽基本上是体内外热所致，其发生一般与季节有关。例如，春季多风、秋季干燥、夏季炎热，孩子的身体免疫力相对较低。恰逢春末、夏季、初秋炎热，身体受到外热邪气侵袭，引起肺部免疫功能紊乱。

小儿风热咳嗽的特点是咳嗽声大、痰微稠、黄，痰不易咳出，咽喉、气管干燥发痒，喝大量水后口干舌燥，严重时流鼻涕、痰黄。 。

妈妈们需要采用“疏风清热、润肺止咳”的治疗方法——蜂蜜炖梨水。将梨去皮去核，放入碗中，待水沸腾后蒸20分钟至果肉透明。把它们拿出来，让它们稍微冷却一下。将蜂蜜倒入梨中间，与汤混合。把它们一起吃。最好早晚各服一次，而蜂蜜和梨都是自带甜味的食物。它们是孩子们的最爱，不会引起任何反对。就像吃甜品同时止咳化痰一样。

蜂蜜中含有多种在体内起重要作用的酶，如葡萄糖转化酶、蔗糖酶、淀粉酶等，这些酶都怕热。如果温度超过80℃，酶和维生素就会失去活性，营养价值就会降低甚至适得其反。

蜜蒸梨味道鲜美，能滋阴生津，润燥止渴，缓解小儿风热咳嗽引起的咽喉干痒，滋润五脏。采用这种饮食调理方法后，孩子的口干舌燥自然会很快消失。

《本草纲目》记载，蜂蜜性平，入肺、脾、大肠经，有滋补、润燥、止痛、解毒的功效。用于体质虚弱、燥咳等。但在食疗过程中，一定要遵循食粮相克的原则。吃完蜂蜜后，最好不要吃豆腐、豆浆等豆制品，牛羊肉等热性食物。这样不仅可以避免食物的相互束缚，还有助于缓解疼痛。风热咳嗽，一石二鸟。

(二)风寒咳嗽及对症食疗

风寒咳嗽多发生于冬季或春季。当天气突然变冷降温时，风寒之气侵入孩子的身体，引起剧烈而频繁的咳嗽。一般出现风寒咳嗽的时候，孩子都会有点怕冷。与风热咳嗽不同的是，孩子会出汗、发烧。这时孩子的咳嗽声会比较喘息，痰的颜色通常会稀薄发白，还会伴有流鼻涕。清鼻涕等现象。

其实，风寒咳嗽主要是由两种情况引起的：一是增减衣服时没有及时受凉而引起的，比如淋雨、着凉、衣服薄等。夏季天气升温快或者天气比较热，经常吹空调会导致感冒症状。都是风寒侵袭肺部、呼吸道引起的咳嗽。

遇到这种咳嗽应该怎么办？妈妈们在进行食疗治疗咳嗽时，一定要注意采用“疏风散寒、润肺止咳”的方法——生姜加可乐煮。取适量姜片加入可乐，倒入锅中煮沸即可饮用。将炖的烹饪方法与温热的食材相结合，可以达到驱寒的效果。

生姜不仅是烹饪中不可缺少的配菜，更是丰富多样的食材中不可多得的绝佳御寒食品。与可乐搭配，不仅可以驱寒，还可以止咳化痰，提神醒脑。它可以在一定程度上缓解风寒引起的咳嗽和感冒敏感。

另外，对于一些脾胃虚弱的孩子，咳嗽时可能会出现肠胃不适的情况，用可乐煮姜还可以暖胃，促进全身血液循环，驱散体内的寒气。而且，这碗可乐姜水的味道也是淡淡的甜味，很好喝。它不会给孩子们带来食物负担。可以轻松止咳、化痰、润肺。妈妈们一定要尝试一下。

除了这种饮食调理方法外，妈妈们还可以在闲暇时烤橙子，搭配可乐、姜水饮用，可以达到1+1>2的效果。将橙子直接放在小火上烤，并不断翻动。当橘子皮变成黑色并且橘子里冒出白色热气时，就可以离火了。稍微冷却后，剥去橙子皮。只需剥皮即可。

大人小孩都可以吃。小孩子最好吃小宫橙。每天不宜吃2～3块。这不仅可以促进食欲、生津，而且还有化痰止咳的功效。不过，最好和橘子皮一起吃。橘子皮含有丰富的维生素C，可以增强人体的抵抗力。妈妈们不妨和孩子一起尝试一下。

(3)痰湿咳嗽及对症食疗

痰湿是人体常见的体质症状，多由饮食不当或疾病所致。 “湿”分为内湿和外湿两种。外湿是指潮湿的空气和潮湿的环境，比如下雨、居室潮湿等客观的外界影响。外界的湿气和冷气会进入人体，引起咳嗽。

内湿是指人体消化系统的不平衡状态。一般是由于饮食中水分和糖分过多引起的。比如孩子喜欢吃的冷饮、冰淇淋、糖果等食物，可以大大增加体内的水分。

久而久之，由于不良的饮食习惯，寒气在孩子体内积聚成痰，引起痰湿咳嗽。一般这种咳嗽都会伴有脾胃不适的症状。咳嗽的时候会咳出很多痰，经常连续咳嗽，而且咳得又浓又浊。孩子还会感到胸闷、乏力。这个时候吃生冷的食物会直接加重咳嗽。

痰湿咳嗽是小儿最常见的咳嗽病，而且常常反复发作且难以治愈，让家长们非常苦恼。很多孩子白天咳嗽并不严重，但到了晚上咳嗽就加重，甚至睡觉时会发出痰声，让他们睡不安稳。

小儿痰湿咳嗽切忌用蜂蜜、冰糖等成分食疗。糖会加重咳嗽。这时最好煮一些清淡的粥来止咳。妈妈们可以尝试炒薏米、淮山、芡实粥。需要注意的是，炒薏仁和芡实比较硬。对于此时脾胃消化能力较弱的孩子来说，一定要提前煮的时间长一点或者浸泡几个小时，以免增加身体的负担。

薏苡仁具有清热利湿的功效，一般用于痰热或湿热证。但对于小孩子来说，这种食材性质太寒，所以一定要用炒薏米。此时其性质会温，具有温脾健脾、温中体内痰湿的功效。山药和糯米是最常用的食品，与药食同源。主要具有健脾、祛湿、化痰的功效。

所以，这三种材料炖在一起，就成了一碗健脾和胃、祛寒、祛湿、化痰的好粥。可以直接用此粥作为孩子的主食进行日常调理。痰湿咳嗽通常会随着时间的推移而出现，并不是紧急情况。因此，长流食疗更为合适。妈妈们不要不耐烦。

(4)阴虚咳嗽及对症食疗

阴虚咳嗽是由于体燥，肺阴虚盛，津液缺乏濡润所致。一般发生在秋冬季节，天气干燥或体内缺水。这种类型的咳嗽很容易识别。

一般阴虚咳嗽的孩子会出现干咳无痰、声音嘶哑的症状。他们白天经常咳嗽，尤其是下午。晚上睡觉时症状会较轻，更容易出现喉咙干燥、口渴、脸色潮红等情况。 、手心出汗、舌红等有代表性的相关反应。

与其他三种咳嗽相比，阴虚引起的咳嗽治疗起来非常简单。妈妈们也不用太担心。他们可以用百合和粳米煮粥来治疗。准备百合50克，粳米100克，红枣5颗，小豆30克。需要注意的是，红小豆和米粉需要提前泡半天，这样更容易炖。炖时，先将小豆煮至半熟，加入粳米、百合、红枣同煮，为粥。粥煮好后，关火，盛入碗中。您可以添加一点蜂蜜来满足孩子的饮食喜好。

百合作为常见的润肺食材，性寒，可以祛除体内的燥热。它还含有多种维生素和生物碱，不仅对润肺有明显的调理作用，而且对人们的整体免疫力有很大的帮助。粳米含有大量碳水化合物，约占79%，并富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和B族维生素等多种营养成分。

4. 饮食疗法可以缓解和预防所有咳嗽吗？

妈妈们一定要注意，食疗的重点是“食”而不是“疗”。食物对我们健康最大的作用就是治疗疾病、缓解疾病、预防疾病、辅助治疗。治疗尚未发生的疾病意味着治疗尚未诊断的疾病。另外，在治疗咳嗽时，药物和食物的作用可以起到使人调养的作用。您不能简单地使用治疗胶带来代替咳嗽。

日常生活中，不仅需要饮食治疗，还应该采用其他方法来减少咳嗽的发生。经常带孩子去锻炼身体。现在很多家长都担心孩子感冒，所以减少了户外活动。这不利于孩子的健康。多带孩子进行户外活动（一）风热咳嗽及对症食疗法，帮助他们适应寒冷和炎热的天气，通过锻炼增强体力。强身健体、避免病情反复、提高孩子免疫力、多吃蔬菜水果、提高抗病毒能力，才是最根本的“治疗”。

结论

以上就是小儿止咳化痰的四种对症食疗方法。希望可以帮助到生活中被孩子咳嗽搞得不知所措的妈妈们。这些食疗方法也比较简单，并且考虑到孩子的口味、饮食喜好等，很容易被孩子接受。

但如果孩子不是单纯咳嗽，而是伴有发烧、头痛等其他症状，或者食疗无效、咳嗽持续时间较长，就要及时去医院就诊。孩子的身体正处于发育的黄金阶段。不要浪费时间，造成严重后果。只有早发现、早治疗，才能尽快恢复健康，快乐成长！