孩子病好了，吃点什么补身体？收好3碗汤就够了，其他不用看！

孩子病好了，吃点什么补身体？收好3碗汤就够了，其他不用看！

古话说：“病后三身衰”。孩子康复后的调理和护理非常重要。如果处理不当，不仅容易诱发疾病复发，如反复的外在感染、无休无止的咳嗽、挥之不去、难以治愈的过敏性疾病等，还可能进一步损害体质，影响生长。和发展。虽然每个孩子的体质不同，每种疾病的严重程度也不同，但康复后的护理思路是相同的。今天我就来说说孩子病愈后该怎么做，才能帮助身体快速康复，避免病情反复。

很多家长都有这样的烦恼。孩子一上幼儿园，就经常生病。他们病了差不多一两周，然后又得请假。有的家长甚至还有心理阴影。如果他们的孩子出现任何问题或打喷嚏，他们就会开始恐慌，担心孩子会再次生病。尤其是季节变换或天气异常时，康复后若护理不当，很容易复发。我说过，孩子如果反复生病，病就会偷偷消耗肾里的精气，不仅会影响生长发育和身体素质，而且还会错过冬季进补的好时机。

入冬后，家长不仅要控制孩子的消化状况，减少积食，还要注意积极健脾胃，提高抵抗力。如果高中生生病了，康复后必须进行护理。但在临床上，我看到很多家长在病后护理方面做得很差，甚至经常犯错误。最常见的是，孩子生病时，急于给他补品，吃了很多难消化的补品，又不注意饮食禁忌，导致本来就虚弱的脾胃更加虚弱，抵抗力降低。 。因此，康复后的护理尤为重要。家长只有掌握了思路和方法，才能消除疾病的根源。我们来看看如何做。

判断孩子病好不好的3个标准

孩子病愈后想要进行合理的补充，首先要确定孩子的病是否彻底痊愈。家长可以根据以下三个标准来判断：

首先，症状消失3天以上且没有复发。比如发烧退了，咳嗽没了，不流鼻涕了，喉咙不再酸痛红肿了，下眼睑不再红肿了等等。

二是精神状态的恢复。孩子没有表现出明显的困倦或无精打采的迹象。

第三，食欲恢复正常。当孩子生病时，他们的食欲会变差。所以，当孩子食欲恢复，开始喊饿了，说明脾胃的状态已经恢复，这也是康复的重要标志。

家长可以从以上三点快速判断孩子是否彻底。但同时家长也要注意，孩子的身体在与疾病作斗争一段时间后，这个过程消耗了正气，损伤了脾胃之气，气血之气大大减少。此时，身体还处于虚弱状态。因此，康复后1～2周内，如果父母照顾不好，病情很容易复发。

病后护理的两个最关键的原则

清代有成在《守时清编》中指出：“诸病日久而愈，表里气血外耗，脏腑精神受损”。这是身体虚弱、乏力的常见病症，宜静养，“调和脾胃很重要”。但同时也指出护理最关键的两点——休息和调养脾胃。

● 休息，不要让孩子的“精力和精神”受到干扰

孩子病愈后1到2周内，休息是第一要务。这样做可以保护孩子的“精力和精神”不被过度消耗。说到“休息”，很多家长都知道，要避免给孩子剧烈运动，不要让孩子玩得太疯狂，要多休息、多睡觉，减少气血的过度消耗。但这只是最基本的。我认为有两点很容易被家长忽视。

一是减少电子产品的使用频率。现在的孩子是带着电子产品出生的一代，生活中不可能完全避开它们。不过，在患病期间甚至康复后的一段时间内，家长应该有意识地减少孩子使用电子产品的频率，比如少看手机、电视，少去光鲜亮丽的商场或游乐园。

如果孩子一直玩电子产品，不断变化的图像和电子辐射不仅会过度使用他的眼睛，还会消耗他大量的“能量”。再加上图片的刺激，孩子会变得过于自信，难以控制，甚至影响晚上的睡眠质量。

二是营造良好的家庭氛围。平静、快乐、舒缓的家庭环境更有利于孩子的身体恢复。心智非常虚弱的孩子，尤其是生病后，很容易卷入父母制造的焦躁气场中，引起肝气和气血的不适，从而影响身体恢复的速度。因此，家长不要把工作压力和焦虑带入家庭生活，而应该认真学习中医知识和喂养知识，这样才能处理好孩子的健康问题，做不焦虑的父母，为孩子创造一个良好的成长环境。 。

如果父母能做好以上两件事，好好陪伴孩子，做好休息，就能最大程度地帮助孩子滋养心灵、滋养眼睛。也有利于冬季阳气的收敛和封闭，让孩子长得更快、长得更好。康复的好地方。

● 保护脾胃，补脾胃虚损

家长除了做好调养工作外，还要帮助孩子补脾胃。前面说过，孩子的身体在与邪气作斗争一段时间后，正气消耗，脾胃之气受损，气血之气不足。如果不及时给孩子补充，孩子很容易反复生病。家长不要以为孩子表面上没有任何症状。事实上，他们的脾胃非常虚弱。 “如果不足，就弥补吧。”只有正确调节、补充脾胃的不足，孩子的身体才能真正恢复。

1、康复后1周清淡饮食，防止“饮食复发”

中医强调“治病须治本”，症状消失是“标”，脾胃虚弱是“本”。很多家长在孩子病愈后立即安排鸡汤、肉汤补充，却忘记了脾胃虚弱的“根源”。以致脾胃不能消化食物，造成食积，导致疾病反复发作。中医把这种情况称为“食疗”。

家长要根据孩子胃气恢复的情况，循序渐进地安排饮食。最保守的做法是主要吃清淡、易消化的食物。康复后前3天继续吃素食，但菜品可逐渐增加；第4天就可以开始逐渐增加肉类食物的数量，吃一些瘦猪肉。 、清蒸鱼、吃肉的时候最好吃70%饱。康复后一周内，晚餐最好吃素，让脾胃晚上得到很好的休息，然后根据第二天的消化情况灵活调整。

这段时间，家长可以多给孩子喝粥。大多数疾病都会消耗体液。粥可以生津、暖身、益气。还可以吃汤面、蔬菜、猪肉等。其他大鱼、大肉(包括汤)、辛辣、生冷食物(包括水果)、零食等应避免。

2、以通为补，善用新三星汤

调理补脾胃之前，首先要清除体内积滞的垃圾，疏通经络，让营养物质更顺利地进入体内，才能更好地抵御外邪，避免疾病复发，这就是中医医学上常说“止痛止痛”。

孩子病愈后1～2周，脾胃仍较弱，正常饮食时比平时更容易积食。如果积食没有消除，就不能盲目调补，否则容易油腻伤脾，加重积食的情况，导致病情复发。

这个时期，家长还是需要帮助孩子控制消化，减少食物堆积。每天坚持“10秒判断消化情况”，观察孩子的舌苔、呼吸、大便、睡眠情况。若有一项或多项异常，应给孩子服用辛三星汤化积汤，每日一丸，连续2～3天。 ，并与素食结合。通常，食物堆积的问题很快就会得到解决。

新三星汤由山楂、麦芽和萝卜籽组成。山楂和麦芽可以开胃消食，与润肠通便的萝卜籽相结合，可以更有效地帮助孩子消除积食，消除积食。大便通畅，体内废物清除，脾胃不被瘀血所阻。只有补脾胃，才能事半功倍。

3、补脾胃虚，善用新四神汤

孩子病愈后1～2周，除了及时疏解脾胃瘀滞外，还需密切关注脾胃虚寒的情况。家长可以每周安排2~3天的健脾食疗，如太子参、五指桃、茯苓、莲子、芡实等汤粥。给孩子补脾胃一定要温柔且以平缓的方式补脾胃为主要目的，避免大量进补。

另外，我建议家长用好我的经典健脾方——新四神汤，可以给孩子服用，每天1到2次，每周2到3天。新四神汤由山药、芡实、白扁豆、南杏仁及少量银耳组成。山药、芡实、白扁豆可健脾补脾；山药、杏仁可以补肺；杏仁、银耳可以润燥、通便。山药、芡实入肾经，可以补肾强肾。这些成分相结合，可以同时补脾、肺、肾，润肠通便。

尤其是病愈或容易出现便秘的儿童更适合使用新四神汤。另外，以上所选择的食品和药材均与药食同源。它们性味温和，不易上火，味道甘甜，易于儿童接受。 2岁以上儿童即可饮用。

我一直强调，祛积健脾是一个长期的过程，要贯穿整个喂养过程，根据孩子的实际情况进行调整。这种喂养“组合拳”也适合康复后的护理，家长可以灵活运用。

另外，对于康复后的两种常见病症，可以通过食疗和外治来补充疾病。

(1)如果出现盗汗、盗汗的情况，除了健脾之外，还应该益气止汗。

平时高烧或者使用抗生素都会对孩子的体质造成严重损害，卫气虚也无法修复，孩子就容易盗汗。另外，出汗过多也是消耗阳气的过程。如果阳气过度耗损，抵抗力变弱，孩子就容易“吵闹”。病愈后，当孩子出现出汗过多时，家长应帮助孩子止汗。当消化良好且没有疼痛时，可以给孩子煮浮麦山药茶，连续喝2至3天。虚证、证候皆宜。

浮麦山药茶：浮麦25克，山药15克。 （以3岁以上辨证为准）

(2)过敏体质的孩子痊愈后应及时补虚、养阳。

过敏儿童对温度变化的适应能力较差，呼吸道常常处于敏感状态。因此，到了冬季，过敏体质的孩子就容易生病，甚至病情加重。这些孩子大多是阳气不足。病愈后，家长需要在新四神汤的基础上添加一种强化、抗过敏的食疗——黑梅抗过敏汁。当消化良好且没有疼痛时，每周安排 1 至 2 次。 （不建议与新四神汤同一天使用）

黑梅抗过敏汁：黑梅2个，陈皮1克孩子病好了，吃点什么补身体？收好3碗汤就够了，其他不用看！，山药10克，黄芪6克，白术6克，粳米50克，去核红枣2颗，生姜1片（按比例取） 3岁以上需辨证）

此外，家长还应该给孩子补气养阳。可以用虚火燃泡驱寒补阳。康复后的护理期间，可在肺俞、大椎穴位贴虚暖贴，可改善过敏体质，避免过敏性疾病复发。在没有热证的情况下，可以每周安排2～3天，每天一次，简单有效。