对于养生这方面比较有兴趣~就是合理的饮食搭配之类的~想问一下关于公共营养师 跟食疗养生师哪个好？

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饮食保健师更优秀！

吃绿色

绿色指的是绿色食品。绿色食品是遵循农业可持续发展原则，按照特定生产方法生产加工，并经绿色食品管理机构认可的无污染、安全、优质、营养的食品。目前，越来越多的绿色食品走上了人们的餐桌。人们越来越认识到吃绿色食品有益健康，越来越多的人选择绿色食品。毫无疑问，绿色食品将成为未来餐桌上的主角。

吃黑

黑色指的是黑色食物。营养学家早就指出，天然食品的营养价值不仅与食品的种类有关，还与天然颜色有关对于养生这方面比较有兴趣~就是合理的饮食搭配之类的~想问一下关于公共营养师 跟食疗养生师哪个好？，其中以黑色食品的营养价值最好。黑色食品包括黑米、黑芝麻、黑大豆、黑麦、黑木耳、乌鸡、甲鱼等，它们不仅味道好、营养丰富，而且具有良好的滋补和治疗功能，可以提高免疫力，并具有抗癌特性。预防癌症的作用。

吃菌类

真菌是指能形成大型子实体或菌核并可供食用的真菌，包括蘑菇、香菇、木耳、冬虫夏草、灵芝、茯苓等。它们含有大量对人体有益的营养物质，如如降血脂、降血压、调节人体新陈代谢，对高血压、新发脑血管病、肝病等有很好的预防和辅助治疗作用。肝硬化、糖尿病等。还可以强化皮肤、改善容貌、提高免疫力、增强智力、改善视力、提高机体抗病能力。

吃豆

豆类是指豆类食品。大豆含蛋白质40%，必需氨基酸8种，脂肪酸18%，主要是不饱和脂肪酸。因此，它们的营养价值很高，可以延缓衰老、降低血脂、预防癌症。豆浆、豆皮、豆腐等大豆食品不仅适合成长中的青少年，而且特别适合患有动脉硬化、高脂血症、冠心病、糖尿病等的老年人。

饭童论坛还介绍了健康膳食。