月经不调吃什么？8种食疗方法帮你走出不调阴影

月经不调吃什么？8种食疗方法帮你走出不调阴影

女性月经不调是一种广义的病症，包括月经提前（月经提前）、月经推迟（月经不来）、月经不调、痛经、崩漏、闭经等。下面介绍一些月经不调的食疗方法。

1.双花调经茶

玫瑰花10克，月季花10克，佛手柑5克，红茶5克。前三种口味可在中药店以生品形式购买。将以上四味放入杯中，用开水冲泡，盖上小火煮五六分钟即可饮用。每次月经前一周，勤饮茶。适用于血瘀痛经，舌苔暗紫。

2.黑胡椒鸡蛋

1个新鲜鸡蛋和6个白胡椒粒。将鸡蛋小心地敲出一个小洞，鸡蛋里放入白胡椒粉，用面粉封住洞口，放入碗中蒸20分钟。每次月经前一周，每天吃一个鸡蛋。适用于寒湿凝滞所致的痛经。

3、乌鸡枸杞汤

乌骨鸡50克，枸杞15克。先将乌骨鸡洗净炖一下，然后加入枸杞煮15分钟左右。每天可服用一次。适用于月经不调。

4、黑木耳红枣汤

黑木耳50克，红枣20枚，红糖50克。先将黑木耳用温水浸泡，剪去蒂洗净，与洗净的红枣一起炖，然后加入红糖煮约10分钟。每次月经前一周，每日服用1～2次。适合月经后期。

5、枸杞莲子山药汤

1个新鲜鸡蛋和6个白胡椒粒。将鸡蛋小心地敲出一个小洞，鸡蛋里放入白胡椒粉，用面粉封住洞口，放入碗中蒸20分钟。每次月经前一周，每天吃一个鸡蛋。适用于寒湿凝滞所致的痛经。

6、莲藕茜草汤

适用于寒湿凝滞所致的痛经。莲藕5个，茜草炭20克，红糖30克。将莲藕洗净切碎，与茜草炭一起放入砂锅中煮20分钟，然后加入红糖。每次月经来潮时，每日服用1～2次。适用于月经量多、崩漏。

7. 毛根莲藕汁

鲜草根100克，鲜莲藕100克。新鲜草根、莲藕洗净切碎月经不调吃什么？8种食疗方法帮你走出不调阴影，放入锅中煮20分钟取汁。每次月经前一周，勤饮茶。适用于月经量多、崩漏。