味道好又简单，实用宝宝便秘食谱

味道好又简单，实用宝宝便秘食谱

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►食谱引用：宝宝便秘是令妈妈们头疼又烦恼的事情。如何缓解和预防宝宝便秘，首先要尝试给宝宝食疗。今天给大家推荐一道实用的便秘食谱，味道鲜美，做法简单，宝宝也很容易接受。食谱！

这碗香蕉牛奶黑芝麻燕麦糊，有着香蕉的软糯香甜的口感，可以中和燕麦片的粗糙感，结合牛奶的香气，还有适量可以润肠通便的黑芝麻粉。无论大宝宝还是小宝宝都会喜欢的。 ！

适合年龄：8-10个月及以上

➀材料准备：熟香蕉、燕麦少许（燕麦的纤维很粗，不要用太多）、黑芝麻粉少许、冲好的配方奶适量（也可以用水或米粥代替） ）。

➁将熟透的香蕉去皮，切成片备用。

提示：只有熟透的香蕉才有通便作用。一般外皮会有黑点，但里面是完好的。生香蕉富含单宁酸，具有收敛作用，但会加重宝宝的便秘。

➂在奶锅里放入少许水。水烧开后，将燕麦放入水中煮。

➃加入配方奶（也可以加入少许米粥，使汤汁更浓稠）。

➄煮沸后关火。

➅将煮好的牛奶燕麦糊倒入料理机中，然后加入切好的香蕉片。

➆打成细燕麦奶香蕉米糊（燕麦纤维丰富，质地粗糙，所以一定要打得很细味道好又简单，实用宝宝便秘食谱，这样宝宝才能消化）。

➇最后撒上一点黑芝麻粉就可以给宝宝吃了。

Tips：黑芝麻粉比单纯的黑芝麻更适合宝宝消化吸收，适量的黑芝麻粉让这款燕麦糊的保湿、通便效果更佳！

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