黑发为何变白？中医治少白头有妙招

黑发为何变白？中医治少白头有妙招

人民网南京1月18日电白发魔女因情伤，一夜之间变成了白发。芈月在义渠君死后悲痛万分，绿发都白了……电视剧为了渲染人物某些强烈的情感，会安排女孩年纪轻轻就白发苍苍。如果失去了头，现实生活中头发真的会一夜变老吗？头发过早变白可以治愈吗？东南大学附属中大医院中医科副主任医师朱欣怡告诉你。

为什么黑头发会变白？

头发之所以是黑色的，是因为它含有大量的黑色素。黑色素是由毛囊中的毛母黑素细胞合成的。黑色素合成代谢的过程可分为三个阶段： 1、黑色素在黑素细胞中合成； 2.黑色素颗粒通过细胞分泌从黑色素细胞树突中释放出来，并转移到周围的角质形成细胞中。细胞； 3.角蛋白细胞中的黑色素颗粒融化。在黑色素颗粒的生成、转移和融化过程中，任何一个环节出现障碍，都会影响黑色素代谢，导致发色发生变化。目前多数学者普遍认为，父母遗传、衰老、挑食（营养不良）、压力、环境污染等引起的毛囊细胞黑色素生成和色素沉着紊乱是白发的重要原因。

白发程度分为Ⅲ度：10根白发以下为I度，11-100根白发为II度，101根以上为Ⅲ度。白发的严重程度通常受遗传因素影响最大。如果父母有严重的白发，他们的孩子也更有可能有严重的白发。此外，随着年龄的增长，白发的数量通常会逐渐增加。睡眠时间不足、压力大、精神紧张、缺乏营养等都可能增加白发的数量。

白头发会变黑吗？

有人说头发越长越白，但过一段时间又变黑。这种情况确实存在。随着睡眠的改善、紧张情绪的缓解、饮食结构的调整，有些人的白发会重新变黑。睡眠的改善和情绪的舒缓，可以有效改善末梢血管收缩造成的为皮肤毛球提供营养的微循环障碍，让黑色素代谢恢复正常。合理的饮食可以补充维生素、微量元素等营养物质，这些物质与黑色素的代谢密切相关。研究表明，白发青少年体内钴、锌、钙等元素的含量低于对照组。缺乏维生素B6或B12也会导致头发变白。

“一夜的悲伤会让你的头变得灰白”是真的

伍子胥一夜白发的故事恐怕不是杜撰的。现实生活中，短时间内出现大量白发的情况并不少见。一定程度的心理刺激会使机体处于紧张状态并产生应激反应，引发严重而持久的神经内分泌紊乱，增加体内儿茶酚胺的分泌，使末梢血管收缩，引起微循环障碍。另外，它还会激活血小板，增加血液粘度，从而加重微循环障碍。为皮肤毛球提供营养的微循环障碍会导致毛球内黑色素细胞的功能受损，从而破坏毛球内黑色素的正常合成或运输，导致头发变白。

少白发和自然白发有什么区别？

首先，这两个部位是有区别的：青少年时期，白发生长多集中在头顶、后枕部和发际线，而中老年人则从太阳穴开始，然后蔓延至发际线。整个头部。青少年白发往往与遗传、精神和饮食因素有关，而老年人白发的产生是一个与身体其他组织器官同步的衰老过程。一方面，老年人头皮毛囊中黑色素细胞的数量逐渐减少；另一方面，黑色素的合成需要酪氨酸酶的催化​​。老年人体内的酪氨酸酶虽然仍表现如常，但其活性已较低，无法大力产生黑色素，因此头发逐渐变白。因此，如果青少年的白发是由精神和饮食因素引起的，治疗后可能会逆转。老年时白发变黑的可能性很小。

中医治疗白发有很多妙招

中医治疗白发的方法有很多，包括中药、针灸、按摩、食疗等。中医认为头发的生长与肝肾关系最为密切，所以有说法认为“肾藏精”、“肾精生长”、“肝藏血”、“发为血”。临床上主要采用补肾养血的药物，配合清热解郁等方法进行治疗。所用药物主要有生熟地黄、当归、何首乌、旱莲草、女贞子、桑葚等。种子、桑皮、磨骨皮等。中医治疗要辨证论治，最好请有资质的中医师开方。而且，有些中药，如何首乌等，有一定的毒性，不宜长期大量服用。它们应该在医生的指导下使用。

这是一个简单且使用安全的小处方。白发患者可以尝试一下。体质虚弱或湿气重者（常出现畏寒、腹痛、腹泻、舌苔厚腻等）不宜使用。女贞子520克，晨莲、桑葚各300克。先将女贞子用酒浸泡1天，蒸透后晒干，晨莲草、桑葚子阴干。将上述三味药研细末，蜜炼为丸（也可入胶囊），早晚各10克，用淡盐开水送服。

用中药外洗也有一定的效果。介绍如下：桑皮30克，五倍子15克，五倍子60克。水煎取汁，外洗头。每天或每隔一天。清洗后请勿用水。

饮食疗法也可以改善白发。核桃肉、黑芝麻、黑豆等食物都有使头发变白的功效。现代医学认为，富含微量元素铜、铁和B族维生素的食物有利于改善白发。

介绍几种食疗方法：

①九次黑豆：将黑豆洗净，反复蒸干（最好是九蒸九晒），装入瓷瓶中保存，每日吃2次，每次6克黑发为何变白？中医治少白头有妙招，嚼碎送人淡盐水。同时每天吃1个鸡蛋、2个大核桃仁，坚持服用。

②芝麻桑葚糊：黑芝麻、鲜桑葚各捣碎250克，加蜂蜜少许，调匀，装入瓶中。每次1汤匙，用开水送服，每日3次。

③糯米泔水发酵擦洗法：将糯米中的泔水过滤，沥干基底层，存放3天。发酵变酸后，用它擦头发，然后用清水洗净，每日一次。它还具有保湿作用。

不想早秃就尽早预防

①保证充足的睡眠时间。睡眠不足不仅会降低免疫力，还会让人情绪不稳定、烦躁。这些都会影响黑色素的产生和运输。 ②保持心情舒畅。压力、悲伤和忧虑会导致供给头发营养的血管痉挛，减少黑色素的产生，导致头发早白。 ③加强锻炼，增强体质。适当的运动可以改善血液循环，保持良好的心情。 ④合理膳食，营养均衡。不要挑食，保证有足够的优质蛋白质和各种维生素和微量元素。 ⑤按摩头皮可以促进头皮血液循环，放松神经，消除疲劳，改善头发供给。 ⑥出现头发过早变白后，可在医生指导下用食物或中西药物预防和治疗。 （朱欣怡）