长期加班熬夜对电脑，心烦气躁，阴虚火旺，滋阴潜阳的靓汤煲起

长期加班熬夜对电脑，心烦气躁，阴虚火旺，滋阴潜阳的靓汤煲起

我已经很长一段时间在电脑前加班、熬夜了。心烦易怒，阴虚火旺。让我做一道滋阴潜阳的美味汤吧。

黑豆地黄鲍鱼汤

材料：

鲍鱼3-5只（带壳），猪脊骨250克，黑豆50-100克，熟地50克，陈皮1瓣，生姜适量。

实践：

先煮沸适量的水，然后将焯好的脊骨、鲍鱼壳、提前泡好的黑豆以及熟地、姜片、陈皮放入汤锅中，用大火煮沸，然后转小火煮1小时。能。

专家点评：

鲍鱼平肝潜阳，清热明目，补而不燥。鲍鱼壳又名决明子，具有清热平肝、滋阴潜阳的功效。黑豆补肾养血，熟地滋阴血，生姜陈皮理气和中。配料搭配得当，味道好，具有很高的食疗价值。特别适合经常熬夜、肾气损伤过多的人。阴虚火旺的人，或者长期对着电脑工作的人，眼睛干涩长期加班熬夜对电脑，心烦气躁，阴虚火旺，滋阴潜阳的靓汤煲起，容易出现红眼病。一般症状有头晕、精神不振、口干、烦躁发热、易激动、腰酸背痛、失眠多梦等。

尖端：

本品滋阴清热，所以平时吃生冷食物后出现腹泻、腹痛的人，或者平时四肢冰凉、怕冷怕风等阳虚症状的人，要少吃。 ，或者做汤的时候多放些姜。