12种感冒咳嗽食疗方，千万不要用错了！｜收藏

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天气渐凉，温差变大，又到了感冒、咳嗽多发的季节。小编尽力与大家分享罗大伦医生讲解的感冒咳嗽食疗方法。希望大家能够知道，不同的咳嗽情况适合不同的方法，不要用错了。

感冒的各个阶段

根据罗大伦博士文章整理

罗大伦医生认为，每个人每次感冒时都可能会经历风寒和风热两个阶段。

第一阶段：外寒侵入体表。人会打喷嚏、流鼻涕、注意不黄、感觉麻木、怕冷、怕风、窒息。

第二阶段：外冷内热。寒热并存时，可出现喷嚏、鼻清或黄、咽痛、痰黄、身热、舌红、困倦无力、肌肉酸痛、深咳等。

第三阶段：内外热兼备。这是外在情绪不受控制的最严重的阶段。症状为高热、咽痛、痰黄、气短、咳嗽时胸腔共鸣、舌质红。在这个阶段，必须交给医生。

第四阶段：回归外寒阶段。热邪已基本消除。此时鼻音重，鼻清，其他症状不再明显。这个时候就需要防止死灰复燃。

第五阶段：脾胃虚弱。外邪消除后，经过一番战斗，脾胃的虚弱就会更加明显。比如很多孩子外邪过去后会咳嗽很长时间，但不多。每日咳嗽数次，多为正气不足所致。这个时候就必须补脾。以支持正义。

第一期（风寒期）食疗方

1.苏叶陈皮水

将紫苏叶三克、陈皮六克加水煮沸，煮五分钟，然后当茶饮用，可祛寒邪。喝它就像喝茶一样，一定要趁热喝。 （也可加姜、葱、红糖。）同时，可将紫苏叶六克加水煮沸，拌入温水中，给孩子泡脚。刚开始感冒时可以使用。

2.烤橙子

适用于风寒咳嗽初期。一个橙子，将燃气灶置于中火上。用筷子在炉子上烤橙子。接触火的区域会变黑。然后，用筷子把橙子翻过来。当橙子完全变黑时，就可以关掉暖气，让它升温了。 ，把橙子剥皮，让孩子吃里面的橙肉。一次吃一颗，一天两颗，或根据孩子的年龄和胃口而定。橘子皮变黑就够了，但不要把它烧成木炭。 （也可以用烤箱）

3、大蒜水

大蒜三瓣（这是儿童的量，成人七瓣），冰糖一块。具体做法是：将大蒜切末或切片，加入冰糖，放入蒸杯或碗中，加适量水，盖上盖子，放入蒸锅中蒸熟，大火烧开即可小火蒸15分钟。大蒜水的颜色会略带绿色。取出来，温热，喝里面的水。每天可以喝两到三次，喝的量可以循序渐进。现在需要蒸，一次就不要蒸了，留着慢慢喝。

生大蒜的药性辛热，可以祛除肺中的寒邪，熟大蒜的药性甘温，可以温中脾胃，祛除脾胃中的寒湿。

4、淮山药水

取淮山片一把（儿童30克），入一大碗水中煮沸，趁热喝下。这是中医养土生金、养脾胃、生肺气、温经经络的方法。如果吃山药后大便干燥，只喝水，不吃山药；如果大便正常，甚至大便经常不成形，可以用山药粉。此法适用于身体刚受风寒侵袭时。

《神农本草》认为，山药“主伤中，补虚，去寒热邪气，补中益气，强健筋骨，长期使用，可明耳明目。” ”

5.其他方法

感冒外寒阶段，用生姜红糖水、用热水袋热敷大椎穴、艾灸大椎穴、热水泡脚等，这些方法只要身体健康就可以。温暖，经脉通畅。

温馨提示

治疗肺经的药物不可熬太久。只需将其煮三到五分钟即可。选择清淡、清澈的气体。其实需要的是里面的挥发性物质。

其次，这个外寒的时间很短，有的可能半天就过去了。此时，寒邪已在体表。如果及时治疗，感冒一日即可痊愈。如果不及时，寒邪很快就会达到内热的阶段。

第二阶段——外寒内热食疗

1.盐蒸橙子

一个橙子，三分之一汤匙盐。和橙子杯一样，将橙子洗净切掉顶部，在橙肉上均匀撒上少许盐，用筷子戳几下，让盐渗透进去，用牙签插入橙子中固定。记住，盐不要加太多，否则难以下咽。放入碗中，上锅蒸，水​​沸后蒸十分钟左右。取出后剥皮，将果肉与蒸水一起吃。我通常一天吃一到两个。

说明：有轻微外寒内热，鼻涕、痰液时白时黄，呈寒热夹杂时可用。作为咳嗽的辅助治疗非常有帮助。

第四、第五阶段——感冒结束时的食疗

1、胡椒炖梨

梨不削皮，去核，切片，加入花椒20粒左右，一起入锅炖或上盆蒸20分钟左右。喝汤吃梨。

❆梨：润燥止咳，具有凉性！

❆花椒：散寒、健脾和胃、温补药性！

注意：如果感冒后仍有寒热夹杂的咳嗽，一定要在没有外部症状的情况下使用。

2、淮山牛蒡子水

将山药30克、牛蒡3克（咳嗽厉害者为6克）加水煮30分钟，给孩子喝，每日1剂，连服3天。如果孩子不喜欢牛蒡的味道，单独熬淮山糖浆也可以。煮熟后，可以加入少许冰糖，味道会更好。

3.怀山鸡内金水

将山药30克、炸鸡肫3克煮沸（舌苔较厚可用6克）。用水煮沸，当饮料喝三天左右。炸鸡内脏有助于清脾胃。如果孩子不喜欢这个味道，可以把炸鸡内脏去掉。

注意：感冒后，如果一切都平静下来，不再发烧、喉咙痛或任何感冒症状，就可以用它来进补。

温馨提示

如果切面有凹凸不平、不那么白，则质量好。对于这类中药，使用硫磺熏蒸的方法是很常见的。硫磺熏蒸固然好，但也用其他东西。

其他感冒和咳嗽饮食疗法

1. 四川干贝炖梨

川蚬粉3克，白梨1个。将白梨上端切开，挖出核，加入川蚬粉，然后盖上盖子，放入碗中，放入蒸锅开始蒸30分钟左右。取出碗温热，吃梨喝汤。

特别说明：

对于燥引起的咳嗽，可以吃四川蛤、炖梨。干咳的症状是痰很粘，有时有血丝，也可能没有痰。这时孩子舌头发红，口腔干燥，孩子咳嗽声很大。它通常发生在非常干燥的情况下，多是由于天气炎热、小儿津液不足或阴虚所致。

四川扇贝是一种感冒药，具有清热的功效。对于外感寒邪初期的咳嗽，不宜用川贝炖梨，或中成药川贝枇杷止咳糖浆。如果使用不当，寒气上加寒气，咳嗽不止。这就是经验。

2、白萝卜汤

白萝卜洗净，切成4～5片薄片，加水没过萝卜片，大火烧开，然后改小火煮五分钟。两岁以下的宝宝只能喝这种萝卜水。两岁多了，也能慢慢吃萝卜片了。一般每天可以这样做3次，连续使用三天，就会收到很好的效果。

特别说明：

3、三豆饮

黄豆、绿豆、黑豆各一把（可各50克），锅中加水，大火煮沸，小火煮不少于两个小时，至熟为止。像豆沙一样。此汤可多次饮用，不限次数和用量。它必须在当天煮熟并食用，而不是隔夜。

特别说明：

孩子发烧、舌头发红时使用（用三抖音的话舌苔会薄，如果舌苔厚的话需要考虑积食）。

下面就通俗地解释一下三豆饮的治疗机理。如果此时出现外热证，一定是正气不足所致。因此，用黄豆补脾，用黑豆补肾，用绿豆清热。原理简单，操作简单。春夏流行的手足口病，也可用此方治疗。这时候可以在之前菜谱的基础上，加入两颗黑李子和一勺糖。

4、黑梅白糖汤

将四五颗乌梅加一两勺白糖加水煮开，大火烧开12种感冒咳嗽食疗方，千万不要用错了！｜收藏，小火煮至乌梅特别烂即可饮用。还可以加点陈皮。把它当饮料喝。

服用后，通常尿量增加，然后体温下降，这是有症状的。

特别说明：

外感的首发症状是热证，是外邪侵袭，津液不足而引起的。此时患者舌红苔薄甚至无苔，发热，咽痛，口干，尿量少，色黄，甚至发红。少量尿液很重要。

中医有一个理论，叫“糖醋化阴”。黑梅和白糖汤，恰是酸甜结合，能滋阴生津，补人津液，使守军到位。

罗医生表示，在外感感冒中，感冒的症状多为早期，如清鼻涕、打喷嚏等，但随着病情的进展，由于身体的抵抗力，该阶段也会出现发烧的情况。当外邪加剧时。 ，出现咽痛、咳嗽、咳黄痰、发热等症状。如今，这种病症常被称为“风热感冒”。其实，这只是风寒感冒的一个阶段。

真正的风热感冒通常是从喉咙痛、喉咙肿痛开始的。这是由于体内津液不足，气血运行不畅，导致外邪直接侵入口鼻所致。这种外部感染并不是从风寒感冒开始的。感冒阶段，没有清鼻、打喷嚏、怕冷的症状，但有喉咙痒、咽痛的症状，随后出现快速发烧、全身酸痛、扁桃体发炎、咳嗽有黄痰等症状。