心阳通于夏，盗汗自汗食疗调理好时机！

心阳通于夏，盗汗自汗食疗调理好时机！

夏季炎热，草木茂盛，有利于心脏的生理活动，所以人们应在与节气相交时遵循。因此，在整个夏季养生过程中，我们要特别注意对心脏的呵护。 “心为火器，烛照万物”。因此，脾胃的腐化、阳气的温润、蒸腾，以及全身水液的代谢、汗液的调节等，都离不开心阳的重要作用。

心与夏气相通，意味着夏季心阳最旺心阳通于夏，盗汗自汗食疗调理好时机！，功能最强。有些人在这个季节比较容易出现自汗、盗汗等情况，正是调养身体的好时机。

推荐成分

大黄米、糯米（根据体质）、麦仁、南瓜、山药、土豆、花生、红枣、桂圆、黑芝麻、黑大豆及其制品。

饮食处方

糯米红枣粥

糯米2汤匙，红米、糙米各1汤匙，红枣2片

桂圆粥

小米3汤匙、大黄米1汤匙、龙眼2粒（拍碎、去壳）

小麦仁米粒

粳米、麦粒各2汤匙，花生9粒，红枣2粒，去核

主食

蒸南瓜、蒸山药、蒸土豆、芝麻包子（芝麻用料理机打碎）

菜肴

黑豆腐、炖土豆

色彩缤纷的土豆泥

土豆、胡萝卜、鲜豌豆、蘑菇、芝麻酱、盐少许

准备：土豆蒸熟捣烂，其他材料焯水，芝麻酱微炒