中医经络穴位如何疏通调理（值得收藏）

中医经络穴位如何疏通调理（值得收藏）

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1、升高体温是疏通经络最有效的方法。

当体内寒湿重重时中医经络穴位如何疏通调理（值得收藏），就如同面对一块被寒冷冻住的土地。按摩和针灸不能解决根本问题。只有“大地”变暖，河流融化，土地解冻，河流才会顺畅，土地才会变得柔软透气。我们的身体也是如此。只要体内有重寒湿气，体内所有的管道都会因寒冷而收缩，体内的肌肉组织也会因受寒而变硬。此时针灸、推拿、推拿等治疗方法对治疗各种疾病效果甚微，只能暂时缓解，而且复发率很高。

遇到这种情况，一定要学会温身祛寒湿的技巧，让身体充分解冻，各脉自然畅通。

2.学会看经络图

体内有两套经脉，一是小周天，一是大周天。

小周天是任督二脉的运行，大周天是十二经脉的运行。

大周天的十二经脉，其实只是三条长经脉的循环。都是从小腹的丹田开始，上到胸部，然后从胸部走到手臂内侧→手→手臂外侧→头→躯干→下肢外侧→脚→下内侧四肢→然后进入小腹。

这是一个循环，每个循环都要经过四个经脉。这四条经脉，实际上是一条经脉。它们只是人为地分开并赋予不同的名称，但这条经络的本质是相连的、不间断的。

还要提醒大家的是：经脉的经脉就是大道，就是大周天、小周天。但罗其实是一张网，就是四通八达的意思。即身体除主干经络外，各种侧支也十分发达。它们上下、左右、体内、体外分布，就会发生按摩。身体各处都会产生反应，因此出现了各种全息理论。

人体的经络还没有被完全绘制出来，也就是说，经络不是一条简单的路，而是一张网，大小圈内的主路也不是一根管子，而是一组管子。所以找穴位、经络不要太死板。只要有堵塞、疼痛、堵塞、多余的肉，把它们梳理出来，对身体就会有作用。

中医经络图看似复杂难懂，但其实只要记住几个关键经络就可以了。以下是学习经络图的技巧。

任督二脉（如图所示）沿着人体中线走行，是人体最重要的经络。任督二脉通畅了，百病就可以预防。

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疏通任脉：不断揉腹、抹胸即可。也可以采用刮痧、拔罐的方法。

清除杜静脉：经常用背部撞击树干或墙壁。每1-2个月在背部正中线做罐头一次，也是疏通督脉的最佳方法。

学习十二经络的小窍门

十二经脉，其实只是三条长经脉。

第一个：肺经→大肠经→胃经→脾经。

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肺经：

双手自胸前行至上肢内侧前方，止于大指少商穴。

到达手腕时，分出旁支，到达食指商阳穴，目的是与食指大肠经相通。

肺经上常用的穴位有：云门、池泽、太原、大鱼际、少商。

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大肠经：

肺经的精气继续行进，到达食指外侧的商阳穴，也就是大肠经的起点。从手指上行，走上肢外侧前方→颈部→下牙→鼻旁迎香，直至穴位。

眼下缘还有一旁支，称为承气穴，其目的是与下一条经脉——胃经相通。

常用的大肠穴位有：商阳、合谷、曲池。

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胃经：

大肠经的精气继续行至胃经的起点承气穴。承气穴向下→面部周围→胸部第二侧线→下肢外侧前方→脚背上→中趾离堆穴处。

从脚背向脚趾走时，分出两条侧支，一支走第二趾，一支走大脚趾，目的是与脾经相通。

胃部常用的穴位有：肚脐旁的天枢穴、大腿上的梁丘穴、足三里、上巨须、下巨须、小腿上的丰隆、脚上的结溪、重阳等。

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脾经：

胃经的精气继续向前，到达大脚趾外侧的印白穴，这是脾经的起点。上行至大脚趾内侧→下肢内侧→胸腹第三侧线→大宝穴。

体表止于大宝穴，但体内有一枝，入腹，紧邻食道，伸于舌下。到了这里，这条长长的经脉就消失了。

这条经脉起于肺经，止于脾经，都是中间相通的，没有断裂。它们只是被人为地分成了四条经脉。事实上，它是一条很长的经络。此经主要管理人体五脏六腑。消化系统、呼吸系统。

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当肺、大肠、胃、脾有病时，必须疏通这条长经。并不是肺有病的时候只整理肺经，而是肺有病的时候，整个四经都要慢慢的梳理。不过脾经是经络的终点，精气会很弱，所以不适合重度的梳理。一般来说，按摩的方法比较好。另外三个经络可以按摩、刮痧、拍打、拔罐。

这四条经脉任何一个部位出现堵塞，都会导致整个经脉运行不顺畅。疏通局部很重要，梳理整个经络更重要。只有整个经络畅通，肺、大肠、胃、脾才能健康。

常见的疏通手法有针灸、推拿、推拿、扒痧、刮痧、拔罐等。

经脉这么长，怎么知道堵在哪里呢？只要那条经络上出现局部疼痛、肿胀、斑点、癣、痤疮、痣、溃疡等，就说明这条经络被堵塞了。不仅要梳理局部，还要慢慢地梳理整个经络。

梳理经络时，没有足够的能量冲刷内部，污垢无法排出。因此，在梳理经络的同时，食疗一定要跟上。

比如，当你感觉胃部不舒服时，首先应该找到胃经。可以沿着胃经找到酸痛的地方进行按摩、刮痧、拍打。还可以找到胃经、肺经、大肠经的源头，进行按摩。揉按，或者可以找到胃经下游的脾经进行按摩，可以缓解胃部不适。但请记住，这只是一种解脱。如果你不跟上饮食，继续吃错误的食物，你的胃仍然会生病。如果不注意保护胃部，胃部还是会感觉不舒服。只有去除病因，理清胃经、胃经升降，才能彻底治愈胃病。

具体来说，当你感觉胃部不舒服的时候，首先想想自己吃了什么不该吃的东西，停下来，同时按摩胃经上最常用的穴位足三里，然后按摩双手大肠经上的合谷穴一段时间。一般情况下，胃部不适会消失。对于严重的胃病，需要采用生姜枣水掺鸡蛋等食疗方法。如果坚持下去，很多慢性病都会痊愈。

您可以购买针灸书籍来了解每个经络上的具体重要穴位。如果不懂穴位，就顺着经络摸，哪里不舒服就按摩哪里。这将同样有效。

如果你还是想不出来，就敲击手臂内侧和小腿外侧。还可以理清三经脉的来源和终点，身体的器官也会感觉更好。

第二行：心经→小肠经→膀胱经→肾经。

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心经：

从胸部开始，到腋下，再到上肢内侧，然后移动双手，结束于小指内侧的少冲穴，该穴与小肠经相通。

心脏常用的穴位有：极泉、少海、神门、少冲。

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小肠经：

心经之精气达小指内侧少冲穴。再继续走，就到了小肠经的起点，小指外侧的少泽穴。然后继续沿着手臂外侧上升到肩胛骨和颈部，然后分支。一枝上至耳前的听宫穴，另一枝上至眼内的景明穴，与下一条经络——膀胱经相会。

常用的小肠穴位有：后溪、小海、天宗。

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膀胱经：

小肠经到达眼睛内侧的精明穴后，将精气输送到膀胱经。然后膀胱经继续向上走，到头顶外侧，再向下到颈椎侧面，再向下到腰部和下肢。外后下行至足外侧，最后行至小趾外侧至阴穴，与下一条经脉——肾经相会。

膀胱常用穴位有：景明、攒竹、风门、肺俞、心俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、肾俞、委中、承山、扶阳、昆仑、指阴等。

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肾经：

膀胱经的精气在至阴穴处交于肾经。肾经将精气输送到足底的涌泉穴。继续向前行至足内侧，开始向上，行至下肢内侧后方，然后进入腹部。 ，在体内运行的，入肾、膀胱，然后入肺、咽喉、舌；外行则沿任脉两侧上行，止于咽喉外的郁府穴。

这条长长的经络主要管理人体的生长发育，按照西医的说法管理神经系统、泌尿系统、生殖系统。

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儿童发育不全、成人早衰、大脑发育与疾病、女性妇科疾病、男性男科疾病、颈肩腰腿疼痛、关节疼痛等，都与这条长经脉精气不足有关。不是很顺利。

在治疗与这条经络有关的疾病时，除了良好的食疗之外，还要学会慢慢疏通这条经络。疏通方法与上面介绍的第一经脉的疏通方法相同。

例如，当肾脏有病时，可以寻找肾经上下的痛点，对有瘀血、堵塞的部位进行揉搓。还可以找到肾经、心经、小肠经的源头，进行按摩、拍打、刮痧等。还可以揉揉膀胱经。按摩、刮擦、起锅、拍打。

这条长经络最适合疏通膀胱经。只要背部僵硬，就说明这条经络的精气不足，也就是肾气虚弱，阳气不足。饮食疗法可以补充能量。前提下，定期疏通膀胱经是很有好处的。背撞墙是疏通膀胱经的，背走也可以疏通膀胱经。不过，背撞墙每天都可以做，每天不要超过半小时。背走不能每天都做，可以做一两次。每月进行一次。

第三条：心包经→三焦经→胆经→肝经。

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心包经：

此经的精髓自胸部起，行至乳房外侧，上行入臂内侧正中，行至手掌，分叉，行至中冲穴。中指，另一根到中指的中冲穴。无名指将精气传至三焦经。

心包经常用穴位有：曲泽、内关、劳宫。

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三焦经：

心包经的精气传导到三焦经后，从无名指上的关冲穴开始，上行至上肢外侧正中→肩后→颈侧→耳朵→眉尖、外眦→与胆经汇合。

三焦经上常用的穴位有：外关穴

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胆经：

三焦经的精髓，传导至目外侧筒子髎穴处的胆经。胆经的精气绕耳而上行至头部，再下行至颈侧、腰侧、肋骨、下肢外侧。行至脚背，分两支，一行行第四趾足窍阴穴，一行行大脚趾，目的是将精气调至肝经。

胆经常用穴位有：风池、肩井、环跳、阳陵泉、光明、悬中、丘墟。

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肝经：

胆经的精髓在大脚趾处转移到肝经。起于大脚趾内侧的大敦穴，沿脚背上行至下肢内侧前中，入阴部，上入腹部，止于乳头下方的岐门。此时，一脉继续在体内上升，在头、额部，与顶部的督脉相会，另一脉在体内循环→胃、肝、胆→咽喉后→眼睛→下脸颊→嘴唇周围→肺部。

常用的肝穴有：太冲、里沟、掌门

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这条长长的经脉除了肝胆之外，还有两条与脏腑不直接相连的经脉：心包经和三焦经。其实这两条经脉代表的是身体内部的大通道，也可以理解为五脏六腑之间的要道。如果这两条经络被堵塞，身体内部的大交通就会出现交通堵塞，全身就会出现淤血。情况。

梳理这条长长的经脉，就是打开体内的炉底，让体内的能量能够得到充分的燃烧和利用。

每当身体内部出现堵塞的症状时，这条长长的经络就必须慢慢疏通。只要饮食疗法坚持下去，最好的清除方法就是敲击和使用罐头。

三条长长的经脉沿着四肢运行。

手臂内侧

大拇指侧：手太阴肺经（简称肺经）

中指所接：手厥阴心包经（简称心包经）

小指侧：手少阴心经（简称心经）

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手臂外侧

大拇指侧：手阳明大肠经（简称大肠经）

中指所接：手少阳三焦经（简称三焦经）

小指侧：手太阳小肠经（简称小肠经）

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腿内侧

外：足太阴脾经（简称脾经，位于小腿下方正中）

中：足厥阴肝经（简称肝经，小腿以下，向外）

内：足少阴肾经（简称肾经）

腿外侧

上：足阳明胃经（简称胃经）

中：足少阳胆经（简称胆经）

背部：足太阳膀胱经（简称膀胱经）

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按摩时的注意事项：

1、按摩后治疗效果不佳或症状总是反复出现的人，一定是体内整体温度低，体内气血两虚。这时就需要转移重心，以食疗补气血，然后用各种方法祛除体内的寒湿，结合疏通经络，这样才能巩固疗效，防止复发。发生的可能性较小。

2、身体有很多部位与经络图无关，但按摩后也能起到疏通体内各经络的作用。例如，按摩脚底反射区是近一、二十年来流行的保健治疗方法。它简单易学。只要你身体任何地方感觉不舒服，只要到脚上去找对应的反射区就可以了。按摩后，常可痊愈。以达到更明显的效果。

3、还有手部反射区按摩、第二掌骨全息按摩、耳朵全息按摩。只要按照图片进行按摩，缓解疼痛的效果就会很明显。

《健康歌》

远远望去，医院就像天堂；近看，它像一座银行；

住在医院就像牢房，最好提前做好预防；

健康是无形资产，养生是银行存款；

病是恶性透支，重病是财产损失；

其他都是假的，只有健康才是真的；

有病不要看医生，没病要养生；

我宁愿站着看病，也不愿躺着吃药；

不维护健康，就拥护医生；不维护健康，就拥护医生；不维护健康，就拥护医生。不维护健康，就养医院；不维护健康，就养医院；不维护健康，就养医院。

健康永远无价，坚持健康、保健。

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*注：本文提及的各种中医养生方法仅供参考，不作为药方。请不要盲目尝试。本平台不承担由此产生的任何责任！

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