宫寒危害大，食疗帮您赶走它！

宫寒危害大，食疗帮您赶走它！

“宫寒则生病。”宫寒在女性中是很常见的。如果不能及时治疗，将严重危害女性健康。因此，“暖宫寒”就成为女性保养的重点内容。下面为女性朋友介绍一些治疗宫寒的食疗方法！

益母草煮鸡蛋

对于经常痛经的女性来说，相信大家都不会陌生益母草，因为益母草对于痛经有非常显着的治疗作用。不过，如果用益母草来煮鸡蛋，效果会更好。因此，经常痛经的女性可以在月经前开始吃一些益母草煮的鸡蛋，不仅营养丰富，而且还能调节月经。

所需原料：益母草、鸡蛋

制法：先将益母草洗净，切段，沥干水分。然后将洗净的益母草加入适量的水，放入锅中。然后将鸡蛋洗净，放入锅中。煮约20分钟后，将鸡蛋取出，去掉蛋壳。最后，将去壳的鸡蛋放回锅中，再煮20分钟即可食用。

红花暖蛋

红花性温，味辛。具有活血、调经、散瘀、止痛的功效。是女性日常保健、治疗的佳品。常用于治疗痛经、月经失调、闭经腹痛，以及产后恶露腹痛。

所需材料：鸡蛋、红花

制法：取鸡蛋1个，打孔，加入红花1.5克，拌匀，蒸熟。

食用说明：从月经来潮的第二天开始服用，每天服用1粒，连续9天，然后等到月经来潮的第二天再开始服用。继续服用3至4个经周期，可缓解充血，温暖子宫。

姜枣红糖水

红枣和红糖水本身就有缓解经痛的作用。生姜与红枣、红糖水一起煮，不仅有温经散寒的功效，还能从根本上解决痛经问题。此外，还可以解决脸上的黄褐斑问题。是女性很好的调理产品。

所需材料：干姜30克、大枣30克、红糖30克

制法：将干姜、大枣洗净，将干姜切成姜末，将大枣去掉胡须，然后将干姜、大枣、红糖加适量水，一起煮沸，即可食用。食用。

山楂红枣茶

山楂酸甜可口，很多人都喜欢吃。红枣不仅有补血的功效，还可以缓解痛经。山楂红枣茶具有温经、疏通经络、祛瘀止痛的功效。对女性痛经、宫寒有很好的疗效，所以痛经的女性应该多喝山楂红枣茶。

所需材料：山楂、红枣、红糖适量，生姜少许

制法：将山楂、红枣洗净，取出山楂、红枣的核，然后将生姜洗净，切丝。最后将山楂、红枣、生姜、红糖放入锅中，加适量水，中火煮。 10分钟后即可从锅中取出食用。

当归鸡汤

人们常说“归头补血，归神养血，归胎露破血，行全身血液循环”。当归具有养血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。女性常喝当归鸡汤，还可以温补身体，营养价值很高。如果有月经不调、闭经、痛经的症状，不妨在月经前一周每天喝一碗当归鸡汤。

所需食材：当归、老母鸡、黄酒、姜、葱、花椒

制作方法：先将老母鸡洗净，当归洗净。之后将老母鸡放入砂锅中，加入当归、生姜、黄酒、葱、花椒及作料，小火煮3小时即可食用。

母鸡艾草汤

艾叶能温经经络，祛寒除湿，止冷痛，尤其擅长调经。常用于下焦虚寒、月经不调、经期腹痛、宫寒、不孕、带下稀等症状。女性喝母鸡艾叶汤可以补气血、健脾宁心；也适用于体质虚弱、气血失纳所致的月经过多、心悸失眠多梦、小腹冷痛、中暑头痛等。

所需原料：老母鸡1只，艾叶15克。

制法：将老母鸡洗净，切块，加入调味料、艾叶煮汤，小火煮3小时，即可出锅，分2-3次食用。月经期间服用2-3次。

女性宫寒不仅会引起痛经、闭经等症状，还会引发一系列妇科疾病。因此，在日常生活和饮食中，大家一定要学会用食物来调理子宫，调节月经不调等疾病。

特别审稿人

叶芳：主任医师，从事中医内科、妇科临床教学工作20余年，荣获云南省第三届优秀青年中医师。现任临沧市中医院院长助理、科教部主任。兼任云南省中医药学会妇科专业委员会委员、云南省中西医结合儿科专业委员会委员、世界华人联合会第二届理事会理事医学艾滋病专业委员会。

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