陈皮3种搭配，脾虚湿重孩子用了，健脾祛湿胃口好，夏天多长5cm

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俗话说，一两陈皮抵一两黄金，一百年陈皮抵黄金。

陈皮深受大家喜爱，是一种非常重要的药材。它与药、食同源。它用于许多日常茶饮料和饮食治疗中。

今天给大家推荐三款陈皮茶饮品，非常适合这个季节。可以帮助孩子健脾、祛湿、心情舒畅。

陈皮性温、味苦，归脾、胃、肺经。具有行气燥湿、健脾和胃、消胀、宣肺化痰、散寒止渴、理清肝气的功效。适用于湿热重、舌苔白、脾胃虚寒、肝气郁结者。

尤其是今年夏季，雨水较多，湿度较大，让人产生不愿动弹的感觉，孩子们的户外活动也相对减少。另外，长期呆在空调房里，体内的寒湿无法排出，孩子的食欲就会变差，消化不好，排便困难。正常，睡眠不安，腹泻，腹胀，咳嗽感冒等。 夏季是生长旺盛的季节。如果小儿不能祛寒湿、不能补阳气，就会影响生长发育。

陈皮和米饭

做法：煮米粥时，将洗净的陈皮一块与米一起加入。你不需要更多，只需四分之一个完整的陈皮即可。粥煮好后，去掉陈皮，扔掉。

陈皮性温，米性平微凉，陈皮行气理气，米补气。两者相配，可以健脾祛湿，防止气虚。

陈皮+山药

做法：陈皮3克，山药10片，加水500毫升煮沸20分钟左右即可饮用。可以继续加水煮沸后饮用，每周喝两次。

此二亦一行气，一补气，补而不滞，健脾而不生湿。适用于湿热气虚、脾虚湿盛、舌苔有齿痕、气短乏力、不愿说话、易出汗的人。

陈皮+玫瑰花、红枣

做法：陈皮3克，红枣3枚切，加水煮10分钟左右，加入玫瑰花3-6朵，再煮1分钟即可饮用。

陈皮理气祛湿化痰，红枣补气养血安神，玫瑰花陈皮芳香，疏肝解郁。适合体内有痰湿、肝气不适、经常叹气、情绪不佳、面色晦暗的人。

需要注意的是，体热、阴虚火盛、舌苔黄腻、服药、气虚严重的人，包括孕妇，都不适合用陈皮。饮食疗法主要用于辅助和改善轻微症状。如果孩子脾虚严重，建议全身调理，效果会更明显。

中医有很多调节小儿脾胃的好方法，比如小儿可以涂抹、按摩，大一点儿可以涂药膏、中药冲剂等。这要看具体情况，一个人就可以了。只要找到好医生，通常很快 2 短则一周、短则一个月就能看到明显的变化。