多位医学界人士分享新冠阳性感受，为公众缓解焦虑

多位医学界人士分享新冠阳性感受，为公众缓解焦虑

著名医学专家、首都医科大学校长饶毅透露自己感染COVID-19的积极经历后，许多医学界人士最近通过媒体和其他渠道宣布了他们对被感染或已经被感染的感受与 COVID-19 合作，向公众介绍他们的经历并缓解焦虑。

12月8日，饶毅教授在个人微信公众号“饶毅科学”上发表文章《学者牧羊人|面对疫情：实事求是、齐心协力、攻坚克难》，谈了自己的直观感受和在他和他周围的人的 COVID-19 呈阳性后，他周围的人。他说：“我们有重症病例，也有轻症病例，最严重的就是高烧39度以上，轻微的就是喉咙发痒，没有人出现呼吸困难、肺部疾病（这一类是导致死亡的主要原因）。”从这个意义上说，我想我们没有什么大问题，我们应该能够度过难关。”

12月16日，“沉​​阳发布”微信公众号发文称，近日，沉阳市第五人民医院中西医结合科医师李东旭分享了自己确诊新冠肺炎后的心路历程-19。

李东旭医生感染COVID-19后5天内的身体状况如下。第一天：出现喉咙痛、发紧；第二天：低烧，体温37.5℃左右；第三天：高烧，体温38.5℃左右。 ，伴有咳嗽、头痛和肌肉酸痛；第四天：上述症状明显改善，咳嗽消失；第五天：头痛基本消失，体温恢复正常。

那么李东旭博士做了什么？

他表示，自己没有服用抗病毒药物，只是服用口服退烧药和止咳药来治疗发烧和咳嗽。多喝水，加柠檬片或一些盐，可以补充电解质，恢复体力。多吃富含维生素C的水果。在作息时间方面，不要熬夜，多休息，以恢复体力，提高免疫力。自我隔离并经常通风，每天 3 次。每日吸艾3次，每次半小时。吃饭时与家人分时进餐，与家人分开清洗和使用卫生间，并对用过的物品进行消毒。

华中科技大学同济医学院官方微信公众号也在12月14日发表文章《得了杨会怎样？ ——七名学生对COVID-19积极经历的分享和总结。

其中，同学们的经验总结： 1、多休息，感觉不舒服就睡觉； 2、一定要多喝热水； 3.有时间呼吸新鲜空气时打开窗户； 4、多吃水果、蔬菜、蛋白质，增强抵抗力。 。

WM同学的经验总结： 1、多喝热水； 2、多吃水果。 Nico的经验总结： 1.症状不会持续太久，不要太着急，过了几天就会好起来； 2、不要疯狂囤药，吃太多甚至会出现问题； 3、当你感觉不舒服的时候，可以看自己喜欢的剧或者吃自己喜欢的东西，让自己心情好一点，转移注意力。

Alex的经验总结： 1、平时一定要做好防护； 2.如果得了阳病，不要害怕，按普通感冒发烧处理即可； 3.如果头痛，可以服用布洛芬。 “孩子女朋友”同学们的经验总结： 1、这段时间尽量不要外出，出去可能会被感染； 2、多喝水，服用适量维生素C； 3.放松心态，不要太紧张，不要有太大的心理压力。

Rose的经验总结： 1、多喝水，多运动，提高免疫力。即使真的被感染，也能尽快康复； 2、家里准备好常用药品、抗原检测试剂、温度计等。小红帽的经验总结： 1、勤通风、勤消毒，外出佩戴N95口罩，注意安全卫生； 2、增强自身抵抗力，接种疫苗，锻炼身体，强身健体； 3、一定要多喝水。

阳性症状到底是什么？感染的整个过程中应该采取哪些预防措施？ 12月15日，COVID-19呈阳性的山东省立医院耳鼻喉科副主任医师陈成芳接受《大众报·山东政务》记者采访。她根据家人五人的感染康复经历，回答了上述问题。作为一名医生，她表示希望用自己的亲身经历消除当前公众对于感染新型冠状病毒的恐慌，为大家普及防疫知识。

作为一名经历过COVID-19感染的人，陈成芳医生有以下三点建议：

1、出现症状的那天是你工作很累的时候，病毒很容易有机可乘，所以增强抵抗力预防感染非常重要。

2、用药方面，确实没必要囤积、服用过多的药物。 “发烧期间我和老公一共吃了4粒退烧药，家里有4盒中成药，现在全家人都基本康复了，还剩下一盒半。”她表示，没有特别需要囤积大量药品。发烧高峰的这两天可以针对性用药。选择中成药和退烧药就够了。痰多咳嗽的患者可以加用止咳化痰药物，但要查明是否有药物不配伍禁忌，以免服用过量。

3.“补充大量含有电解质的水非常重要。”陈成芳医生分享说，发烧会导致体内电解质失衡。这时，补充大量含有电解质的水，会让免疫系统的战斗力更加强大。电解水可以购买现成的，也可以在家自制。只需在水中加入柠檬、盐和糖即可。冰镇饮用还可以起到舒缓喉咙的作用。 “我昨天的摄入量是3000毫升，今天我的症状明显减轻了。”

陈成芳医生表示，如果不幸感染，无需恐慌。通过调整心态、正确用药、充分休息就可以恢复健康。身体恢复后不会出现严重的后遗症，部分患者减弱的嗅觉、味觉也会逐渐恢复正常。另外，全家人抗原转阴后，应对家庭进行一些消毒，如衣被清洗晾晒、地板表面用84消毒、个人物品用医用酒精消毒、家中彻底消毒等。冰箱、更换新牙刷、毛巾、餐具、筷子等需要用开水消毒。 3次抗原检测呈阴性并更换消毒衣服后才能返回工作岗位。返岗时也要注意防护，避免继发感染。