​必看丨一到秋天就咳嗽？几招食疗教你搞定

​必看丨一到秋天就咳嗽？几招食疗教你搞定

秋季堪称“咳嗽季节”。有的人咳痰，有的人干咳，有的人反复咳嗽，常年持续。大多数人认为咳嗽只是暂时的不舒服的感觉，吃点药就可以应付。

临床上常用的止咳药物有很多，如川贝枇杷露、复方鲜竹浸液、通宣利肺丸、小青龙颗粒、蛇丹陈皮口服液、复方甘草片、牛黄蛇丹川贝液、止咳菊红口服液等，按功能分为清热、散寒、化痰、润燥、滋阴等几类。

很多患者在琳琅满目的药物中选择困难，常常选错药物，延误了病情。专家总结了以下意见，帮助您选择正确的药物来治疗您的疾病。只需要五步！

区分寒热

一般人的咳嗽并非常年持续，只是由风寒、风热等引起的，病程一般在3周以内，属于急性咳嗽的范畴。这时，区分是风寒咳嗽还是风热咳嗽就很重要了。

风寒引起的咳嗽，多表现为咽喉痒、痰稀白，或伴有鼻塞、流鼻涕、头痛、四肢酸痛等症状。这时应选择祛风散寒的药物，如小青龙颗粒、通宣利肺丸等。痰多的人也可以使用蛇胆陈皮口服液。

风热咳嗽一般较重，伴有声音嘶哑、咽痛、痰黄粘稠​必看丨一到秋天就咳嗽？几招食疗教你搞定，或伴有流鼻涕、口渴、头痛等症状。此时应选用疏风清热的药物，如桑菊感冒片、清肺丸、清肺降火化痰丸、牛黄蛇胆川贝液等。

需要注意的是，无论风寒还是风热引起的急性咳嗽，都不要服用米连川贝枇杷膏、养阴清肺丸等滋阴润肺、止涩的中药。早期，因为对于外因引起的急性咳嗽，咳嗽本身就是一个祛除外邪的过程。如果早期用收敛药止咳，虽然可以很快止咳，但外邪仍会留在体内，延长感冒病程或可能演变成其他慢性疾病。

慢性咳嗽（咳嗽两个月以上）的人不建议单纯使用止咳药来解决疼痛。应首先去医院查明原因，并采取长期对症治疗。

二听声音

咳嗽的声音还可以判断不同的证型。一般来说，咳嗽声音低而怯弱，为虚弱咳嗽；咳嗽声音大而有力，则为虚咳。

如果咳嗽重而闷，多为风寒咳嗽或痰湿咳嗽；

如果咳嗽声音高亢、呼吸粗、咳嗽频繁，可能是风热咳嗽；

秋天的咳嗽常常是干咳和呛咳。一般表现为口干、咽干、无痰。这是燥邪侵袭人体所致。适宜服用养阴清肺丸、秋梨膏、川贝枇杷露等润燥产品；

如果咳嗽胆小、声音低、易出汗、怕风寒，往往是肺虚所致。常用方如甘草生姜汤、生脉散、四君子汤等固肺气；

如果咳嗽呈阵发性，声音洪亮，并伴有口苦、胁腹胀痛等症状，往往是肝火犯肺所致。常用方剂有代哈散、薤白散等。平时要注意情绪放松。

第三看痰

痰常常与咳嗽同时发生。很多人都知道，白痰属寒，黄痰属热。其实，不仅是痰的颜色，痰的质、量、味都可以反映病情。

如果咳嗽少痰或无痰，多是燥热、阴虚所致；如果痰多，多为痰湿、痰热或虚寒所致。痰稀者多属风寒，痰黄稠者多属风热。

如果咳出铁锈色痰或痰中带血，多是肺热或阴虚络伤所致。适宜的治疗有养阴清肺丸、银耳百合汤、秋梨膏等；如果痰中有腥味，说明痰热，可选用灵阳清肺丸、牛黄蛇胆川贝液等，或在饮食中添加鱼腥草。

痰味甜多为脾虚，痰咸多为肾虚。这些都应该由专业医生辨证施治。

四次

咳嗽的时间可以帮助我们判断咳嗽综合征的类型。一般早晨咳嗽加重者，咳嗽重而浊，咳痰后缓解。这通常是痰湿或痰热引起的咳嗽。可以选择复方鲜竹液、蛇胆陈皮口服液、止咳菊红口服液等。如果下午或晚上咳嗽加重，且咳嗽轻而短，多为肺燥阴虚所致。 。常用的治疗方法有养阴清肺丸、川贝枇杷露等。

对于晚上躺着咳嗽、坐起来好一点的人来说，通常是因为喝水压迫了肺部。治疗时常用苓甘五味降心汤（茯苓、甘草、五味子、干姜、细辛）。

全年也存在差异。比如冬天咳嗽厉害，夏天就缓解了，而且多是感冒咳嗽。常选用小青龙颗粒、通宣利肺丸等进行治疗。秋季出现口干咽干，多是由于肺燥咳嗽所致。常用药物有川贝枇杷露、养阴清肺丸等。

疾病的五个症状

病情和病程是判断咳嗽是外因还是内伤最直观的特征。一般来说，如果病情急（突然咳嗽、频繁咳嗽）且病程短（3周以内），则多为外感咳嗽。此时不宜服用诃子。 、五味子等润肺收敛的药物；

病情轻的（偶尔咳嗽，不严重），病程长的（两年以上）多是内伤引起的咳嗽，多是正气不足，不能及时将体内邪气排出体外所致。这个时候不能盲目选择药物来疏散外邪。如通宣利肺丸、小青龙颗粒等。否则易耗阴伤肺气。

在咳嗽的过程中，可能会出现一些并发症状。例如，如果咳嗽伴有两侧肋骨疼痛，多是肝气化火所致。可以用疏肝清肝的黛海散来治疗。经常咳嗽伴有鼻塞、出汗的人，往往是体质较差、肺气虚弱的症状。治疗时可用玉屏风散或玉寒汤增强机体抵抗力。

三种养肺药膳

预防咳嗽，首先要关注气候变化，注意保暖防寒，避免吃过于油腻、辛辣的食物，尤其要戒除酗酒、吸烟等不良生活习惯，以免刺激性气体损害肺部。

参加适当的体育锻炼，提高抗病能力。对于容易感冒的人，可以采用按摩迎香穴、艾灸足三里穴的方法。经常出现慢性咳嗽的人可以多吃梨、萝卜、山药、百合、荸荠、枇杷等食物，并注意劳逸结合。

针对秋季干咳多发的情况，推荐三种润肺药膳。

百合杏仁红小豆粥（清肺火）

百合10克，杏仁6克，小豆60克，白糖少许。先将小豆洗净，加适量水，与粳米一起用大火煮沸。然后将百合、杏仁、糖放入半熟的粳米锅中，小火煮至热。适合肺阴虚、火旺、口干、口苦的人食用。

枇杷、梨皮、川贝饮（润肺止咳）

枇杷叶15克，鲜梨皮15克，川蚬10克。加水煮沸，取汁，去渣，代茶饮用。适用于肺热、口干咳嗽者。

黄芪山药粥（补肺气）

黄芪30克，山药30克，粳米50克。先将黄芪用水煮沸，取汁去渣，然后将山药、粳米放入汁中煮成粥，早上空腹食用。适合肺气虚、易感冒者食用。

秋季幼儿体质较弱，容易因风寒或风热而咳嗽。宝宝的咳嗽也可以通过食疗来解决。

感冒咳嗽的食疗

1.生姜+红糖+大蒜

如果孩子感冒了，喝温热的生姜红糖水可以有很好的治疗效果。如果孩子也咳嗽，可以在生姜和红糖水中加入2-3瓣大蒜，用小火煮。煮10分钟，去除大蒜的辣味，让孩子愿意喝。

2、蒸蒜水

取大蒜2-3瓣，拍碎，放入碗中，加半碗水，加一粒冰糖，盖上碗，放入锅中蒸。大火烧开后，转小火蒸15分钟。 。碗里的蒜水温热后，给孩子吃。你不必吃大蒜。一般一天2-3次，一次半碗。大蒜性温，入脾、胃、肺经。对于治疗风寒咳嗽、肾虚咳嗽非常有效。而且方便简单，小孩子也愿意喝。

3.烤橙子

将橙子直接放在小火上烤，不断翻动，直到橙皮变黑，橙子里冒出蒸汽。待橙子稍微冷却后，剥去果皮，让孩子们吃温热的橙片。如果是个大的橙子，孩子一次可以吃2-3个。如果是小橙子，孩子一次可以吃一个。最好用大蒜水送服，每日2-3次。橙子性温，有化痰止咳的功效。吃烤橙子后，痰量会明显减少，镇咳作用非常明显，孩子也愿意吃。

4. 麻油姜末炒鸡蛋

锅中放入一小勺香油。当油热时，加入磨碎的姜。将其放入油中稍煮片刻，然后加入1个鸡蛋，搅拌均匀。当孩子感冒咳嗽或体虚咳嗽时，让孩子每晚睡前趁热吃一次。如果坚持吃几天，就会收到明显的效果。

食疗风热咳嗽

1.梨+冰糖+四川干贝

将梨横柄切开，挖出中间核，加入2-3粒冰糖和5-6粒川贝（川贝要碾成粉）。将梨成对放入碗中。蒸30分钟左右，分两次给宝宝吃。此方具有润肺、止咳、化痰的功效。因为现在的宝宝普遍贪冷，天热就开空调，常年吃凉性水果，所以患风热咳嗽的宝宝明显减少。

2、煮萝卜水

白萝卜洗净，切成4-5片薄片，放入小锅中，加半碗水，放在火上烧开，然后改用小火煮5分钟。等待水稍微冷却后再给宝宝喝。此方对治疗风热咳嗽、鼻咽干燥、干咳少痰等症有效，对于2岁以下的婴儿效果更佳。