健康中国行动 专项行动一：健康知识普及行动

健康中国行动 专项行动一：健康知识普及行动

每个人都是自己健康的第一责任人，对家庭和社会也负有健康责任。普及健康知识，提高全民健康素养水平，是提高全民健康水平最根本、最经济、最有效的措施之一。目前，我国居民整体健康素养水平还较低。 2017年，居民健康素养水平仅为14.18%。城乡居民缺乏疾病预防、早期发现、紧急救援、及时就医、合理用药、紧急避免等健康维护知识和技能，不健康的生活方式行为普遍存在。科学普及健康知识，提高健康素养，有利于提高居民自我健康管理能力和健康水平。 《中国公民健康素养——基础知识和技能》明确了现阶段健康素养的具体内容，是公民最应​​该掌握的健康知识和技能。

行动目标：

到2022年和2030年，全国居民健康素养水平分别不低于22%和30%，其中：基础知识和观念素养水平、健康生活方式和行为素养水平、基本技能素养水平提高到30%分别为 % 和 18%。 %、20%及以上和45%、25%、30%及以上，居民基础医学素养、慢性病防治素养、传染病防治素养水平分别提高到20%、20%、20 %及以上分别为28%、30%。 %、25%及以上；人口无偿献血率分别达到15‰、25‰；建立健全健康科普专家库和资源库，构建健康科普知识发布和传播机制。中央广播电视总台开设公益健康节目和栏目。在期限和期限上提供优惠保障；建立医疗机构和医务人员绩效考核机制，开展健康教育和健康促进；医务人员掌握适合岗位的健康科学知识，在诊疗过程中主动提供健康指导；中医医院疾病治疗、预防科室设置率分别达到90%和100%。鼓励各大媒体网站、商业网站开设健康科普专栏。鼓励个人定期记录自己的身心健康状况；了解和掌握中医基本养生知识；掌握基本的急救知识和技能。

——个人及家庭：

1、正确认识健康。健康包括身体健康、心理健康和良好的社会适应能力。遗传因素、环境因素、个人生活方式和医疗卫生服务是影响健康的主要因素。每个人都是对自己健康负责的第一人。我们提倡主动学习健康知识，养成健康的生活方式，自觉维护和促进自身健康，了解生老病死的自然规律，了解医疗技术的局限性，尊重医学和医务人员，并共同应对健康问题。

2、养成健康文明的生活方式。注意饮食适量，起居有规律，动静结合，心态平和。注重个人卫生、环境卫生、饮食卫生，勤洗手、勤洗澡，早晚刷牙健康中国行动 专项行动一：健康知识普及行动，饭后漱口，不共用毛巾、洗漱用品，不随地吐痰，捂住口鼻。咳嗽或打喷嚏时用手臂或纸巾捂住鼻子。无不良生活习惯，不吸烟，吸烟者应尽快戒烟，少饮酒，不酗酒，拒绝毒品。积极参加健康有益的文化、体育和社会活动。关注并记录自身健康状况，定期进行健康检查。积极参加无偿献血。健康成年人每次献血400毫升，不会影响自己的健康，还能帮助他人。两次献血的间隔时间不得少于6个月。

3.关注健康信息。学习、理解、掌握和运用《中国公民健康素养——基础知识与技能》和中医药保健知识。当您遇到健康问题时，应积极主动获取健康相关信息。提高健康信息理解、筛选、应用能力，优先从卫生行政部门等政府部门、医疗卫生专业机构等正规渠道获取健康知识。

4.掌握必要的健康技能。能够测量体温和脉搏；能够阅读食品、药品、化妆品、保健品的标签和说明书；学会识别常见危险标志，如高压、易燃、易爆、剧毒、放射性、生物安全等，远离危险物体。积极参加逃生急救培训，学习基本的逃生急救技能；需要紧急医疗救助时拨打120紧急热线；发生外伤、出血量较大时，立即止血、包扎；不要移动疑似骨折的伤员；呼吸时不要轻易移动。将对心脏骤停的受害者进行心肺复苏术；抢救触电人员时，首先切断电源，不得直接接触触电人员；一旦发生火灾，会拨打火警电话，隔离烟雾，并用湿毛巾捂住口鼻。低位逃逸。应用适宜的中医保健技术和方法，开展自助式中医健康干预。

5、科学就医。每天主动联系全科医生和家庭医生。当出现健康问题时，及时到医疗机构早诊早治，以免延误最佳治疗时机。根据病情和医生建议，选择合适的医疗机构进行治疗。小病诊疗首选基层医疗卫生机构，大病诊疗首选医院。遵循医生的指示进行治疗，不要相信民间偏方或“灵丹妙药”。

6.合理用药。按照医生的指示按时、适量用药。用药期间如有不适，应及时咨询医师或药师。每次就诊时主动向医生或药剂师展示您正在使用的药物记录和药物过敏史，以避免重复用药或有害相互作用等不良事件。服药前检查药品有效期，不使用过期药品，并及时清理家中过期药品。妥善存放药品，防止儿童接触或误服。保健食品不是药品。正确选择保健食品。

7、营造健康的家庭环境。家庭成员主动学习健康知识，树立健康观念，养成良好的生活方式，互相提醒定期体检，做好健康护理，爱护老人，维护家庭和睦，倡导公共道德，帮助邻居，并支持公益事业。有婴幼儿、老人、残疾人的家庭主动参加护理培训，掌握相关护理知识和技能。建议有胃肠道传播疾病患者的家庭实行分餐制。有家族病史的家庭应有针对性地采取预防保健措施。配备家庭急救箱（包括急救药品、急救器材和急救耗材等）。

——社会与政府：

1.建立健全健康科普“两库一机制”。建立健全国家和省级健康科普专家库，开展健康科普活动。中央级媒体健康科普活动专家应当从国家科普专家库中遴选，省级媒体应当从省级以上科普专家库中遴选。建立健全全国健康科普资源库，出版、精选、推广一批健康科普图书资料。组织编写重点人群和重点健康问题的相关知识和信息指南，并通过专业机构向社会发布。构建全媒体健康科普知识发布传播机制，加强健康教育内容的指导和监管，依靠专业力量加强对电视、报纸、健康等健康栏目和健康医疗广告的审查和监管。互联网新媒体平台科普信息监测、评价和报道。对存在问题较多的卫生信息平台，要依法依规责令整改直至关闭。推动健康信息科学有效传播。组织专家对流传广泛、危害公众健康的虚假信息进行澄清和纠正。

2.医务人员应当掌握与岗位相适应的健康科学知识，在诊疗过程中主动提供健康指导。各医疗机构网站应结合本机构特点设立健康科普专栏，为社区居民提供健康讲座和咨询服务。三级医院要组建健康科普队伍，制定健康科普工作方案，搭建微博、微信新媒体健康科普平台。制定健康教育处方等健康科普教材，定期为患者举办有针对性的健康知识讲座。完善全科医生和专科医生培训课程和教材，显着提高家庭医生健康促进和教育的基础知识和技能。深入实施中医养生工程，普及中医养生知识和易于掌握的中医养生技术和方法。鼓励身体健康的公民定期无偿献血。

3.建立激励约束机制，鼓励医疗卫生机构和医务人员开展健康促进和教育，调动医务人员参与健康促进和教育的积极性。将健康促进和教育工作纳入各级医疗机构绩效考核和医务人员职称评定和绩效考核。完善医疗保险支付政策，鼓励基层医疗机构和家庭签约医生团队提供健康管理服务。鼓励和引导个人践行健康生活方式，加强个人健康管理。

4.鼓励和支持中央广播电视总台和省级广播电视台在条件成熟时推出高质量的健康科普节目。中央广播电视总台对公益健康类节目和栏目在时段、时长等方面给予优惠保障，并继续运营现有数字付费电视健康频道。报刊开设了一批健康专栏。利用“两微一端”（指微信、微博、手机客户端）和短视频等新媒体推动“互联网+精准健康科普”。

5、动员更多社会力量参与健康知识普及。鼓励健康行业学会、协会组织专家为公众开展多种形式的健康科普活动和机构培训。各社区、各单位要把向居民和从业人员普及健康知识作为重要任务，针对居民和从业人员的主要健康问题，组织健康讲座等健康传播活动。加强贫困地区群众健康素养宣传。

6. 开发和推广适合健康的技术和支持工具。充分发挥市场机制作用，鼓励健康管理人工智能、可穿戴设备的研发和推广，充分利用互联网技术，在保护个人隐私的前提下，进行实时、持续监测健康状况，实现在线实时管理、预警和行为干预。利用健康大数据，提高公众自我健康管理能力。

7、开展健康促进县（区）建设，努力提高居民健康素养。国家每年都会选择与群众密切相关的健康主题，开展“健康中国行”宣传教育活动。开展“中医中国行”活动，推动普及中医养生文化，传播中医养生保健知识。推动全民健康生活方式行动，加强对家庭和高危人群的健康生活方式指导和干预。

【摘自：2019年7月9日健康中国行动推进委员会印发的《健康中国行动（2019-2030年）》】