备孕期间月经不调，该如何通过饮食调理呢？

备孕期间月经不调，该如何通过饮食调理呢？

怀孕期间月经不调的准备

饮食调理

月经不调是妇科门诊的常见病

这往往是身体状况异常的征兆

今天陈凌医生来和大家聊聊“月经”

以及经后生活饮食保健

正常的月经周期一般为21-35天备孕期间月经不调，该如何通过饮食调理呢？，经期一般持续3-7天。月经颜色暗红，不稀不稠，无血块，无特殊气味。

月经异常包括：月经周期不规律、月经不调、月经过多或过少、经期延长等。

如果月经不调，7天内不能清，且量多或少，这属于中医“崩漏”的范畴，严重者可引起贫血。

崩漏有时是女性生殖系统恶性肿瘤的征兆，需要引起重视。如果总是月经不调，需要及时就医，否则可能会影响怀孕。

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月经不调的原因

①自然因素

中医强调天人合一。寒邪、湿邪本质上会影响气血的运行，导致月经不调。如果在雨天感冒了，可能会出现痛经的情况。

②情绪因素

如果女性精神过度刺激，情志发生变化，造成气血不和，也会导致月经不调。

③ 生活因素

比如劳累过度容易损伤脾脏，喜欢吃冷饮，经期不注意保暖，生活环境改变等，都可能导致月经不调。

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如何治疗月经不调

①补肾

中医认为，肾气在女性生理活动中起主导作用。肾气不足，就会引起月经病、不孕等。因此，补肾养肾的方法是妇科重要的治疗方法。

②调气血

气血是月经的物质基础。气血失衡很容易引发妇科疾病，因此调理气血也是重要的治疗原则。

③疏肝、养肝、健脾和胃

脏腑是主化气血的脏腑，与肾、肝、脾、胃关系尤为密切。因此疏肝、养肝、健脾和胃也成为重要的妇科治疗原则之一。

④ 根据具体情况分析

如果月经不调是长期的，或者是短暂的但有明显的临床症状，则需要及时就医。如果只是暂时的，可以通过调整情绪、饮食治疗等方法来恢复。

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膳食食谱

当归（或寄生）蛋茶

材料：当归5-10克（或白鳢15克），鸡蛋1个，红枣3枚。

实践：

将当归（或桑寄生）、鸡蛋、红枣放入锅中，加适量凉水。鸡蛋煮熟后，将蛋壳敲碎，继续煮20-30分钟。可以把鸡蛋和红枣一起煮汤喝。

拿：

每个月月经干净后服用三天。

影响：

①当归鸡蛋茶可以养血调经，但由于当归性温，阴、血、火旺盛的人不适合喝。

②寄生蛋茶可以补肾、养血、调经。桑葚性温和，不寒不燥，适宜人群广泛，尤其是经期前后容易出现腰膝酸软的人。

《膳食计划》节目播出时间：

每周一至周日下午 15:08