最给力的养胃食疗方 面条最养胃

最给力的养胃食疗方 面条最养胃

不要在年轻的时候就放弃你的问题。俗话说，治疗胃病要“三分之二，七分之七”。七十四的滋养要在三分之三的治疗的基础上进行。胃就像一台机器，每天不停地工作。食物在此过程中被消化。该过程会对粘膜造成机械损伤。控制饮食是治疗胃病的关键。进餐定时定量，少食多餐，戒烟、酒、咖啡、浓茶。另外，精神压力大也是胃病发生的重要原因。还有养胃六招，你一定要记住！

1.有两种饮料要多喝。一种是高钙燕麦植物保健奶，一种是温水。其他饮料也可以选择红茶或蜂蜜水；

2、最合胃的主食是面条；大米中含有大量的酸性物质，所以要少吃大米；

3、早餐常吃小米粥和馒头（不是馒头），可以养胃；

4、煮粥的话，少放苏打水，对胃好；

5、食疗养胃。多吃大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜，以健脾和胃；苹果、柚子、葡萄、橘子、梨防止脂肪堆积，养心补气，生津止液；

6、核桃、桂圆、花生等坚果类食物可以及时补充微量元素。花生最好生吃。饭前吃4～6粒即可。吃太多会伤胃。

治疗胃痛的秘方

胃痛的症状如下：胃痛往往是由于天气寒冷、感冒、吃了生冷食物等引起的。疼痛伴有胃部冷感，加温后症状缓解。

引起胃痛的主要原因是：不良的饮食习惯，如不节制饮食、经常食用冷饮或生冷食物等。再加上生活节奏快，精神压力大，更容易出现胃病。因此，要养成良好的饮食习惯，胃寒患者可以多吃胡椒猪肚汤和生姜水。

胡椒和生姜都是健胃暖胃的调味品。它们可以治疗胃寒症状，恢复健康的脾胃。当然，如果出现胃痛，需要警惕胃的器质性病变，最好去医院做个胃镜检查。

寒性胃痛的人还应避免吃凉性、生冷的食物：

西瓜、甘蔗、茭白、蛤肉、蟹、柿子、苦瓜、冬瓜、绿豆、柿子、生番茄、竹笋、生菜瓜、海带、生生菜、生萝卜、生莲藕、生黄瓜、生红薯、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、冷茶及各种冷饮、冰镇食品。寒性食物会加重胃寒痛。

推荐养胃食疗

养胃的最佳食物推荐有小米、山药、枸杞、菠菜、莲子、银耳、大豆、麦片、扁豆、枣、栗子、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇等。

1、枸杞（每天15-20克）、银耳、红枣（4-5粒）、核桃（3-4粒）可当零食吃，也可拌菜；

2、大枣生姜汤：大枣500克，生姜120克。将生姜洗净，切片，与枣一起煮至热。每日服3次，每次用原汤煎服，大枣10余枚，生姜1-2片，饭前或饭后食用。枣汤煮几次后，就会逐渐变甜。每次喝此汤都会更好。大枣可以健脾、暖胃、补血；

3、不要用豆浆代替牛奶（豆浆性冷，会刺激胃粘膜）；

4、馒头非常养胃，可以作为最多的主食。胃痛时，以软食为主。如软米饭、面食、稀粥、藕粉、橙子等；

5、饭前喝汤：饭前最好喝汤，饭后喝也会增加消化困难；

6、木瓜适合肠胃的气质，可以作为养胃食品。但胃酸较多的人不宜吃得太多。胃喜燥，怕冷。除冰外，其他凉性食物如绿豆沙等也不宜过多食用；

7、橙叶汁：橙叶30克，煎饮；

8、饭后苹果：每天饭后吃1个苹果。长期坚持食用，会有很好的效果；

9、宜吃百合、莲藕、蜂蜜等；

10、姜枣饮：生姜3片最给力的养胃食疗方 面条最养胃，半夏6克，红枣2枚，水煮饮；

11、维生素C对胃有保护作用。维持胃液中维生素C的正常含量，可以有效发挥护胃作用，保护胃，增强胃的抗病能力。因此，多吃富含维生素C的蔬菜和水果；

12、紫苏生姜红枣汤：鲜紫苏叶10克，生姜3片，红枣15克。先将红枣用清水洗净，然后去掉枣核，然后将生姜切成片。将新鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅中，用大火煮。锅烧开后，小火煮30分钟，然后取出紫苏叶和姜片，继续煮15分钟。此汤具有暖胃散寒、消食行气的功效；

13、萝卜羊肉汤：羊肚750克，白萝卜500克，香菜、盐、鸡精、料酒、葱、姜、胡椒粉适量。将羊肉洗净切成粗丝，白萝卜洗净切丝。将锅置火上，倒入底油。加入姜片，炒香。倒入沸水。加入盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味。水烧开后，先加入羊肉煮，然后加入萝卜。转小火煮至萝卜碎，撒上葱丝、香菜即可食用。此汤补中益气、暖胃祛寒；

14、人参猴头炖鸡：猴头100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、适量淀粉。猴头菇洗净，去掉茎。膨胀后，挤出菌内残存的水分，去除苦味，然后切成2毫米厚的片备用。将鸡头、鸡脚去掉，切块，放入炖锅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上面放上猴头菇片和浸泡洗净的黄芪、党参、大枣，小火煮至肉熟变软，调味即可食用。功效是：益气、健脾、养胃。

15、胡椒五花肉汤：白胡椒30至50粒，五花肉1块，盐、料酒、鸡精各少许。先将五花肉洗净（可加盐、醋用开水烫一下），锅里加满水，将五花肉块（或丝）放入锅中，加入白胡椒粉，小火煮两个小时左右。待汤汁浓稠鲜嫩时，加入盐、料酒、鸡精即可使用。此汤可饭前喝。胡椒性温，具有温中散寒的功效。五花肉具有健胃、养胃的功效；

16、桂子枣山药汤：红枣12枚，山药约300克，龙眼肉两大勺，白糖1/2杯。红枣泡软，山药去皮切块，放入水中煮至软，加入桂圆肉、白糖调味。当龙眼肉煮至散开时，关火即可食用。山药有补脾和胃的作用；桂圆、红枣有益气血、健脾胃。