补肾的药有哪些：详细解读与要点

补肾的药有哪些

“肾主刺，为封藏精气之本。”中医解释，肾为藏精之所，为“精之根本”。由此可见补肾对人体的巨大好处。中医发展出许多有效、便捷的补肾保健方法。例如： 1、中医强调“药食同源”。饮食治疗，常吃山药、芡实、枸杞等具有补肾作用的食物。山药可以蒸着吃，芡实、枸杞可以煮成粥。 2.穴位刺激。涌泉穴是肾经的起点，是人体保健的重要穴位之一。主要治疗肾脏相关疾病。每天按压涌泉穴，大约是脚底第二、第三趾蹼边缘连线的前1/3与后2/3交点处的凹陷处（脚心）脚部弯曲、脚趾卷曲时最郁闷），用手掌揉搓5-10分钟，长期坚持，可以起到很好的补肾作用。 3、艾灸保健。艾灸有很好的温热作用。通过药物及其温热作用作用于穴位补肾的药有哪些，可以温肾助阳。每周隔姜灸肾俞穴（在腰部，第二腰椎棘突下，旁距1.5寸）也能起到很好的补肾作用。