健忘吃什么好 调理健忘的4个食疗方

健忘吃什么好 调理健忘的4个食疗方

黄连阿胶汤

成分：鸡皮、黄连、阿胶、黄芩、白芍等适量。

做法：1、先将黄连、黄芩、白芍煮沸，加适量水煎去渣。

2、加入阿胶溶解，加入鸡籽拌匀即可食用。

小提示：此汤具有清热滋阴的功效。

百合鸡汤

材料：百合一个，鸡蛋一个。

做法：将百合浸泡一晚，待出现白色泡沫后，用清水冲洗干净。

2、将洗净的百合放入砂锅中，加入适量的水，煮一个小时左右。取出百合，加入蛋黄，充分搅拌，煮沸即可食用。

小贴士：此汤具有养心阴、清热安神的功效。百合是滋补品，能清心火、消虚烦、宁心安神。也是民间常用的食补品。鸡肉有滋阴补血的功效。如果鸡子和百合一起炖，不仅可以滋补心肾，还能宁心安神。具有良好的食疗价值。患有精神障碍、心悸失眠的女性，经常服用会有明显效果。

人参莲子汤

材料：白参、莲子、冰糖等适量。

做法：1、将白参无心莲子放入碗中，加适量水，泡透。

2.加入冰糖健忘吃什么好 调理健忘的4个食疗方，隔水蒸一小时左右即可食用。

小贴士：此汤具有补气、补肾、安神的功效。莲子有除烦止渴的功效。

牡蛎瘦肉汤

原料：鲜牡蛎、瘦猪肉、姜、葱、盐、味精等适量。

做法： 1、将生蚝、瘦猪肉洗净，加适量水。

2.加入姜、葱一起煮汤。肉煮熟后，加适量盐、味精调味即可食用。

小贴士：此汤具有养血、宁心、安神功效。用于心悸、犹豫等症状。对失眠、健忘有很好的辅助治疗作用。 （99健康网（）特稿，如需转载请注明出处。）