脾虚肾虚吃什么食物好呢？

脾虚肾虚吃什么食物好呢？

脾虚的患者特别容易出现消化道的异常症状，尤其是呕吐，如果食物没有吃好，就会引起呕吐。脾虚的人没有食欲，总是感觉身体乏力。但是肾虚的两种异常一般表现不一样，比如肾阳虚的患者会出现腰痛、四肢冰冷等症状，但是肾阴虚的患者除了腰痛之外，还会有皮肤干燥、出汗、头晕、耳鸣等症状。不管是哪种类型的肾虚，都会导致患者的免疫力下降。不管是脾虚还是肾虚，我们又该如何通过饮食来调理呢？

1、不管是脾虚还是肾虚，一般都会对患者的身体健康产生影响。如果脾虚肾虚一直持续不缓解的话，人们的生活质量就会受到严重的影响。所以除了系统治疗之外，饮食调理也是尤为必要的。比如一些具有健脾补肾作用的食物就应该多吃，对脾肾的健康都是有好处的。

2、不管是脾虚还是肾虚，在饮食上都可以注意多吃山药，因为山药的药用价值非常高，经常多吃山药，有健脾养胃等很多食疗作用，还能缓解肾虚，如果用山药和莲子一起煮水或者煮粥，缓解虚弱的效果会更好。而且山药的纤维含量也有利于控制饭后血糖的升高，对助消化、降血糖都有一定的辅助食疗作用。

3、可以吃一些具有补脾益气、醒脾开胃消食作用的食物，比如精米、薏米、熟莲藕、栗子、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、红枣、胡萝卜、土豆、蘑菇等都可以多吃。在日常的饮食中，要多吃一些具有温补作用的食物，比如枸杞、薏米、黄秋葵、韭菜、山药、牛鞭、牡蛎、羊肉等，对肾虚有好处。当然它们不仅可以温补肾虚，还可以起到健脾的作用，多吃的话，可以慢慢恢复肾精的效果。当然，如果想要护肾，也可以多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、鸽子等食物。

一般来说，不要以为脾虚肾虚不会造成这些脏器的实际病变，就不需要治疗和调理。但是这些虚弱的症状，会引起身体的各种不适，对患者的生活质量影响特别大。脾虚肾虚一定要调理好，要有健康合理的生活习惯，多吃一些具有健脾益肾功效的食物，只有调理好了脾虚肾虚脾虚肾虚吃什么食物好呢？，身体才能更健康。

审阅医生

楼永良中西医结合科副主任医师医院：开封市中心医院

主治疾病：中医、中西医结合治疗老年病、肿瘤、肝胆脾胃疾病、呼吸... 详细>