1-3岁宝宝便秘食疗

1-3岁宝宝便秘食疗

1-3岁的宝宝很容易出现大便干结、便秘的情况，所以适当的饮食可以改善宝宝便秘的情况。宝宝便秘的时候，要均衡饮食，多吃富含纤维素的绿叶蔬菜，比如蒜苗、芹菜、菠菜、油菜等。蔬菜中含有的粗纤维比较多，可以打成菜汁、菜泥、菜沫、菜粥给宝宝喝。

另外，也可以多给宝宝吃水分丰富的水果，比如火龙果、西瓜、梨、猕猴桃、苹果等，多给宝宝吃水分丰富的水果1-3岁宝宝便秘食疗，可以有效缓解便秘。还可以给宝宝进行食疗，比如给宝宝煮红薯粥，红薯粥富含纤维素，可以改善小儿便秘。可以给宝宝煮银耳粥，也可以改善宝宝便秘。