手臂内侧的三个机关，解决你的神经衰弱、失眠多梦（延伸阅读）

手臂内侧的三个机关，解决你的神经衰弱、失眠多梦

///

人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，清代学者李渔曾说：“养生之要，以睡为先。”睡眠是人生大事，也是养生的一种手段。

然而，“睡个好觉”对很多人来说却成了奢望。太多的压力、太多的思虑，让很多人年纪轻轻就患上了神经衰弱症。他们不是故意熬夜，但每天晚上一点钟就会觉得很累，两点钟还是睡不着手臂内侧的三个机关，解决你的神经衰弱、失眠多梦，就算睡着了也经常做梦，稍有声响就会被吵醒，第二天头痛欲裂，睡了一觉比没睡还累。

如果你或你的家人患有神经衰弱、失眠、噩梦缠身，一定要好好利用手臂内侧的“安神器”，它可以镇静心神，调节心理，改善失眠、健忘、神经衰弱等问题。

手臂内侧是手少阴心经的走行部位，心经起于心脏，有体内、体表的一段，体表的一段沿着手臂内后缘一直到小指，心经与心血管疾病有直接关系，主要是调理心、胸、神。

心经的三个重要穴位是：神门、少海、极泉。

心经上有很多穴位，为什么说这三个穴位最重要呢？心经上，神门、少海、极泉都是关节处，是我们的主要关口，也算是交通要道，就是这么重要。

心经力量之源——神门穴

神门穴为心经的原穴，为宁心之门户，心经的动力之源。神门穴位于腕部，在腕部掌横线尺侧端，腕尺屈肌腱桡侧凹陷中。

艾灸神门穴有非常强的宁心解火作用，睡前艾灸可以帮助入睡，艾灸神门穴对于神经衰弱，失眠，健忘，惊悸，烦躁等有很好的调理作用。

由于神门穴是心神出入的门户，是心经上的重点穴位之一，所以艾灸神门穴可以疏通心经，调理心脏气血，帮助心脏恢复正常功能，所以心脏不好，脾气不好的人，也要经常艾灸此处。

如果前一天晚上没睡好，而又要参加一个重要的会议，那么就应该强迫自己打起精神，立即用重力按压神门穴，这样有助于提神。如果是昏迷、晕厥、癫痫发作，按压、捏神门穴也是很有效的。

少海穴，心经气血交汇之处

少海穴位于肘前，与肘横线平，肱骨内上髁前缘。

“少”是阴，是水。“海”是大，诸河汇聚之处。少海穴是手少阴心经的合穴，手少阴心经气血汇聚于此，故有滋阴泻火、理气通络、理气养血、宁心安神之功效。

艾灸少海穴对于改善心烦失眠、噩梦、前臂屈伸困难等症有良好的效果。

另外，少海穴具有理气通经、养心宁神的作用，能有效缓解各种原因引起的心动过速，所以，当你突然心悸、心慌、心跳加速的时候，应该立即按压少海穴，或许能紧急救命！

急诊重点穴位-极泉穴

极泉穴位于腋窝顶端，为腋动脉搏动处。

用拨筋手法按压极泉穴，能快速改善因血液循环不良引起的心悸、胸闷、气短、呼吸困难、失眠、神经衰弱、心脑血管疾病等。

首先用手指按压穴位（自己按压时用中指，别人按压时用大拇指），稍稍加大力度，直到感觉到有点酸痛等，再移到一边。注意移动时手指力度不要减小。移动时会触及很多“小筋”，一种麻麻的感觉会传递到手指上。

以每分钟60次的速度弹奏吉他，每天弹奏3-5分钟，可以预防和改善心脏病、心律失常、心肌缺血等疾病。

拨动极泉穴可以简单的测试一下心血管系统的健康状况，如果拨动极泉穴时麻木感明显，说明心经通畅，心血管功能正常；如果拨动穴位时只有疼痛感，没有麻木感或传导感，说明心血管系统功能不佳，有瘀血；如果没有疼痛感或麻木感，说明心血管系统供血不足。

艾灸极泉穴还能调节心律、改善神经衰弱、调节肋部疼痛等，一般感觉疲劳、不舒服或者病情加重时，拔针按摩极泉穴就会舒服很多。