风寒咳嗽吃什么好的快

风寒咳嗽吃什么好的快

吃什么可以快速治愈感冒咳嗽？

1. 姜

生姜性味辛、温、无毒，入脾、胃、肺经，益脾胃，有发汗、温中止呕、温肺止咳、解毒之功效。主要用于外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻等症。可用生姜10克、萝卜250克，切片煮水，趁热经常饮用。

2. 葱

可清肺散寒止咳，适用于感冒引起的咳嗽。可用鲜葱3至5根，每根长约7厘米，洗净切成小段。先用50克精米，照常煮成粥。待粥快熟时，加入葱段，再煮一会儿即可食用。

3.紫苏

紫苏通常作为生鱼的配菜或烹饪的调料食用。除了去除鱼腥味外，它还有清肺散寒、止咳的功效。可以选择用50克精米煮粥，煮熟后加入3至5片新鲜紫苏叶，或加入6至10克紫苏煮开的水，煮一会儿，再加些红糖即可食用。

4.大蒜

取2-3瓣大蒜，捣烂，放入碗中，加半碗水，放入一块冰糖，盖上碗盖放入锅中蒸，大火煮开后，再用小火蒸15分钟。大蒜性温，入脾、胃、肺经，对治疗寒咳、肾虚咳嗽很有效果。而且方便简单，小孩子也愿意喝。

5.卷心菜根

白菜根300克，生姜3片，红糖60克。将白菜根洗净与生姜、白糖煮熟，趁热饮用。具有解毒、散风寒之功效，可治疗外感风寒引起的恶寒发热、头痛无汗、恶心等症状。

6.香菜

能化痰清肺，适用于风寒咳嗽者。芫荽30克，麦芽糖30克，大米100克。先将米洗净，加水煮沸。取米汤三勺，加芫荽、麦芽糖搅拌，隔水蒸10分钟。趁热一次性服用，注意避免受风受寒。能催汗，治疗感冒引起的咳嗽。

7. 发酵黑豆

豆豉作为常用的调味品，适合烹饪鱼肉，去除腥味。豆豉还是一味中药，适用于感冒、畏寒发热、头痛、鼻塞打喷嚏、腹痛、呕吐腹泻；胸闷烦躁者食用；适用于感冒咳嗽者食用，有清肺止咳的功效。古人常将其与大葱一起食用。

8.白萝卜

白萝卜味甘辛，性凉，有很好的消食作用，还能消痰、行气止咳。白萝卜1个，切片，梨1个，切块，白胡椒7粒，白蜂蜜50克，一起放进碗里蒸熟即可。

9.杏仁

可止咳，适用于咳嗽者。也可将杏仁6-9克、生姜3片、白萝卜100克煮水饮用，适用于感冒咳嗽者。或取精面粉适量，发酵后揉成块状；取杏仁粉15克（杏仁去尖，连皮研成粉），紫苏叶粉3克，加红糖适量，调匀，撒在糕上，上锅蒸熟，每日一次食用，连用3-5天。

10.橘皮

有化痰止咳的功效。橘皮外面红色的部分功效特别强，也叫陈皮，对寒咳有白痰者最适宜。正如《本经风原》云：“橘红专治肺寒咳嗽痰多。”用干橘皮5克，加水2杯煮成汤，加少量姜粉、红糖趁热饮用：也可取鲜橘皮适量，切碎，用开水冲泡，加白糖代茶饮，有化痰止咳的功效。

此外，风寒咳嗽的人还应吃花生、红糖、南瓜、大蒜、韭菜、砂仁、肉桂等。下列寒性食物不宜吃：绿豆、螃蟹、淡菜、田螺、螺蛳、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈菇、海带、紫菜、生萝卜、茄子、藜蒿、莲藕、冬瓜、丝瓜、红薯等。

空气潮湿，雨水频频，风寒湿气夹杂其中，风邪上犯肺，形成“风寒咳嗽”。由于气候骤变或人体防不胜防，风寒之邪侵入肺脏，或经口鼻，或经皮毛，受寒凝滞，肺卫失调，致使肺气受阻，清泻秩序紊乱，痰饮滋生，阻塞气道，影响肺气出入，引起咳嗽。风寒外拘，毛孔堵塞，致使恶寒不出汗，头痛身痛。

尤其是在寒冷的冬季，风寒咳嗽更容易侵袭。治疗风寒咳嗽吃什么好呢？下面小编就为大家介绍12个治疗风寒咳嗽的食疗偏方。

治疗感冒咳嗽的12种食疗方法

1. 姜糖饮料

制法：将生姜10克洗净，切丝，放入水杯中，用开水冲泡，加盖浸泡5分钟，再加红糖15克，趁热服用，服后盖毯子至出汗即可。

2.蜂蜜姜茶

材料：蜂蜜20g、生姜20g、冷水100cc

做法：将生姜洗净去皮，磨成糊状备用；取一个茶杯，将姜糊放入茶杯中，再倒入冷开水搅拌均匀，过滤后加入蜂蜜调匀即可饮用。

3. 韭菜饮料

制法：将芫荽、葱须、白菜头煮水，加红糖适量，代茶饮用，有发汗散表、通鼻通络之功效，对小儿疹性皮疹尤为适宜。

4.荆芥粥

配料：荆芥10g、防风12g、薄荷5g、豆豉8g、糯米80g、糖20g

做法：将前四味药用水煮熟，去渣取汁。再加水与粳米煮成粥，加汁、白糖即可。

5. 卷心菜饮料

材料：白菜茎1根，萝卜根1根（切厚片），姜3片，红糖50克

做法：加适量水，煮沸3～5分钟，趁热饮用，有发汗作用。

6.葱姜粥

制法：将大米50～100克、生姜3克放入砂锅内煮1～2次，再加入带根大葱5～7根，待粥将熟时，加米醋10～15毫升，稍煮片刻即可。

此粥宜趁热食用，食后盖上毯子，静静躺下，直至微微出汗。

7.杭州菊花糖茶

材料：菊花30克，白糖10克。

制法：将菊花放入茶壶中，用开水浸泡，加适量白糖，饮用。

8. 野葱炒牛肉

配料：野葱150克，牛肉（瘦）500克，料酒3克，盐3克，味精3克，酱油5克，姜3克

野葱去杂质，洗净切段。牛肉洗净切片风寒咳嗽吃什么好的快，放入大碗中，加料酒、精盐、味精、酱油、姜丝腌制片刻；锅中热油，倒入牛肉炒熟收汁；加入野葱翻炒收汁即可食用。

寒咳不可小觑，长期咳嗽会导致肺阴不足，面色苍白，下面这4道食疗菜谱对治疗寒咳也很有效，而且味道鲜美。

9. 枇杷叶炖鹌鹑

材料：干枇杷叶10g，南北杏各10g，鹌鹑2只，元肉10g，川贝母12g，生姜2片，水5碗

制法：将川贝母、枇杷叶、杏子、元肉洗净；鹌鹑宰杀洗净，斩成大块；将水煮沸，倒入炖锅内，加入所有材料，大火煮二十分钟，再用小火炖二小时，加盐调味即可食用。

10. 炒绿豆芽

配料：绿豆芽250g、葱3g、姜3g、植物油10g、盐1g、酱油1g

做法：将绿豆芽挑出杂质，洗净。烧热锅，加植物油，烧至九成热；将绿豆芽放入锅中，加盐、酱油，翻炒至生熟即可。

11. 法式夏季苹果汤

材料：fasha 12g、苹果1个

做法：将苹果去皮、去核、切片，放入糖浆中浸泡20分钟。将全部材料放入锅中，加适量水，大火煮开后，改用小火煮50分钟，至煮出半碗汤即可饮用或代茶饮用。

功能：温润肺，化痰止咳。

12. 胡椒粑粑猪肚汤

材料：花椒20-30粒、柑橘50g、五花肉1块（约500g）

做法：将猪肚洗净，焯水去腥，将花椒粒放入猪肚内，再将猪肚与刺实果一起放入锅内，加适量清水，大火煮开后改小火煮2小时，加盐调味，即可食用。小孩可以适量喝汤和吃猪肚，但不要吃花椒粒。

功能：温肺化痰，健脾暖胃。

如何预防感冒和咳嗽

1.注意休息、规律运动，寒冷季节做好防护，不要带孩子去人员密集的公共场所，避免感染。

2、一旦出现感冒症状，应及时采取措施或去医院就诊，避免感冒加重，引起咳嗽。

3、风寒咳嗽初期，忌用收敛性止咳药，若用药不当，易致肺气郁结，外邪不能排出，造成久咳不愈，久而久之难以治愈。

4、风寒咳嗽应忌食肥腻食物，忌食生冷食物，以免妨碍脾胃功能，助长痰湿，加重咳嗽。