食疗偏方 告别白发脱发

食疗偏方 告别白发脱发

治疗白发和脱发的饮食疗法

1. 何首乌黑豆鸡爪

材料：何首乌10g，黑豆20g，鸡爪8只，瘦猪肉100g，红枣5颗

调料：盐

实践：

1-1 红枣去核洗净备用，何首乌、瘦猪肉、黑豆和鸡爪洗净备用；

将1-2只鸡爪放入沸水中焯水，捞出，放入热锅干炒黑豆至豆壳裂开，装盘备用；

1-3锅内加入适量水，放入所有材料，小火慢炖3小时，最后加盐调味即可。

食疗作用：中医认为，何首乌味甘、苦、涩，性微温，可用于治疗肝肾阴虚，须发早白，遗精等症。

2. 核桃山楂汤

材料：核桃仁100克、干山楂适量

调料：糖

实践：

1-1将核桃仁、干山楂用水浸泡至软；

1-2将核桃仁、干山楂放入搅拌机中捣碎，加适量水，过滤去渣备用；

1-3将过滤后的果汁倒入锅中煮沸，然后加入糖搅拌均匀。

食疗作用：核桃中主要成分为芝麻酸食疗偏方 告别白发脱发，经常食用可以润肤乌发，非常适合头发过早变白的人。

3. 黑芝麻猪蹄汤

材料：黑芝麻100g、猪脚1只

调料：盐

实践：

1-1黑芝麻、猪脚洗净，黑芝麻在干锅内炒熟研成粉，猪脚切块，开水焯水备用；

1-2锅内加入适量水，煮沸后加入猪蹄，中火煮沸后，小火炖煮1小时，加盐，搅拌均匀后关火，最后撒上芝麻粉即可。

食疗作用：黑芝麻对于因体质虚弱、过早衰老引起的脱发有很好的治疗作用，对于药物性脱发、某些疾病引起的脱发也有一定的治疗作用。

4. 芋头四季豆汤

材料：青豆50克、芋头300克、花胶200克、白果适量

调料：盐，高汤，鸡粉

实践：

1-1青豆洗净切段，芋头去皮洗净，切块，鱼肚泡水洗净备用；

锅内倒入1-2汤汁，加入所有材料，煮熟，加盐、鸡粉调味即可。

食疗作用：B族维生素可以预防白发、脱发，效果不好。绿豆中含有丰富的B族维生素，有助于缓解白发、脱发。