宝宝感冒不用吃药 试试这些食疗秘方！

宝宝感冒不用吃药 试试这些食疗秘方！

杜女士家的宝宝8个月大，前段时间感冒了，流鼻涕、咳嗽、低烧。杜女士觉得吃药对孩子不好，就给宝宝煮了葱姜水和红糖姜蒜水，宝宝喝了两天，没想到病情逐渐好转，最终痊愈了。

这些食疗方为何能治好宝宝感冒？还有哪些食疗方对感冒有效？

孩子感冒，首先要分清是风寒还是风热

“从症状来看，杜女士的宝宝是风寒感冒，她所用的两种食疗方法对风寒感冒均有疗效。”西安市第九医院中医科主治医师刘家峰介绍说，从中医角度来说，葱白有发汗散寒的功效，生姜有温中散寒、和胃止呕的功效，大蒜性辛温，有消痈、止咳的功效，因此服用后，可以缓解流鼻涕、咳嗽等感冒症状。

刘家峰表示，由于儿童对外界抵抗力较差，冬季容易感冒，病情蔓延快、易加重。但儿童生命力旺盛，再生修复能力强，对外界刺激比较敏感，轻微的刺激，如食物刺激，就能很快使病情向有利的方向发展。

妈妈在给宝宝使用食疗之前，首先要分清孩子是风寒感冒还是热寒感冒。因为不同的感冒采用不同的食疗方。风寒感冒的主要症状是：怕冷，鼻塞，流涕，打喷嚏，咳嗽，但不渴，咽干不红，咽痛不痛，舌苔白。风热感冒的主要症状是：怕冷，发热，流涕，咽痛，口干，舌苔黄。

风寒感冒主要是风寒通过口鼻体表侵入人体引起的。冬季儿童感冒，往往一开始都是风寒感冒，如不及时治疗，随着病情的进展，很快会由表及里蔓延，变成风热感冒。夏季特别是三伏天，更容易发生风热感冒，尤其是晚上孩子入睡时，毛孔张开，热邪就会通过口鼻体表侵入人体，引起风热感冒。

这些饮食秘诀可以治愈感冒，何不尝试一下？

针对风寒引起的感冒和风热引起的感冒，刘家凤给妈妈们推荐了一套简单易行的食疗秘方。

感冒和流感 - 用葱姜葱煮的米粥

材料：葱花适量，姜10-15克，大米适量

做法：将三种材料一起煮成粥，趁热给孩子喝，一天两次。然后让孩子盖上毯子，让他好好休息，让身体微微出汗即可。

原理：葱白发汗散寒；生姜温中散寒、和胃止呕；热米粥养胃发汗。此食疗方可发汗散寒，散寒助阳。轻微感冒一两天后即可缓解好转。

风热感冒：金银花、川贝母、枇杷叶、梨汁

材料：金银花10克，川贝母6克，枇杷叶10克，梨（最好是新疆库尔勒梨）1个。

做法：将冷水煮沸后，加入川贝母、枇杷叶、梨块煮20分钟，最后加入金银花再煮3分钟，待温热后给孩子服用，每日3～4次。

原理：金银花有清热解毒、抗菌消炎的功效；川贝母有清热润肺、化痰止咳的功效；枇杷叶有清肺止咳、和胃消滞的功效；梨有清热生津、生津止渴的功效。将这四种药材一起煮成水服用，对治疗风热感冒有很好的效果。

提醒：这些中药材很常见，一般中药店都可以买到，如果感冒严重的话可以适当加大用量，金银花15-20克，川贝母10克，枇杷叶20克，梨一个。

陕西省中医院儿科主任医师胡艳还根据感冒后的不同症状，给妈妈们介绍了一些食疗菜谱。

预防感冒——百合水。将干百合或鲜百合煮成水。中医认为，感冒在肺，百合有滋阴补肺的功效。

流鼻涕，轻微咳嗽——葱姜红糖水。葱有祛表功效，姜有发汗祛表功效，红糖性温，口感好。如果加点红糖，宝宝会更愿意接受。

夜咳——冰糖大蒜水。夜咳多为病毒感染所致，大蒜有杀菌、抗病毒作用，再加上夜间寒凉，冰糖性温，还能滋阴生津，润肺止咳。

白天干咳（无痰）或感冒后期咳嗽——煮梨水或百合梨水不加冰糖。梨有止咳润肺的功效，百合有滋阴补肺的功效。

感冒后痰多——白萝卜水。白萝卜有降气化痰的功效，尤其适合小儿大便干燥者。

感冒后恶心呕吐——在开水中放入少许红糖，滴入少许姜汁。生姜有舒胃、止呕、止吐的功效。

胡燕说宝宝感冒不用吃药 试试这些食疗秘方！，这些食疗方可以代替白开水，在宝宝生病的时候，每天让宝宝喝几次。

两位专家提醒，部分宝宝服用这些食疗方后，感冒症状能很快缓解甚至痊愈；但也有部分宝宝服用后，病情无法控制，且有加重的趋势，此时应及时带宝宝去医院治疗。

宝宝消化不良的食疗方法1、糖炒山楂

功能：清肺消食，尤其适用于因吃肉过多引起的消化不良。

做法：取适量红糖（如果宝宝有发烧症状，可以用白糖或者冰糖代替），放入锅中用小火炒熟（为防焦，可加少量水），加入适量去核山楂，再炒5-6分钟，直至闻到酸甜的味道即可。每次饭后让孩子吃一点。

我的个人经历：

我总嫌加糖炒着麻烦，于是发现给宝宝熬山楂汤也很有效。我从超市买来一些鲜山楂，洗净后切成小块，放入炖锅里用小火煮3-4小时。汤煮好后用干净纱布滤去果块和杂质，根据宝宝的口味稀释或加糖，当水给宝宝喝。有时买不到鲜山楂，就买一些未加工的干山楂代替，用高压锅大火煮开后转小火淬汁，给宝宝服用。此外，我发现山楂还有清肺的功效。

2. 山药粥

功能：和脾胃，滋阴生津。用于小儿消化不良，食欲不振，消瘦乏力，面色萎黄，身瘦等症。

做法：取干山药片100克，大米或小米(玉米)100克，白糖适量。将大米洗净，与山药片一起磨碎，放入锅内，加适量水，煮成粥。

提醒：

如果在药店买干山药不方便，可以去超市买鲜山药。那种看上去像块根作物的褐色长条山药就是山药。山药除了做粥，还可以炒着吃，口感黏糊糊的，但效果也不错。

3. 白萝卜粥

功能：能开胸行气，健胃，对小儿消化不良，腹胀有疗效。

做法：白萝卜1个，大米50克，白糖适量。将白萝卜和大米分别洗净，萝卜切成片，煮30分钟后加入大米（如果不吃萝卜，可以把萝卜捞出来再加入大米），煮至米烂汤浓时，加入适量红糖煮沸即可。

暗示：

白萝卜是清凉清热的食物，我平时都是给宝宝做汤吃，但可能是因为味道的原因，宝宝不太喜欢，现在我把它放进粥里加红糖，宝宝就比较喜欢了。

红糖姜汤：切十片生姜，加适量水煮沸。沸腾后，加入适量红糖，搅拌均匀，趁热饮用。

点评：生姜性温，有祛风散寒的功效，冬天不小心感冒了，只要喝一碗红糖姜汤就能祛寒，对于感冒患者尤其有效。

白萝卜汤：将白萝卜切片，加适量水煮沸，趁热饮用。

点评：白萝卜有清热的功效，虽然对于咳嗽、痰多、流鼻涕等症状没什么效果，但是可以帮助补充水分，减轻感冒带来的不适。

蒸橘子：如果有干橘子也就是陈皮的话效果会更好，果皮蒸熟之后，它的营养成分能够很好的释放出来，产油物质也能够很好的蒸发出来，喝汤就可以了。

评论：蒸橙子只是一种民间偏方，但对于缓解感冒引起的咳嗽和流鼻涕有很好的保健功效。

金银花粥：将金银花、淡黑豆等量加水煮沸，去渣，用汁液煮粥。

点评：金银花本身有清热解毒散寒的功效，而黑豆与金银花的淡凉性质相结合，可以缓解感冒引起的各种不适，比如头痛，咽喉痛等。

花椒冰糖煮梨：先将梨去皮、去核，然后加入花椒20粒、冰糖2块，一起放入碗中，炖半小时即可。

评论：此方对于治疗感冒和咳嗽有很好的保健功效。

银耳汤：先将银耳泡软，洗净去杂质，加适量水煮沸。再另取一锅加入冰糖，将鸡蛋打入，边煮边搅。将鸡蛋汁、糖汁与银耳拌匀。食用时加适量猪油即可。

银耳汤是民间广为流传的清热解暑偏方，但妈妈们在处理银耳时，一定要确保银耳干净，并且银耳一定要在短时间内食用，切勿隔夜食用。

米醋萝卜：洗净切片用米醋浸泡几个小时，然后配米饭食用。

点评：米醋萝卜菜不仅可以减轻感冒引起的流鼻涕等不适感，还有一定的助消化作用。

菊花糖茶：先将菊花泡入沸水中，然后加入适量白糖。

点评：对于轻度感冒的宝宝，每天多喝点菊花茶，有清热润气的功效，尤其适合感冒引起的头痛、发热等症状的小儿。

当然，宝宝感冒流鼻涕的饮食治疗方法有很多，但是从健康角度来说，妈妈最好先了解宝宝的感冒是风热引起的感冒，还是病毒等其他因素引起的感冒，然后再对症治疗，才能将损害降到最低。