风热感冒的9种简单食疗法

风热感冒的9种简单食疗法

夏天快到了，炎热的夏天，很多人都会出现上火、湿热等小病，咽喉疼痛、口渴、烦躁等症状，都说明你患上了风热感冒。这些小病除了和体质有关，还和天气的变化有关，所以日常生活中，大家要注意饮食，如果患上了风热感冒，可以尝试用食疗的方法来解决。

（1）可补充一些易消化、能量较高的流质或半流质食物，如粥、牛奶、豆浆、菜汤、菜汁、果汁等。

（2）多吃具有辅助食疗、抗病作用的食物，如葱、姜、蒜、辣椒、紫苏叶、香菜、醋等，这些食物能祛风散寒，行气健胃，对治疗感冒、气滞型感冒都有很好的作用。

（3）吃杨桃。洗净生吃杨桃。对治疗风热感冒、咳嗽、咽喉痛有疗效。

(4)风热感冒者应吃些具有祛风清热、利咽功效的辛辣、凉性食物，如适量生吃鲜梨。

（5）桑叶薄荷饮。桑叶5g、菊花5g、薄荷3g、苦竹叶30g。将以上药物用清水洗净，放入茶壶中风热感冒的9种简单食疗法，用开水浸泡十分钟，随时饮用。本品对风热感冒有辛凉作用，亦可作为预防茶。

（6）金银花薄荷饮。金银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克。先将金银花、芦根加水500毫升，煮沸15分钟。再加入薄荷，煮沸3分钟。滤出后加适量白糖。温服，每日3至4次。此饮有较强的解热作用，适用于风热感冒发热、咽干口渴者。

（7）葛根豆豉粥。葛根10g，豆豉10g，葱3根（洗净），麦冬10g，白米50g。将葛根、豆豉、麦冬放入砂锅，加水500ml，煮沸约5-10分钟。滤去渣，白米加药汁，煮成稀粥。将葱切成短段，待粥将熟时加入，搅匀，温服。此粥中葛根、豆豉、葱可祛除外邪，麦冬、白米可滋阴和胃。具有祛风清热而不猛、滋阴而不腻的特点，是治疗风热感冒的良好食物。

（8）桑叶枇杷粥。桑叶18g，枇杷叶10g，甘蔗100g，生白茅根30g，薄荷6g，大米60g。将以上药物洗净切碎，加水适量，煮沸取汁，加精米煮至米粥浓稠，趁热服用。每日1剂，连续3天。桑叶、白茅根、薄荷清热生津，枇杷叶润肺止咳，甘蔗、大米生津利胃。适用于肺胃热蕴、风热所致的感冒患者。

（9）发汗豆豉粥。淡豆豉20g，荆芥6g，防风6g，栀子3g，石膏60g，生姜3片，葱2根，精米100g。先将上述药材放入瓦锅内煮沸，约煮5-10分钟。滤汁去渣，再加精米煮成稀粥。此方以解热为主，适用于风热重症，高热不退，头痛无汗，咽干口渴，脉浮力强等患者，疗效显著。

以上9种食疗方法比较简单实用，如果你也患有风热感冒，不妨尝试通过以上方法解决。小编提醒大家感冒期间注意休息，保持适量的运动，这样有利于更快康复。如果你想了解更多关于风热感冒的知识，小编推荐你阅读：风热感冒精选食疗方