生活方式对健康的影响就像养护植物生活方式对健康的影响就

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生活方式就像照顾植物。

白冰教授，哈尔滨医科大学附属第一医院心内科主任医师、博士生导师，黑龙江省高层次人才。

其实，生活方式对健康的影响就好比养护一株植物，想要植物茂盛开花，需要给它充足的养分、水分和阳光。如果要给植物喂人工饮料，酒精能撑多久？在烟火影响的情况下，比如把植物放在厨房或者有烟草烟雾的地方，能养好吗？

所以生活习惯和生活方式应该像照顾植物一样。你需要良好的睡眠、良好的心态、良好的营养、少烹饪的天然营养、适当的压力和适当的运动。有人说咖啡和茶也是来自大自然的生活方式对健康的影响就像养护植物生活方式对健康的影响就，少烘焙的咖啡就很好。

其实，地球上所有的生物，都有一个共同的祖先。也就是说，地球上所有活着的和死去的生物，都有一个共同的基因，355个共同基因，简称卢卡。无论是细菌、病原体和病毒，小鱼、小虾，包括老鼠、鸡、鸭、鹅、狗、家畜猿、猴子、智人、猿人、大猩猩，地球上所有的生物，都有一个共同的355个基因，这些基因都来自同一个祖先。

经过35亿年的进化才发展成各种生物，所以我们要人与自然和谐相处，与自然界一切生物共存。试想一下，一个有生活方式的植物，要如何养护？生活方式要到位，才能保障健康。要与基因相符，才能更健康。