如何食疗治黄褐斑 5款祛斑食疗方推荐

如何食疗治黄褐斑 5款祛斑食疗方推荐

黄褐斑又称肝斑，是一种很常见的色素沉着。中医认为，黄褐斑主要是肝气郁结、肾精亏虚、脾虚所致，所以单纯依靠祛斑产品很难消除，需要内在调理，多吃滋补肝肾、健脾胃的食物，这样才能消除黄褐斑。

面部的黄褐斑会极大的影响一个人的容貌如何食疗治黄褐斑 5款祛斑食疗方推荐，而这种斑块多出现在女性的脸上。很多患有黄褐斑的女性对自己的容貌失去了信心，都想找到一种有效的方法去除黄褐斑。但是黄褐斑的成因比较复杂，所以治疗起来也比较困难。除了使用去除黄褐斑的产品之外，还需要配合食疗，才能保证治疗的效果。下面就给大家介绍一些可以去除黄褐斑的食疗小妙招。

1. 葛根山楂排骨汤

材料：排骨、山楂、葛根、陈皮、盐。做法：将全部材料洗净放入锅中，加水，大火煮沸，继续用中火炖2小时。加盐调味即可食用。对血瘀引起的黄褐斑有很好的效果。

2. 沙参猪腰汤

材料：猪肾、沙参、薏米、山药、枸杞、生姜、葱、盐。做法：将猪肾洗净，对半切开，用冷水浸泡2小时，焯水去腥味，再切成小块备用。山药去皮，洗净，切块。将沙参、薏米、枸杞、生姜分别洗净，然后放入锅中，加酒、盐、胡椒粉，用大火煮开，再用小火煮一小时即可食用。此方具有补肾健脾、活血养颜、祛湿去斑的功效，适用于治疗脾肾两虚引起的黄褐斑。

3. 香附厚朴猪蹄汤

材料：猪蹄、香附、厚朴、枳实、川芎。做法：将猪蹄洗净，焯水后捞出，其余中药洗净装入纱布袋，与猪蹄一起放入砂锅，加水大火煮沸，小火炖煮一小时，加酒、盐调味即可食用。对肝气郁结引起的色素沉着有很好的疗效。

4、枸杞酒

材料：枸杞、酒酿、干银耳、梨、冰糖。做法：银耳泡软撕成小块。梨洗净去皮切丁。将银耳倒入锅中加水炖至浓稠。再加入酒酿、枸杞、梨、冰糖。煮10分钟即可食用。经常食用，不但可以祛斑，还可以调经。

5.薏米百合粥

材料：薏仁、干百合、冰糖。做法：薏仁、百合洗净泡软，加水煮粥。可美白去斑，滋润养颜。

患有黄褐斑的人应经常吃一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、青椒、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶蔬菜等。因为维生素C是一种氧化剂，能抑制黑色素的形成。常吃这类食物，可以淡化斑点，对防治黄褐斑很有好处。

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