黄褐斑药膳疗法：详细解读与要点

黄褐斑药膳疗法

药膳是中药与食物相结合的美容方法，是一种由内而外的滋补方法，具有滋阴补阳、通络通络、延缓皮肤衰老的功效，能改善肤色，保持皮肤光亮、细嫩、光滑、有弹性，预防各种皮肤病。黄褐斑患者可以吃由内而外调理的药膳，可以滋阴补肾，疏通肝气，有效防治黄褐斑。

对待

甲鱼汤祛斑

【主治】肾水虚型黄褐斑。症见骨蒸，盗汗，腰倦，腿软，五脏发热，色泽暗褐色斑点。

【材料】取老龟1只，宰杀洗净，加入何首乌、枸杞、天门冬各30g。

【制法】将以上材料放入砂锅，用小火煮3小时。

【用法】温热服用。

蛋花汤

【主要适应症】各类型黄褐斑。

【材料】鸡蛋2个、鸡血藤30g。

【做法】加2碗水同煮，剥去鸡蛋壳，煮一会儿，煮至1碗时，加少许糖。

【用法】喝汤，吃鸡蛋。

玫瑰珍珠汤

【主治】脾虚型黄褐斑。症见倦怠乏力，食欲不振，舌淡，苔白，脉细弱。

【材料】丝瓜10g，白僵蚕、白菊花、白茯苓各10g，珍珠母20g，红枣10枚。

【制法】将以上材料煮20分钟，关火前5分钟加入玫瑰花，盛入杯中备用。

【服用方法】每天早晚饭后服用，10天为一个疗程。服用期间忌食生姜、辣椒等食物。

香附鸡

【主治】气滞型黄褐斑。症见斑点呈黄褐色，边界清楚，口苦咽干，肋下胀痛，胸闷叹息，舌淡红，苔薄白，脉弦。

【材料】鸡1只，香附20g，白术10g，金橘糕20g。

【制法】将鸡洗净去杂质，将香附等中药材放入鸡腹内，上蒸锅蒸熟即可。

【用法】去掉药渣，饮汤食鸡，食后将金橘糕吞服。每周一次。

厚朴炖猪肘

【主治】气滞型黄褐斑。症见心烦易怒，胸闷，或心烦忧郁，叹息，月经不调，痛经等。

【材料】猪肘650克，厚朴15克，川芎5克，香附10克，白术10克。

【制法】将以上药物研碎，装入纱布袋，与猪肘一同放入锅内，加水，大火煮沸，撇去浮沫，用小火煮至八熟，调入各种调味品，如黄酒、盐、酱油、糖、味精等，待汤汁浓稠、肉质软烂时，将猪肘装盘即可。

【用法】吃肉，喝汤。

五白蛋糕

【主治】脾虚湿盛型黄褐斑。症状：面色萎黄，出现淡褐色斑点，倦怠乏力，食欲不振

量少，舌淡，脉弱。

【材料】白莲子、白扁豆、白山药、白茯苓各50克，白菊花15克，面粉200克，白糖100克。

【制法】将莲子、扁豆、山药、茯苓、菊花研成细粉，与面粉、糖、水调匀，放入沸水中大火蒸三十分钟至熟，取出切块即可。

【用法】作主食。

【性状】具有健脾利湿，美白润肤的功效。

八宝粥

【主治】用于脾虚湿盛所致的黄褐斑，症见口淡味淡，四肢沉重，纳呆，便溏等。

【材料】薏米10克，芡实10克，莲子15克，山药30克，白扁豆、赤小豆各15克，大枣10枚，粳米100克。

【制法】除米外所有材料加适量水，煮40分钟，再加入米，继续加水煮。

【用法】早晚各1碗。

地黄蒸鸭

【主治】肾阴虚型黄褐斑，症见颜面色褐斑，腰膝酸软，形体消瘦，头晕耳鸣，咽干咽干，午后潮热，盗汗不寐，月经量少或闭经。

【配料】生地100克黄褐斑药膳疗法，山药200克，枸杞30克，白鸭2000克，葱、姜、料酒、胡椒、高汤、盐、味精各适量。

【制法】先将盐、料酒、花椒粉抹在鸭子里外，加入葱姜腌制1小时。将生地黄装入纱布袋中，放在大碗底；将腌好的鸭肉切丁，山药去皮切丁，与枸杞拌匀，放在生地黄袋中，加入清汤，上蒸锅蒸约2小时，至鸭肉熟嫩，翻入盘中，除去药袋，即成。

【用法】食用。

祛斑汤

【主要适应症】黄褐斑。

【材料】丝瓜、白僵蚕、白茯苓、白菊花各10g，珍珠母20g，玫瑰花30g，红枣10粒。

【制法】所有药材加水适量，煮沸取汁。

【服用方法】每日1剂，分2次饭后服用，连续服用10天即可见效。

【服用方法】此方有美容养颜，祛斑功效，服用时避免使用化妆品，刺激性肥皂，强光照射，以及吃葱，姜，蒜，辣椒等刺激性食物。

五白汤

【主治】脾虚型黄褐斑，症见口淡味淡，四肢倦怠，纳呆，便溏。

【材料】白扁豆20g，白莲子20g，白茯苓20g，白菊花5g，白山药20g，白糖15g。

【制法】将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花洗净，放进砂锅内煮约30分钟。

[用法]汤加白糖调味，取汁饮用，每日1份。

【说明】此方具有健脾祛湿，美白去斑的功效。

猪肾白皮粥

【主治】脾肾亏虚型黄褐斑，症状有腰酸乏力，食欲不振，色斑变深变浅

膘肥，脉沉细。

【配料】薏米、山药各50克，猪腰子2个，大米200克，细盐、姜末、葱花、麻油、料酒、味精各适量。

【做法】猪腰去筋膜、膻腺，洗净，剁碎，用料酒浸泡15分钟。大米洗净，

置于砂锅内，加入猪腰、薏米、山药及适量清水，用小火煮粥，粥熟时加细盐、姜末、葱花、麻油、味精拌匀即可。

[用法]早晚煮粥食用，常食。

【说明】此方具有健脾和胃，补肾补虚，丰肌润肤，祛斑美白的功效。

萝卜排骨汤

【主要适应症】黄褐斑。

【配料】白萝卜500克，排骨500克，香菇50克，姜2片，陈皮5克。

【做法】萝卜去皮切厚块；陈皮泡软，刮去瓤洗净；香菇用清水泡软，去蒂洗净，沥干水分；排骨斩段，放入沸水中煮5分钟，捞出洗净，沥干水分。锅中放入适量清水煮沸，加入排骨、白萝卜、生姜、陈皮，用小火煮约2小时，加入香菇再煮1小时，调好调味即可。

[用法]喝汤，吃排骨、萝卜。

【使用方法】此方具有洁面美白，滋润肌肤，去除斑点的功效。