黄体素不足怎么调理好

黄体素不足怎么调理好

我们都知道孕酮对于女性来说特别重要，因为如果女性体内孕酮不足的话，很容易引起月经紊乱，月经周期变短的情况，如果这种现象持续的时间较长的话，就会对女性的怀孕造成影响。所以女性在怀孕前都会检查自己的孕酮是否充足，充足了才会做好怀孕的准备，如果孕酮不足的话，就需要进行补充。那么孕酮不足该如何调理呢？

黄体功能不全吃什么好呢？

1、黑豆糯米粥：是黄体功能不全的食疗方。材料：黑豆30克、糯米60克

做法：将黑豆、糯米洗净，放入锅内黄体素不足怎么调理好，加适量水，用小火煮成粥，最好每天服用一些。

2、好孕汤：在妇女月经第一天服用，一个月经周期只需服用一次即可。材料：金银花15克、红枣10颗、当归50克、黑豆一把、红糖2两、鸡蛋3至5个。做法：先将当归、金银花用纱布包好，和其它煮药一样放入锅内，煮至汤足一碗即可。服用时将汤喝下，将红枣、黑豆、鸡蛋全部吃下。患者一定要记住在月经第一天开始服用，一定要这样做，才能保证疗效。煮的时候要将鸡蛋洗净，煮一会儿后将蛋壳敲碎，然后像煮茶叶蛋一样煮，直到汤足一碗即可。

3、黑豆：月经结束后6天服用，可补充雌激素。将黑豆适量用水浸泡12小时左右，用水煮至熟透，可加少许盐或什么都不加。从月经结束后第一天起，按每天食用量与米饭同服，连续6天。

黄体酮不足，会使月经周期变短...如果月经不规律，会很难怀孕，这些都会影响受孕的机会。黄体酮不足还是需要日常保养的，平时可以多吃山药，多喝豆浆，山药煮成汤很美味，也可以加苹果或牛奶榨汁！！另外，黄豆、奇异果、西兰花、玉米、枸杞、芒果、哈密瓜、杏子，这些也是富含黄体酮的食物，可以多吃！！如果想增加黄体酮，也可以吃 来补充