白发位置不同，反映不同健康问题！对应调理才有效！

白发位置不同，反映不同健康问题！对应调理才有效！

白发不同部位反映不同健康问题！对应治疗才有效！

在很多人眼里，白发代表着衰老的开始。然而，也有一些人年纪轻轻就长出了白发，非常苦恼。其实，白发长在不同的位置，可能反映出不同的健康问题，需要引起重视。

健康时报

白发的不同位置

反映不同的健康问题

山东省中医院疾病防治中心主任医师谭其文曾在《健康时报》发表文章称，白发的形成，是因为发根处的黑色素细胞停止产生黑色素体。很多因素都可能造成黑色素形成和代谢的障碍，并不一定是衰老因素。尤其是年轻人过早出现白发，更是多种因素共同作用的结果。

头发早白与遗传、营养、环境、不良生活方式、情绪等因素有关。中医认为，头发早白的部位一定程度上反映了脏腑的健康状况，有针对性的调理可能更有效。 ①

1、额头有白发——调理脾胃

额头属阳明，主要与脾胃有关，阳明脉主气血，阳明虚弱则头发变白，其实就是脾胃功能开始衰退，所以调理脾胃，对防治额头白发很有帮助。 ①

食疗推荐：四君子汤

材料：党参、炒白术、茯苓各9克，炙甘草6克。

做法：将所有材料放入砂锅白发位置不同，反映不同健康问题！对应调理才有效！，加2碗水煮至剩1碗为止。

功效：健脾益气。

使用方法：每周两次。

提醒：

不要吃辛辣、油腻、刺激性食物；

·月经期、妊娠期、哺乳期慎用；

患有增生症、肌瘤、囊肿的妇女可以使用。②

2、鬓角白发——补气血

太阳穴，即耳旁区域，属少阳，主要与胆有关。肝胆相表里，所以太阳穴白发也与肝有关。因此疏肝利胆可以防治太阳穴白发。另外，肝主藏血，气血同源，所以太阳穴白发也需要适当的气血补充。 ①

食疗推荐：陈皮玫瑰花茶

材料：陈皮5克，玫瑰花5克。

做法：用沸水冲泡，当茶饮用。

功效：疏肝理气，养血活血。

提醒：

·月经期、妊娠期、哺乳期慎用；

患有增生症、肌瘤、囊肿的妇女可以使用。②

3、头顶、后脑勺白发——补肾气

头顶是督脉、膀胱经的经过之处，这两条经脉与肾脏的关系最为密切。中医认为督脉主人体阳气，督脉主人体阴气，肾为元阴之府。所以头顶、后脑勺出现白发，多是肾气不足，要补肾气。 ①

食疗推荐：桑葚枸杞粥

材料：干桑葚5克，枸杞5克，红枣5颗，精米100克。

制法：将枸杞、桑葚干、红枣洗净，与大米同放入锅中，煮至粥熟、米软即可。

功效：滋补肝肾，养血明目。适用于肝肾不足所致的头晕目眩，失眠耳鸣，腰酸背痛，须发早白。

提醒：

·痰湿较重者不宜服用；

月经期，孕期，哺乳期均可使用。

患有增生症、肌瘤、囊肿的妇女可以使用。②

缓解白发

试试这些护发小窍门

1. 经常梳头

针对“头发早白”​​，目前尚无特别有效的治疗方法，但河南中医学院第一附属医院脑病医院主任医师王新志曾在《健康时报》刊登文章中表示，经常梳头，对改善头发白发可起到一定的预防作用。

每天睡觉前和早晨起床后，把头发从前到后、从左到右梳理一遍，然后反复循环，每天梳理头发几十遍、几百遍，然后整理好头发。

梳子要选用桃木或牛角等天然材质，齿要光滑，或用手指代替梳子，一般早晚梳头5分钟即可。

梳头能促进清阳升发，调和气血，气血旺盛，肾气旺盛，骨髓充盈，头发就会滋润乌黑。

2. 经常按摩头皮

陆军军医大学西南医院皮肤科主任医师杨希川曾在《健康时报》发表文章称，自然衰老导致的白发往往无法缓解，但因情绪或慢性疾病引起的突发性白发却可以变黑。只要在日常生活中多注意缓解压力，养成正确的生活、饮食习惯，就可以防止白发增多，甚至使白发变黑。

建议在清晨起床后和睡觉前用食指和中指在头皮上画小圆圈揉搓头皮。先从额头向头顶向后脑勺揉搓，再从额头向两侧太阳穴向后脑勺揉搓。每次按摩1-2分钟，每分钟来回揉搓30-40次，以后逐渐增加到5-10分钟。

这样按摩，可以加速毛囊的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，改善毛球内色素细胞的营养，增强细胞活性，加快细胞分裂，有助于黑色素的分泌，使头发变得更黑。

3.喝全麦粥

甘肃省第二人民医院中医科主任医师王世彪表示，日常多吃补肾的粗粮粥，可防治白发。

核桃仁4粒，黑豆1把，黑芝麻1把，黑米1把，小米1把，枸杞1把，山药2小块，以上是两人的量。

提前把这些泡在碗里，晚上开始煮粥。大约​​15分钟后，水变浓稠时，关火，盖上锅盖。第二天早上，加点水和适量红糖，加热两分钟。每天早上吃一小碗。 ⑤

健康时报

4.喝牛肉汤

广东省佛山市中医院首席中医、皮肤科医师罗文峰曾在《健康时报》刊登文章表示，熬夜、压力大等生活习惯，会导致肝肾亏虚、肾虚贫血，从而导致头发变白。

此外，也和个人体质、遗传等因素有关，比如父母白发较早，孩子也会有这个问题。

为了减缓白发的生长，我推荐一道牛肉养发汤，何首乌红枣牛筋汤。准备何首乌30克，红枣10颗，牛筋500克，生姜3片。牛筋横切成大块，所有材料洗净，加2500毫升水，大火煮开，中火煮两个半小时。

制何首乌能滋补肝肾，益精血，适用于肝肾不足，精血亏损所致的腰膝酸软，须发早白等症。⑥

5.喝杜仲水

陆军军医大学新桥医院中医科主任医师金先春曾在《健康时报》刊登文章中表示，如果头顶、后脑勺长出白发，多是肾气不足造成的。

建议这两个部位有白发的人在补气养血的同时，还要注意补肾，可以用杜仲泡茶，多吃枸杞、黑芝麻等。